ما أفضل وقت لقياس ضغط الدم خلال..
منذ يومثقة: وكالات يُعد قياس ضغط الدم بانتظام خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب ومتابعة الحالات المرتبطة بارتفاعه. ومع أن عملية القياس تبدو بسيطة، فإن توقيتها يمكن أن يؤثر في دقة النتائج. لذلك يشدد الأطباء..
ما المدة المثالية للنوم لتقليل..
منذ 2 يومثقة: وكالات يسعى كثيرون إلى معرفة عدد ساعات النوم الكافية للحفاظ على صحتهم، ولا سيما مع تزايد الأدلة العلمية التي تربط بين قلة النوم ومشكلات صحية خطيرة. وقد حاولت دراسة حديثة تحديد المدة المثالية ل..
فوائد الشمندر لمرضى السكري
منذ 2 يومثقة : وكالات يشتهر الشمندر منذ قرون باستخدامه لأغراض طبية بالإضافة إلى أنه غذاء، وتُثبت الأبحاث أن أجدادنا كانوا على صواب، فالشمندر مغذٍّ، وعندما يتعلق الأمر بمرض السكري، يُمكن أن يكون خياراً ممتاز..
لماذا يُنصح بالتوقف عن تناول..
منذ 3 يومثقة: وكالات إذا كنت تسعى إلى تحسين صحة قلبك وتعزيز توازنك الأيضي، فقد يكون توقيت وجباتك لا يقل أهمية عن نوعية طعامك. فإلى جانب التركيز على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، تشير أبحاث حديثة إلى أ..
فوائد المغنسيوم لمرضى القلب
منذ 4 يومثقة: وكالات يُعدّ المغنسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؛ إذ يشارك في تنظيم ضربات القلب، وضبط ضغط الدم، ودعم وظيفة العضلة القلبية. وفي هذا ..
علاج سكري قد يفتح باباً جديداً..
منذ 5 يومثقة: وكالات توصل باحثون من جامعة كوين ماري الإنجليزية في لندن، إلى أن دواءً طُوّر في الأصل للتحكم في مستويات السكر في الدم، قادر على عكس تلف خطير في القلب عن طريق إعادة تدريب الجهاز المناعي لحماية ..
النباتيون أقل عرضة للإصابة بـ5..
منذ 6 يومثقة: وكالات كشفت دراسة علمية جديدة عن أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بـ5 أنواع من السرطان. ووفق صحيفة الـ«غارديان» البريطانية، فقد فحص فريق الدراسة بيانات من نحو 1.64 مليون شخص يتناولون اللحوم، و..
تعرف على سر الشبع والطاقة في رمضان
منذ أسبوعثقة: وكالات مع طول ساعات الصيام في رمضان، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على تجنُّب الجوع والحفاظ على الطاقة طوال اليوم. ويؤكد خبراء التغذية أنّ السرّ لا يكمن في تناول كميات كبيرة من الطعام، وإن..
الصيام في رمضان قد يساعد الجسم..
منذ أسبوعثقة: وكالات يتحدث كثيرون عن أن الصيام في شهر رمضان، يمنح الجسم فرصة لـ«إعادة الضبط» أو الانطلاق من جديد. وبين العبارات المتداولة والحقائق العلمية، تبدو الصورة أكثر وضوحاً مما يعتقد البعض، إذ تشير ..
فحوصات الدم... نهج استباقي للحفاظ..
منذ أسبوعثقة: وكالات ثمة عدة عناصر في دمك تُساعد في تشخيص أي مشكلات قلبية كامنة قد تكون لديك، أو التنبؤ بمدى احتمالات خطر إصابتك بأمراض القلب. ولذا تُعدّ هذه العناصر في دمك بمثابة مؤشر على صحة قلبك. نهج ..
خاتم ذكي.. نموذج ذكاء اصطناعي..
منذ أسبوعثقة: وكالات أعلنت شركة Oura المتخصصة في الأجهزة القابلة للارتداء عن إطلاق أول نموذج ذكاء اصطناعي مملوك لها يركز بشكل حصري على صحة المرأة.* وتهدف الخطوة الجديدة إلى إعادة تعريف كيفية استخدام الذك..
هل التهاب الجيوب الأنفية معدٍ؟
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني العديد من الأشخاص من التهابات الجيوب الأنفية، التي قد تسبب صعوبة في التنفس، وضغطاً مؤلماً في الوجه، إلى جانب السعال وكثرة الإفرازات. وعند مواجهة هذه الأعراض، قد يتساءل الكثيرون: ه..
كيف تزيد تناول الألياف دون معاناة..
منذ أسبوعثقة: وكالات تُعدّ الألياف الغذائية عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الصحي، إذ تسهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والمساعدة في ضبط الكوليسترول، فضلاً عن دعم صحة ا..
«الكربوهيدرات العارية» وتأثيرها..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُطلَق مصطلح «الكربوهيدرات العارية»، الذي شاع بين روّاد مواقع التواصل الاجتماعي، على تناول الكربوهيدرات المُكرَّرة بمفردها من دون مرافقتها بأطعمة أخرى. ويشير خبراء إلى أن تناولها من حين..
كيف تكتسب فوائد صحية طويلة الأمد..
منذ أسبوعثقة: وكالات يمتنع المسلمون في شهر رمضان عن تناول الطعام والشراب وغيرهما من الاحتياجات الجسدية، من أجل التقرب إلى الله في هذا الشهر الفضيل، وسعياً إلى تهذيب النفس. ولكن هل يمكن أن يكون لصيام رمضان ف..
