أطباء: سلالة جديدة شرسة من..

ثقة: وكالات أكدت مجموعة من الأطباء أن هناك سلالة جديدة «شرسة» من الإنفلونزا تجتاح العالم، محذرين من أعراضها الحادة. وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أشار الأطباء إلى أن «السلالة الفرعية كيه..

8 أطعمة غنية طبيعياً بفيتامين «B12»

ثقة: وكالات يساعد فيتامين «B12» الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتوليد الطاقة، والحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، غير أن الحصول عليه يكون عبر الغذاء أو المكمّلات الغذائية، مثل البيض، والأسماك الد..

كيف تزرعين في طفلك شغف المعرفة..

ثقة: وكالات لم تعد الأمومة مجرد مسؤولية تُقاس بعدد الوجبات التي تُحضَّر أو ساعات النوم التي تُرتَّب، بل أصبحت رحلة يومية تُسهم في تشكيل عالم الطفل الداخلي بكل ما يحمله من فضول، شغف، ورغبة في الاكتش..

تحليل علمي يحذر من تداعيات خطيرة على القلب والدماغ والعينين بسبب انخفاض استهلاك الأحماض الدهنية الأساسية

نقص "أوميغا-3" يهدد صحة ثلاثة..

ثقة: وكالات أظهر تحليل علمي أن أكثر من ثلاثة أرباع سكان العالم لا يحصلون على كميات كافية من أحماض «أوميغا-3» الدهنية، وهو نقص غذائي قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والتدهور المعرفي، والالتها..

5 أطعمة ومشروبات تضاعف مستويات..

ثقة: وكالات قد تعتقد أن التوتر يأتي فقط من ضغوط العمل أو المشكلات اليومية والعلاقات المتعبة، ولكن خبراء التغذية يحذِّرون من أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة يمكن أن ترفع مستويات هرمون الكورتيزول ف..

اختبار آمن لقياس مقاومة الجسم..

ثقة: وكالات تعتمد الطريقة التقليدية لتحديد حساسية الجسم لنقص الأكسجين على إجراء اختبارات قاسية في غرفة ضغط، تتضمن هذه الاختبارات عادة إجهادا شديدا ناتجا عن نقص الأكسجين، ما قد يؤدي إلى تلف الأعضاء ..

أيهما أفضل الشمندر أم الرمان لخفض..

ثقة: وكالات يُعد ارتفاع*ضغط الدم، أحد أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.* ومع تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يلجأ الكثيرون إلى عصائر طبيعية تساعد على دعم صحة القلب والأ..

عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30..

ثقة: وكالات يعتقد الكثيرون أن تغيير الحياة يحتاج إلى خطوات كبيرة أو قرارات جذريّة، لكن الواقع يثبت أن العادات الصغيرة اليومية قادرة على إحداث فرق كبير في غضون شهر واحد فقط. التغيير المستدام لا ي..

توابل تعزز عملية الأيض وتساعد على..

ثقة: وكالات قال موقع «فيري ويل هيلث» إن بعض التوابل، مثل الثوم والزنجبيل والكمون والقرفة، قد تُسهم في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية الأيض، وتقليل الشهية، أو المساعدة في حرق الدهون. مع ذلك فإن..

فوائد صحية لصعود الدرج يومياً

ثقة: وكالات يلجأ كثيرون إلى صعود الدرج لزيادة نشاطهم البدني. ورغم أن الاستغناء عن المصعد أو السلم المتحرك في المكتب أو المنزل قد يبدو تغييراً بسيطاً، فإن الخبراء متفقون على أن صعود الدرج يُقدِّم فو..

ماذا يحدث لمستوى السكر في دمك..

ثقة: وكالات تؤثر عدة عوامل في مستويات السكر بالدم، بما في ذلك عدد مرات تناول الطعام. ووفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث»، فقد يُسهم الصيام في خفض مستوى السكر بالدم، لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل البد..

3 فوائد مذهلة لكوب الكاكاو اليومي..

ثقة: وكالات مع حلول موسم الأعياد، يتجه الكثيرون نحو الاستمتاع بكوب من الشوكولاتة الساخنة الدافئة، لكن هذا المشروب الشتوي ليس مجرد حلوى موسمية مفضلة. فالكاكاو النقي، عند تناوله بالطريقة الصحيحة، ..

علاج مبتكر وواعد لاستعادة المجال..

ثقة: وكالات يفقد آلاف الناجين من السكتات الدماغية كل عام القدرة على رؤية نصف مجالهم البصري، في حالة تُعرف بـ«الهيميانوبيا»، حيث يختفي جانب كامل من الرؤية على طول الخط العمودي الفاصل بين نصفي المجال..

ماذا تتناول في وجبة الإفطار لخفض..

ثقة: وكالات يُسبب ارتفاع ضغط الدم مشكلات عدة، ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة؛ مما أكسبه لقب «القاتل الصامت». يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التالية في وجبة الإفطار على خفض ضغط الدم: الشوف..

الزنك وفيتامين «سي»... شراكة..

ثقة: وكالات الزنك وفيتامين «سي» من أبرز العناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتساعد في تقليل مدة وشدة نزلات البرد. ويشرح تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث»، كيف يمكن لمكملات الزنك وفيتامين «سي» أ..