5 عادات يومية تدمر الكولاجين..
منذ 37 دقيقةثقة: وكالات يُعد الكولاجين أحد أهم البروتينات في الجسم، إذ يمنح البشرة تماسكها ومرونتها ويساعد في الحفاظ على مظهرها الشاب. لكن مع التقدم في العمر تتراجع قدرة الجسم على إنتاجه بشكل طبيعي، فيما تساهم..
فيتامين شائع يحمي الدماغ من..
منذ 3 ساعةثقة: وكالات كشفت دراسة يابانية واسعة النطاق أن الحفاظ على مستويات مرتفعة من فيتامين «سي» في الجسم قد يسهم في حماية الدماغ من التدهور المرتبط بالتقدم في العمر، ويعزز صحة المناطق المسؤولة عن الذاكرة ..
هل يساعد النوم فعلاً على إنقاص..
منذ 21 ساعةثقة: وكالات يركّز كثيرون على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ضمن رحلة البحث عن إنقاص الوزن لكنهم يغفلون عن عامل أساسي لا يقل أهمية: النوم. فالحصول على قسط كافٍ من النوم لا يمنح الجسم الراحة فقط،..
ما العلاقة بين الوزن الزائد..
منذ يومثقة: وكالات تتكون غدة البروستاتا، وهي عضو في الجهاز التناسلي عند الذكور، من نسيج عضلي وغددي، وسطح ليفي خشن، وتفرز غدة البروستاتا سائلاً كثيفاً يميل إلى البياض يساعد على نقل النطاف (الحيوانات المنوي..
علاج جديد للسكري يساعد على إنقاص..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت نتائج تجربة سريرية دولية أن دواءً فموياً مبتكراً لعلاج السكري من النوع الثاني نجح في خفض مستويات السكر في الدم، وتحقيق نقص ملحوظ في الوزن؛ ما يعزز الآمال بتوفير بديل أكثر سهولة ور..
6 أسباب شائعة لكثرة التبول ليلاً
منذ 3 يومثقة: وكالات يعتقد كثيرون أن الاستيقاظ المتكرر ليلاً للتبول مجرد علامة طبيعية للتقدم في العمر، لكن الأطباء يؤكدون أن تكرار هذه الحالة، أكثر من مرة أو مرتين خلال الليل، قد ينتج عن أسباب صحية أو سلوكي..
لصحة قلبك... 5 أشياء لا تفعلها..
منذ 3 يومثقة: وكالات في الساعات الأولى من اليوم، يكون القلب في أوج نشاطه، حيث يمر بدورة استيقاظ يومية يرتفع فيها مستوى هرمون التوتر (الكورتيزول)، ويزيد ضغط الدم، وينخفض معدل ضربات القلب مع انتقال الجسم من ح..
دراسة: صحة القلب ليس في تقليل..
منذ 4 يومثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على صحة القلب لا يعتمد بالضرورة على تقليل تناول الكربوهيدرات أو الدهون، بل يرتبط بشكل أكبر بجودة الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً. وبحسب ما نشر..
10 أطعمة تعزز ترطيب الجسم
منذ 5 يومثقة: وكالات يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من العوامل الأساسية لدعم الصحة العامة وتعزيز وظائف الأعضاء، حيث يلعب الماء دوراً محورياً في العمليات الحيوية اليومية. ورغم أهمية شرب الماء، يمكن للأطعمة الغن..
دواء يبطئ تدهور الكلى لدى مرضى لا..
منذ 5 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة دولية أن دواء «فينيرينون» يمكن أن يُبطئ بشكل ملحوظ تدهور وظائف الكلى لدى المرضى المصابين بمرض الكلى المزمن غير المرتبط بالسكري. وأوضح الباحثون، بقيادة المركز الطبي الجام..
4 خطوات بسيطة لمواجهة الاكتئاب..
منذ 5 يومثقة: وكالات يُشير خبراء الصحة النفسية إلى أنّ ما يُعرف بـ«الاكتئاب الصباحي» ليس تشخيصاً طبياً رسمياً، لكنه نمط شائع وحقيقي من العوارض قد يجعل بدء اليوم أمراً صعباً جداً؛ إذ يشعر بعض الأشخاص بانخفاض..
دراسة تربط بين البطاطس المقلية..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية أن تناول البطاطس المقلية ثلاث مرات أسبوعيا قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تصل إلى 20%. وتشير مجلة Science Daily إلى أنه وفقا للباحثين..
التحدث مع النفس بصوت عالٍ ميزة..
منذ 6 يومثقة: وكالات يُعدّ التحدث مع النفس بصوت عالٍ أحد أكثر الطرق فعالية لتنظيم الدماغ، رغم ما قد يسببه ذلك للبعض من شعور بالإحراج نتيجة الاعتقاد السائد بأن هذا السلوك يرتبط بالوحدة أو التوتر. ويشير تق..
القهوة والجريب فروت.. مزيج قد..
منذ أسبوعثقة: وكالات يعتقد أن تناول القهوة والجريب فروت معا يساعد الشخص على البقاء متيقظا لفترة أطول، لأن المواد الموجودة في هذه الفاكهة الحمضية تبطئ شطر الكافيين في الجسم. ويوضح أطباء الجهاز الهضمي حجم..
علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري..
منذ أسبوعثقة: وكالات أفادت الدكتورة أنجلينا سليمانوفا، الأستاذة المساعدة في جامعة بيروغوف، بأن ألم البطن إذا كان حادا ومحددا ومصحوبا بحمى وقيء وإسهال، فيجب طلب الرعاية الطبية الفورية. وتقول موضحة:"يج..
