التدخين في سن مبكرة يسرّع الإصابة..
منذ 6 يومثقة: وكالات كشفت دراسة ألمانية واسعة النطاق عن أن البدء في تدخين السجائر في سن مبكرة يرتبط بتسريع ظهور الاكتئاب، مؤكدة أن التعرض المبكر للنيكوتين قد تكون له آثار طويلة الأمد على الصحة النفسية تمتد ..
10 فوائد صحية للقيلولة
منذ 6 يومثقة: وكالات لا يقتصر أخذ القيلولة على الأطفال الرضع فقط، إذ تُظهر الدراسات أن قيلولة ما بعد الظهر مفيدة للبالغين أيضاً. ولا داعي للشعور بالكسل عند الرغبة في النوم خلال النهار، فالقيلولة القصيرة في ..
مشروبات تحتوي على فيتامين "سي"..
منذ 6 يومثقة: وكالات يلجأ كثيرون إلى شرب عصير البرتقال لزيادة استهلاكهم من فيتامين «سي»، إذ يحتوي ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال على نحو 93 ملليغراماً من هذا الفيتامين، أي ما يزيد على 100 في المائة من الق..
كم بيضة يمكن تناولها يوميا دون..
منذ أسبوعثقة: وكالات حذّر خبراء في الصحة من أن الخطر الحقيقي المرتبط بتناول البيض لا يكمن في الكوليسترول، بل في الدهون المشبعة المصاحبة له، محددين الكمية الآمنة للوقاية من أمراض القلب. وأشار الخبراء إلى ..
مشروبات تقلل التوتر والقلق بشكل..
منذ أسبوعثقة: وكالات في حياتنا اليومية المليئة بالضغوط، يعاني الكثيرون من التوتر والقلق الذي يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. وبينما يبحث البعض عن حلول سريعة أو أدوية للتخفيف من هذه المشاعر، ..
أفضل وقت لتناول القرفة لخفض سكر..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُضعف داء السكري قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد، مثل أمراض القلب والكلى وتلف الأعصاب. ويشمل العلاج عادة الأدوية وحقن الإنسولين، ولكن يهت..
ما تأثير فيتامين "د" على صحة الدماغ
منذ أسبوعثقة: وكالات يلعب فيتامين «د» دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الدماغ؛ إذ يسهم في دعم القدرات الإدراكية والذاكرة وتنظيم المزاج، كما يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية التَّنَكُّسِيَّة مثل ألزهايمر و..
فوائد الزعفران على الذاكرة والأعصاب
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن مستخلص نبات الزعفران يُسهم في دعم الذاكرة، وتخفيف القلق، وتحسين عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن. ودرس الباحثون تأثيرات مستخلص زعفران معياري يحتوي..
هل تشرب كمية كافية من الماء؟..
منذ أسبوعثقة: وكالات اقتنى كثيرون أكواب «ستانلي» الضخمة بنوايا حسنة، غير أن واقع الاستهلاك اليومي للسوائل لا يزال، في الغالب، يقتصر على الشاي، وعلبة أو اثنتين من المشروبات الغازية الخالية من السكر، بعد يوم ..
العادات "السيئة" ليست عدواً..
منذ أسبوعثقة: وكالات غالباً ما يُنظر إلى قضم الأظافر، والمماطلة، والتجنّب على أنها عادات سيئة لا نستطيع السيطرة عليها، لكن كتاباً جديداً في علم النفس يجادل بأنها أشبه باستراتيجيات للبقاء ربما كانت تحمينا ..
دواء مبتكر ينظم الدهون..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة قادها باحثون من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا، عن نتائج واعدة لأول تجربة بشرية لعقار جديد قادر على خفض الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ. وأوضح الباحثون في النتائ..
الوحدة القاتلة: كيف تنقذ قاعدة..
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني واحد من كل ستة أشخاص حول العالم من الشعور بالوحدة، وهو ما يرتبط بحوالي 871 ألف حالة وفاة سنوياً نتيجة لتأثيراته السلبية على الصحة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. ومن بين أساليب ا..
خمسة تحولات متوقعة في علاج السمنة
منذ أسبوعثقة: وكالات يتوقع الخبراء خمسة تغييرات رئيسية في علاج السمنة من المرجح ظهورها في عام 2026، وفقاً لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية. ويُعتبر التحول من «إنقاص الوزن البسيط» إلى أدوية «متعددة الأنظمة» أه..
الماتشا بديلاً عن القهوة
منذ أسبوعثقة: وكالات يبدأ كثير من الناس صباحهم بفنجان من القهوة لتعزيز الطاقة والانطلاق في يومهم، لكن التحول إلى شاي الماتشا قد يحمل فائدة إضافية، تتمثّل في تقليل التوتر والقلق. يُحضَّر شاي الماتشا من ال..
الإفراط في ألعاب الفيديو يهدد الصحة
منذ أسبوعثقة: وكالات تشير دراسة حديثة إلى أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعيا في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلبا في النظام الغذائي وجودة النوم وكتلة الجسم لدى الشباب. نشرت مجلة Nutrition نتائج دراسة شملت 317 طال..
