ماذا يحدث لضغط دمك عند شرب ماء..

ثقة: وكالات يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وقد يُسهم شرب ماء الليمون بانتظام في خفض ضغط الدم تدريجياً مع مرور الوقت. واستعرض موقع «فيري ويل ه..

الفرق بين الألياف القابلة وغير..

ثقة: وكالات تُعد الألياف الغذائية عنصراً أساسياً في النظام الغذائي المتوازن، فهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة النباتية ولا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها بالكامل. على عكس البروتينات و..

حكة الحلق وأسبابها الشائعة.. طرق..

ثقة: وكالات تُعدّ حكة الحلق حالة قد تُصعّب عليك الكلام أو البلع؛ نتيجة تهيّج المنطقة المصابة. وتتعدد أسباب حكة الحلق، لكن الحساسية والالتهابات من أكثرها شيوعاً. وقد تظهر الحكة أيضاً بعد التعرّض للد..

فواكه قد تكون مفتاح السعادة

ثقة: وكالات عند التفكير في الأمور التي يمكن أن تساعدنا على الشعور بمزيد من السعادة والتفاؤل، غالباً ما يتبادر إلى الذهن التمارين الرياضية، والنوم الجيد، أو ممارسات اليقظة الذهنية. لكن هل يمكن للأطع..

قهوة الصباح.. من عادة مُثيرة..

ثقة: وكالات ينصح الأطباء مرضى القلب دوماً بالتوقف عن تناول قهوة الصباح؛ خوفاً من تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، بينما حذّر خبراء الصحة من الانجراف وراء إدمانها، وما يسببه من توتر. لكن، الآن..

ما تأثير تناول الشاي الأحمر على..

ثقة: وكالات الشاي مشروب يُحضَّر بنقع أوراق نبتة الشاي في الماء المغلي. وتتمتع أنواع الشاي الكثيرة وبعض المنقوعات العشبية بخصائص مفيدة للصحة، وقد تساعد في تنظيم مستويات سكر الدم. وتقول اختصاصية ا..

عصير الطماطم يخفض ضغط الدم..

ثقة: وكالات يُظهر بحث جديد أن شرب عصير الطماطم غير المملح يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما قد يُفيد ملايين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب..

ما دور الأفوكادو بدعم صحة المسالك..

ثقة: وكالات تعد ثمرة الأفوكادو غنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على 20 نوعاً من الفيتامينات، والمعادن، وهي منخفضة الكربوهيدرات، وغنية بالدهون الصحية، ومفيدة لصحة القلب. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، و..

وجبتان من الشوفان يومياً تقللان..

ثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، يتكوّن أساساً من الشوفان، لمدة يومين، شهدوا انخفاضاً طويل الأمد في مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكو..

فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية..

ثقة: وكالات يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولا كدواء ثم تحول إلى مشروب يومي يُحتفى به في ثقافات متعددة حول العالم. فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل ويحمل الشاي معه ت..

وجبات خفيفة تزيد الطاقة أكثر من..

ثقة: وكالات وسط ضغوط الحياة اليومية، وكثرة الالتزامات، يبحث كثيرون عن طرق سريعة لمكافحة التعب وزيادة النشاط، ورغم أن القهوة تُعد الخيار الأشهر بوصفها منبهاً سريعاً، فإن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أ..

دراسة أميركية تحذّر من آثار نفسية محتملة للاعتماد اليومي على برامج المحادثة خارج إطار العمل

الإفراط في محادثات الذكاء..

ثقة: وكالات أفاد فريق من الباحثين، بقيادة أطباء من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية طب وايل كورنيل في الولايات المتحدة، بأن الأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات محادثة الذكاء الاصطناعي باستمرار خارج العمل قد ..

لماذا يزداد السعال الجاف سوءاً في..

ثقة: وكالات يُسبب السعال الجاف اضطراباً كبيراً في النوم، وقد يزداد سوءاً خلال ساعات الليل إذا كنت تعاني من حالات صحية معيّنة، مثل الارتجاع الحمضي، أو الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. كما قد يؤ..

مشروبات دافئة تحافظ على ترطيب..

ثقة: وكالات يمكن لهواء الشتاء الجاف أن يُسبب تشقق الجلد وتقشره، وحكة في العينين أو في الحلق. وعند انخفاض درجات الحرارة، نادراً ما يكون تناول المشروبات المثلجة مُغرياً. ومع ذلك، لا يعني الطقس الب..

4 مخاطر صحية لشرب الشاي

ثقة: وكالات قد يبدو كوب الشاي اليومي مجرد مشروب لطيف يمنحك جرعة من النشاط أو الاسترخاء، لكنه قد يخفي وراء نكهته الدافئة مجموعة من المخاطر الصحية التي لا يلاحظها الكثيرون. وقد استعرض تقرير نشرته ..