وجبات خفيفة تزيد الطاقة أكثر من..

ثقة: وكالات وسط ضغوط الحياة اليومية، وكثرة الالتزامات، يبحث كثيرون عن طرق سريعة لمكافحة التعب وزيادة النشاط، ورغم أن القهوة تُعد الخيار الأشهر بوصفها منبهاً سريعاً، فإن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أ..

دراسة أميركية تحذّر من آثار نفسية محتملة للاعتماد اليومي على برامج المحادثة خارج إطار العمل

الإفراط في محادثات الذكاء..

ثقة: وكالات أفاد فريق من الباحثين، بقيادة أطباء من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية طب وايل كورنيل في الولايات المتحدة، بأن الأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات محادثة الذكاء الاصطناعي باستمرار خارج العمل قد ..

لماذا يزداد السعال الجاف سوءاً في..

ثقة: وكالات يُسبب السعال الجاف اضطراباً كبيراً في النوم، وقد يزداد سوءاً خلال ساعات الليل إذا كنت تعاني من حالات صحية معيّنة، مثل الارتجاع الحمضي، أو الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. كما قد يؤ..

مشروبات دافئة تحافظ على ترطيب..

ثقة: وكالات يمكن لهواء الشتاء الجاف أن يُسبب تشقق الجلد وتقشره، وحكة في العينين أو في الحلق. وعند انخفاض درجات الحرارة، نادراً ما يكون تناول المشروبات المثلجة مُغرياً. ومع ذلك، لا يعني الطقس الب..

4 مخاطر صحية لشرب الشاي

ثقة: وكالات قد يبدو كوب الشاي اليومي مجرد مشروب لطيف يمنحك جرعة من النشاط أو الاسترخاء، لكنه قد يخفي وراء نكهته الدافئة مجموعة من المخاطر الصحية التي لا يلاحظها الكثيرون. وقد استعرض تقرير نشرته ..

ما أفضل المكملات لتقوية الأعصاب؟

ثقة: وكالات يُعدّ الجهاز العصبي مركز القيادة لكل ما يقوم به الجسم؛ من ردود الفعل والحركة، إلى التركيز والاستجابة العاطفية. فهو يعالج ويرسل إشارات كهربائية وكيميائية عبر شبكة معقّدة من الخلايا العصب..

كيف يؤثر توقيت النوم على احتمالية..

ثقة: وكالات يحصل البالغون الذين يميلون إلى السهر ليلاً على درجات أقل في تقييمات صحة القلب والأوعية الدموية، ويواجهون خطراً أكبر للإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وفق دراسة جديدة. وتوصل..

البيض أم السلمون؟ أيهما أفضل لصحة..

ثقة: وكالات يُعدّ كلٌّ من البيض وسمك السلمون من الأطعمة الغنية بالبروتين، وكثيراً ما يُذكران في النقاشات الطبية المرتبطة بصحة القلب. وقد يكون البيض متوفراً بكثرة وبأسعار معقولة على وجبة الإفطار..

أسوأ الأطعمة والمشروبات لضغط الدم

ثقة: وكالات يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً، وغالباً ما يتطور بصمت دون أعراض واضحة، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية. ويلعب النظام الغذائي دوراً محور..

مسحوق مبتكر يبيّض الأسنان ويحمي..

ثقة: وكالات كشف فريق بحثي في الصين عن مسحوق مبتكر لتبييض الأسنان يُفعَّل بواسطة الاهتزازات الصادرة من فرشاة الأسنان الكهربائية. وأوضح الباحثون في مستشفى طب الأسنان بمنطقة شوهوي في شنغهاي، أن الم..

قلة النوم تُربك تركيز الدماغ نهارًا

ثقة: وكالات توصل فريق بحثي أميركي إلى السبب وراء غياب التركيز خلال ساعات النهار في حالة الإصابة بالأرق ليلاً أو عدم الحصول على قسط وافر من النوم. ووجد الباحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أنه..

ما دور القرع في علاج التهاب..

ثقة: وكالات يعاني كثير من الرجال من مشكلات في البروستاتا مع التقدم في العمر. ووفق موقع «مايو كلينيك»، تقع غدة البروستاتا، التي يبلغ حجمها تقريباً حجم الجوزة، أسفل المثانة مباشرةً لدى الذكور، وتُحيط..

من يحتاج إلى تناول المغنيسيوم؟

ثقة: وكالات أفاد الدكتور ألكسندر كونكوف، أنه على الرغم من وجود المغنيسيوم في الطعام، إلا أن نقصه شائع، خاصة في فصل الشتاء وبين الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو الأمراض المزمنة. ووفقا للخبي..

السمنة في عصر الذكاء الاصطناعي:..

ثقة: وكالات لم تعد السمنة في الطب الحديث مسألة وزنٍ زائد أو خللٍ عابر في نمط الغذاء؛ بل تحوَّلت إلى حالة صحية معقَّدة تتشابك فيها البيولوجيا مع السلوك، وتتداخل فيها الهرمونات مع المزاج، ويؤثِّر فيه..

4 فوائد لعصير الرمان في علاج حرقة..

ثقة: وكالات يُسهم عصير الرمان في التخفيف من حرقة البول بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية، أبرزها مركبات البوليفينول، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا التي تدعم صحة المسالك البولية وتحدّ من نمو ال..