الشوكولاته الداكنة... سرّ جديد..

ثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية «كينغز كوليدج» الإنجليزية في لندن، عن أنّ مركّباً كيميائياً موجوداً في الشوكولاته الداكنة قد يُبطئ وتيرة الشيخوخة البيولوجية. وأفادت بأنّ مادة الث..

التين أم التمر؟ مقارنة شاملة..

ثقة: وكالات يُعدّ* التين المجفف والتمر من الفواكه الطبيعية الحلوة الشائعة في الوجبات الخفيفة والحلويات والأنظمة الغذائية النباتية. ورغم تشابهِهما من حيث القيمة الغذائية واحتوائهما على* الألياف والم..

14 فحصاً طبياً ضرورياً للرجال فوق..

ثقة: وكالات يؤكد الأطباء أنه بمجرد بلوغ الرجال الأربعينات من العمر، تُصبح الفحوص الدورية ضرورية لاكتشاف المشاكل مبكراً، قبل أن تُصبح الحالات التي يُمكن الوقاية منها مُهددة للحياة. وفيما يلي، بعض..

دراسة: ثبات مواعيد النوم يقلّل..

ثقة: وكالات وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة، أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة، يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية «Oxfor..

الرمان وصحة القلب: فوائد مثبتة..

ثقة: وكالات يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بمركبات البوليفينول القوية، وأبرزها البونيكالاجين، والتي تُعتبر مسؤولة عن النشاط المضاد للأكسدة المرتفع للرمان. وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن استهلاك الرم..

6 أطعمة غنية بالبروتين يجب أن..

ثقة: وكالات يعدُّ ضمور العضلات أحد أبرز التحديات الصحية التي يواجهها كبار السن؛ حيث يؤدي إلى زيادة خطر السقوط، والإصابات، والضعف العام، كما أنه يرتبط بانخفاض مستوى النشاط البدني. ويقول ريتشارد أ..

الغضب والشعور بالظلم… مؤشرات قوية..

ثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة أن الغضب والشعور بالظلم قد يكونان محفزين أقوى للألم المزمن مقارنة بالتوتر وحده، موضحة أن طريقة شعور المرضى بالغضب وإدارتهم له قد تحدد شدة واستمرار الألم على المدى الطوي..

دراسة جديدة تؤكد ضرورة تنويع مصادر البوتاسيوم وتقليل الصوديوم لتعزيز الفوائد الصحية وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم

الموز والبوتاسيوم: مفتاح طبيعي..

ثقة: وكالات تسلّط أبحاث جديدة الضوء على الدور المهم الذي يمكن أن يؤديه الموز والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تنظيم*ضغط الدم، وفق مقال للكاتبة ماغي أونيل نُشر مؤخرًا، بمراجعة طبية من اختصاصية التغذية..

6 آثار جانبية لتناول كمية كبيرة..

ثقة: وكالات تعد مكملات فيتامين «سي» آمنة لمعظم الناس، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى كثير من الآثار الجانبية. وفيما يلي أبرز هذه الآثار الجانبية، وفقاً لما نقله موقع «فيري ويل هيلث» العلمي:..

20 عاماً من البيانات تكشف أثر العمل من المنزل على الصحة النفسية

العمل الهجين يعزّز الصحة النفسية..

ثقة: وكالات أصبح العمل من المنزل جزءاً لا يتجزأ من ثقافة العمل حول العالم، إلا أن تأثيره على الصحة النفسية لا يزال محل نقاش واسع. ويطرح العمل من المنزل عدداً من الأسئلة، أبرزها: «هل يُمكن للعمل ..

ما تأثير الفلفل الحار على ضغط الدم؟

ثقة: وكالات يمكن لتناول الفلفل الحار «كاملاً» بانتظام بوصفه جزءاً من نظام غذائي صحي للقلب أن يساعد في خفض ضغط الدم. لكن تناوله في الصلصات الحارة أو التتبيلات أو غيرها من الأطعمة الحارة قد يكون له ت..

لا ينصح باستئصال اللوزتين إلا..

ثقة: وكالات أفاد أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الدكتور كالسين غمزاتوف، أن اللوزتين الحنكيتين تلعبان دورًا مهمًا في نمو المناعة خلال مرحلة الطفولة، لذلك لا يُنصح باستئصالهما إلا عند الضرورة. ..

السكر.. العدو الخفي الذي يرهق..

ثقة: وكالات يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم حيوية، فهو يصفي السموم ويعالج المغذيات ويخزن الطاقة، ولكن الإفراط في استهلاك السكر قد يعيق وظائفه، ما قد يفضي إلى عواقب صحية خطيرة. وقدم موقع "فيري وي..

أطعمة تغنيك عن المكملات الغذائية

ثقة: وكالات في ظل ازدياد الاعتماد على المكملات الغذائية لتعويض النقص في العناصر الغذائية قد لا يكون كثيرون على دراية بأن بعض الأطعمة تحتوي على الفوائد الصحية نفسها بل وأكثر. وفي هذا السياق، تحدث..

ما تأثير اليانسون على الجهاز..

يُعتبر اليانسون من الأعشاب الطبيعية المعروفة منذ القدم بفوائدها الصحية العديدة، خصوصاً على الجهاز الهضمي. ويحتوي اليانسون على مركبات طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة الشائعة م..