ماذا يحدث للجسم عند تناول ما يكفي..

ثقة: وكالات يُعد فيتامين «هـ- E» عنصراً غذائياً قابلاً للذوبان في الدهون، ويوجد في الأطعمة، ويمكن الحصول عليه أيضاً كمكمل غذائي. يشير هذا الفيتامين إلى مجموعة من المركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، و..

مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض..

ثقة: وكالات وجدت دراسة جديدة أن تناول علبة واحدة فقط من مشروبات الصودا الدايت يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي بنسبة 60 في المائة، بينما قد يزيد تناول المشروبات السكرية م..

التمارين الرياضية تقلل الإحساس..

ثقة: وكالات توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن مركباً كيميائياً يتكون في الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية يثبط الشعور بالجوع داخل المخ. وبحسب وكالة الأنباء الألمانية، فقد توصل ..

ما فوائد تناول المغنيسيوم..

ثقة: وكالات يُعدّ كلٌّ من المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» عنصرين أساسيين لعمل الجسم بكفاءة؛ إذ يشاركان في إنتاج الطاقة، وصحة الدماغ، ودعم المناعة، وتنظيم نشاط العضلات والأعصاب والهرمونات. قد يمنح الجمع ..

لماذا يؤثر القلق على النساء أكثر؟

ثقة: وكالات القلق اضطراب نفسي يمرّ به الأشخاص جميعهم، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن النساء أكثر عرضه للإصابة به مقارنة بالذكور بنسبة الضعف. وهذه الفجوة ليست مجرد انطباع، بل نتيجة تداخل عوامل ..

6 أسباب قد تُسبب القيء بعد الركض

ثقة: وكالات أفضل طريقة لحل المشكلات الصحية هي معرفة السبب الجذري للمشكلة. تعرّف على الأسباب الستة الأكثر شيوعاً للقيء أو الغثيان بعد الركض. للتمارين الرياضية فوائد متعددة تُساعد على الحفاظ على ل..

دراسة: الجسيمات الدقيقة لتلوث..

ثقة : سبوتنيك كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوين ماري في لندن عن دليل مباشر، للمرة الأولى، على قدرة الجسيمات الدقيقة لتلوث الهواء (PM2.5) على الالتصاق بخلايا الدم الحمراء والتسلل عبر مجرى الدم إلى ..

البروتين ليس فقط للعضلات... 3..

ثقة: وكالات تناول كمية كافية من البروتين يومياً لا يقتصر فقط على بناء العضلات، بل يمكن أن يساعد أيضاً في خفض الكولسترول، وتعزيز الطاقة، والحفاظ على الكتلة العضلية أثناء خسارة الوزن. ويُعد البروت..

اعراض نقص فيتامين ب١٢ وتأثيرها..

ثقة: وكالات يُعد نقص فيتامين ب١٢ من المشكلات الصحية الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة، أبرزها النظام الغذائي غير المتوازن أو مشكلات امتصاص الفيتامينات في الجسم. ..

الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد..

ثقة: وكالات الرمان من أقدم الفواكه التي تناولها البشر على مر العصور، ولم يكن ذلك للاستماع بطعمها فقط، بل للحصول على عدد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية والعلاجية. واسم ثمرة الرمان باللغة الإ..

ما هي أسباب بقع الدم في العين..

ثقة: وكالات ظهور بقع دم حمراء في العين قد يبدو مخيفًا للكثيرين، ويثير القلق فورًا، خاصة عند ملاحظتها للمرة الأولى. ومع ذلك، فإن معظم هذه الحالات ليست خطيرة وتزول تلقائيًّا خلال أيام قليلة. ويعود..

السكري من النوع الخامس يستحق تصنيفاً وعلاجاً فريداً وخاصاً به.

بين الأول والثاني… ظهور نوع خامس..

ثقة: وكالات على الرغم من أن داء السكري من النوع الأول لا يُشكل سوى 5 - 10 في المائة من الحالات عالمياً تقريباً، ووسط انتشار السكري من النوع الثاني عالمياً، فإن باحثين زعموا أن هناك الآن نوعاً جديد..

علماء يطورون طلاءات حيوية لتسريع..

ثقة: سبوتنيك طوّر علماء روس من جامعة لوباتشيفسكي الحكومية في مدينة نيجني نوفغورود، طلاءات حيوية جديدة مستخلصة من كولاجين سمك القد، لتسريع التئام الجروح وحمايتها من العدوى. يعدّ تطوير مواد التئام ا..

ما أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار؟

ثقة : وكالات أشارت دراسة حديثة إلى أن تأخير موعد وجبة الفطور قد يكون مرتبطا بتراجع الصحة وقصر العمر. فرغم أن تناول الفطور قبل ساعة أبكر لا يعني بالضرورة إطالة العمر، فإن الانتظام في مواعيد الوجبات ..

هل تحتاج فعلاً إلى 8 أكواب يومياً؟

ثقة: الشرق الاوسط يحاول كثير من الناس الالتزام بقاعدة شرب "8 أكواب يومياً" من المياه، إلا أن هذه الخطة قد لا تناسب الجميع، فحاجتك للماء تعتمد على عمرك ونشاطك حتى نوع طعامك. بالإضافة إلى ذلك، لا يق..