كيف يحمي النظام الغذائي المتوسطي..
منذ 6 ساعةثقة: وكالات يُعدّ النظام الغذائي المتوسطي من أكثر الأنظمة الغذائية التي خضعت للدراسة العلمية في العالم، وقد أثبتت عشرات السنين من الأبحاث، بما في ذلك التجارب السريرية واسعة النطاق والدراسات التي شم..
أميركا... الموافقة على أول دواء..
منذ 12 ساعةثقة: وكالات وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على حبة دواء هي الأولى من نوعها، يمكنها خفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير بطريقة لم تكن متاحة من قبل إلا من خلال أدوية عن طريق الحقن باهظة الثمن. ..
هل تناول التمر يؤثر على التهاب..
منذ يومثقة: وكالات يُعتبر التمر من الثمار المغذية، ويُصنف أنه من الفواكه التي تتميز بأنها ذات قيمة غذائية كبيرة وسريعة الهضم وسهلة الامتصاص، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، وجم..
كيف تستعيد القدرة على الاستمتاع..
منذ يومثقة: وكالات يحذر خبراء من أن القلق المزمن لا يؤدي فقط إلى التوتر، بل قد يتسبب أيضاً في فقدان القدرة على الشعور بالمتعة (Anhedonia)، وهي حالة تجعل الشخص غير قادر على الاستمتاع بالأشياء التي كانت تمن..
7 فوائد صحية للبطيخ قد تفاجئك
منذ 2 يومثقة: وكالات يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه ارتباطاً بفصل الصيف، لكنه لا يقتصر على كونه وجبة منعشة في الأيام الحارة، بل يوفر أيضاً مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خياراً جيداً للإدراج ضمن النظام ا..
خطوات بسيطة تحمي مرضى السكري من..
منذ 2 يومثقة: وكالات تزداد مخاطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، إذ يمكن أن تؤثر موجات الحر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، من بينهم مرضى السكري. مع ارتفاع ا..
أفضل الأطعمة لصحة القلب بعد سن..
منذ 3 يومثقة* وكالات قد لا يتجاوز حجم القلب حجم قبضة اليد، إلا أن هذا العضو الجبار يلعب دوراً أساسياً في صحة الجسم وحيويته. ينبض القلب نحو 115 ألف نبضة يومياً، ويضخ ما يقارب 2000 غالون من الدم، ويعمل بجدٍّ ..
8 طرق فعَّالة لزيادة تركيزك
منذ 4 يومثقة: وكالات قد يشعر كثيرون خلال يومهم بانخفاض في النشاط الذهني، وصعوبة في التركيز أو إنجاز المهام، وكأن العقل فقد قدرته على التفكير بوضوح. وبحسب موقع «هيلث لاين»، فإن الطاقة الذهنية لا تقل أهمية..
5 عادات صباحية تساعد على ضبط سكر..
منذ 4 يومثقة: وكالات يعاني كثير من مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال الساعات الأولى من الصباح، وهي ظاهرة ترتبط بزيادة إفراز بعض الهرمونات التي تساعد الجسم على الاستيقاظ، لكنها في الوقت نفسه ت..
هل تبدأ يومك بالقهوة؟.. نصائح..
منذ 4 يومثقة: وكالات قالت الدكتورة ناتاليا فاسيوكوفا، أخصائية أمراض القلب، إن كثيرين يستهلون يومهم بفنجان من القهوة، رغم أن ذلك قد يسبب رعشة في اليدين، وتسارعا في ضربات القلب، وشعورا خفيفا بالتوتر. وأضاف..
5 عادات تصنع سعادة دائمة
منذ 4 يومثقة: وكالات يربط كثيرون السعادة بتحسن الظروف أو تحقيق الأهداف، لكن أبحاثًا حديثة في علم النفس تشير إلى أن الشعور بالرضا لا يعتمد على الحظ أو المصادفة بقدر ما يرتبط بعادات يومية وقرارات متكررة تصنع ..
تقنية جديدة لعلاج الجروح بالتبريد..
منذ 5 يومثقة: وكالات طوّر باحثون من جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية، بالتعاون مع باحثين من جامعات في هونغ كونغ والصين، ضمادة ذكية تحاكي خصائص الجلد الطبيعي، تجمع بين تبريد الجروح ومكافحة البكتيريا باستخدام..
ما تأثير زيت السمك على مرضى القلب؟
منذ 5 يومثقة: وكالات يحتوي زيت السمك على أحماض «أوميغا-3» الدهنية التي قد تُخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وربما تُساعد في شفاء القلب أو تُقلل من المضاعفات لدى المرضى المُصابين بأمراض القلب والأوعية ا..
ماذا يحدث لضغط الدم عند التوقف عن..
منذ 5 يومثقة: وكالات يلجأ كثيرون إلى تقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين اعتقاداً بأن ذلك خطوة مضمونة لخفض ضغط الدم، إلا أن الأدلة العلمية تشير إلى أن العلاقة أكثر تعقيداً مما تبدو عليه. فبينما يؤدي..
الزعفران.. توابل ثمينة بفوائد..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات اشتهر الزعفران منذ آلاف السنين بأنه واحد من أثمن التوابل في العالم، ولم يقتصر استخدامه على إضفاء اللون الذهبي والنكهة المميزة على الأطعمة والمشروبات، بل عدته الحضارات القديمة علاجاً طبي..
