ما تأثير شرب القرفة قبل النوم في..
منذ 11 ساعةثقة: وكالات قد يُساعد تناول مشروب دافئ بالقرفة قبل النوم على إدارة الوزن من خلال تثبيت مستوى السكر في الدم طوال الليل وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. كما قد يُساعد على ..
8 وجبات خفيفة صحية للقلب وتساعد..
منذ يومثقة: وكالات عادة ما تكون الوجبات الخفيفة الصحية للقلب منخفضة في الدهون المُشبعة والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من هذه الوجبات الخفيفة على مكونات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في إدارة ا..
هل يساعد السمسم في خفض الكولسترول..
منذ يومثقة: وكالات يُعد السمسم إضافة ممتازة لنظامك الغذائي لخفض الكولسترول؛ إذ إنه غني بالدهون الصحية غير المشبعة التي تسهم في تقليل الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية. ويُعد السمسم «غذاءً خارقاً»..
تأثير تناول السردين على مناعة الجسم
منذ يومثقة: وكالات يعزز السردين مناعة الجسم بشكل فعال عن طريق تقليل الالتهابات المزمنة، وتنظيم الاستجابات المناعية، وتوفير العناصر الأساسية لبناء الأجسام المضادة. ويعود ذلك إلى تركيزاته العالية للغاية من ..
اكتشاف طريقة جديدة قد تساعد في..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة نشرتها مجلة "Immunity" العلمية أن تحفيز العصب في الأذن الخارجية قد يساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، وقد يشكّل في المستقبل طريقة جديدة. درس الباحثون الفرع الأذني للعص..
تقلبات سكر الدم... خطر صامت قد..
منذ 2 يومثقة: وكالات يرتبط ارتفاع مستوى السكر في الدم في أذهان كثيرين بمرض السكري ومضاعفاته التي تصيب القلب والكلى والعينين، إلا أن تأثيره في صحة الدماغ لا يحظى بالاهتمام نفسه، رغم أن هذا العضو يعتمد بصورة ..
كيف يحمي النظام الغذائي المتوسطي..
منذ 3 يومثقة: وكالات يُعدّ النظام الغذائي المتوسطي من أكثر الأنظمة الغذائية التي خضعت للدراسة العلمية في العالم، وقد أثبتت عشرات السنين من الأبحاث، بما في ذلك التجارب السريرية واسعة النطاق والدراسات التي شم..
أميركا... الموافقة على أول دواء..
منذ 3 يومثقة: وكالات وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على حبة دواء هي الأولى من نوعها، يمكنها خفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير بطريقة لم تكن متاحة من قبل إلا من خلال أدوية عن طريق الحقن باهظة الثمن. ..
هل تناول التمر يؤثر على التهاب..
منذ 4 يومثقة: وكالات يُعتبر التمر من الثمار المغذية، ويُصنف أنه من الفواكه التي تتميز بأنها ذات قيمة غذائية كبيرة وسريعة الهضم وسهلة الامتصاص، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، وجم..
كيف تستعيد القدرة على الاستمتاع..
منذ 4 يومثقة: وكالات يحذر خبراء من أن القلق المزمن لا يؤدي فقط إلى التوتر، بل قد يتسبب أيضاً في فقدان القدرة على الشعور بالمتعة (Anhedonia)، وهي حالة تجعل الشخص غير قادر على الاستمتاع بالأشياء التي كانت تمن..
7 فوائد صحية للبطيخ قد تفاجئك
منذ 5 يومثقة: وكالات يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه ارتباطاً بفصل الصيف، لكنه لا يقتصر على كونه وجبة منعشة في الأيام الحارة، بل يوفر أيضاً مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خياراً جيداً للإدراج ضمن النظام ا..
خطوات بسيطة تحمي مرضى السكري من..
منذ 5 يومثقة: وكالات تزداد مخاطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، إذ يمكن أن تؤثر موجات الحر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، من بينهم مرضى السكري. مع ارتفاع ا..
أفضل الأطعمة لصحة القلب بعد سن..
منذ 6 يومثقة* وكالات قد لا يتجاوز حجم القلب حجم قبضة اليد، إلا أن هذا العضو الجبار يلعب دوراً أساسياً في صحة الجسم وحيويته. ينبض القلب نحو 115 ألف نبضة يومياً، ويضخ ما يقارب 2000 غالون من الدم، ويعمل بجدٍّ ..
8 طرق فعَّالة لزيادة تركيزك
منذ أسبوعثقة: وكالات قد يشعر كثيرون خلال يومهم بانخفاض في النشاط الذهني، وصعوبة في التركيز أو إنجاز المهام، وكأن العقل فقد قدرته على التفكير بوضوح. وبحسب موقع «هيلث لاين»، فإن الطاقة الذهنية لا تقل أهمية..
5 عادات صباحية تساعد على ضبط سكر..
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني كثير من مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال الساعات الأولى من الصباح، وهي ظاهرة ترتبط بزيادة إفراز بعض الهرمونات التي تساعد الجسم على الاستيقاظ، لكنها في الوقت نفسه ت..
