4 طرق صحية لتناول التمر دون رفع..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ التمر من الأطعمة التقليدية الغنية بالعناصر الغذائية، وقد اكتسب في السنوات الأخيرة اهتماماً متزايداً لدوره المحتمل في دعم الصحة، خاصة فيما يتعلق بتنظيم مستويات السكر في الدم. و..
دراسة: فيروس «هانتا» قد ينتقل بين..
منذ أسبوعثقة: وكالات وسط تطور علمي يثير اهتمام الأوساط الصحية، كشفت دراسة حديثة عن احتمال انتقال إحدى سلالات فيروس «هانتا» بين البشر بطرق لم تكن مؤكدة سابقاً، ما يفتح باباً جديداً لفهم آليات انتشار هذا الفي..
واشنطن وطهران تخفضان سقف الاتفاق
منذ أسبوعثقة: وكالات نادراً ما يكون التغلب على السمنة أمراً سهلاً، فبالنسبة للكثيرين، حتى بعد فقدانهم الوزن بنجاح، يتبع ذلك صراع طويل الأمد لمنع عودة زيادة الوزن. انتكاس السمنة إن «انتكاس السمنة» - أي..
نصائح غذائية لمرضى القلب
منذ أسبوعثقة: وكالات دعا عدد من اختصاصيي القلب الأوروبيين إلى توجيه مرضى القلب بشكل صريح لإعطاء الأولوية للطهي المنزلي، والحدّ بشكل كبير من استهلاكهم للأطعمة فائقة المعالجة. وبحسب صحيفة «إندبندنت» البريط..
6 أطعمة يومية لصحة أفضل للأمعاء
منذ أسبوعثقة: وكالات لا يتطلب تناول الطعام لتحسين صحة الأمعاء قيوداً صارمة أو تعقيداً. فكثير من الأطعمة المرتبطة بقوة بتحسين الهضم وصحة الميكروبيوم بسيطة وسهلة الإضافة إلى الوجبات اليومية. وفيما يلي أطعمة م..
فوائد تناول عصير الجزر لمرضى القلب
منذ أسبوعثقة: وكالات يُستخلص عصير الجزر من الجزر الكامل، وهو غنيٌّ جدًّا بالعناصر الغذائية. فهو لا يوفّر البوتاسيوم وفيتامين «ج» فحسب، بل هو غنيٌّ أيضاً بفيتامين «أ». ويُعتقد أن شرب عصير الجزر يُعزّز المناع..
عصير التوت البري يعزز علاج..
منذ أسبوعثقة: وكالات توصلت دراسة كندية حديثة إلى نتائج واعدة تشير إلى أن عصير التوت البري قد يسهم في تعزيز فاعلية بعض المضادات الحيوية المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية. وأوضح باحثون من المعهد..
10 أطعمة بالفطور تمنح طاقة طوال..
منذ أسبوعثقة: وكالات حدد خبراء التغذية قائمة تضم 10 أطعمة تساعد الشخص في الحفاظ على مستوى طاقة عال طوال اليوم. ووفقا لموقع Health، فإن القاعدة الأساسية هي الجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتجنب..
ماذا يحدث لكليتيك عند تناول..
منذ أسبوعثقة: وكالات في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة اللون، يحذر خبراء الصحة من آثارها المتراكمة على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي. وحسب موقع «فيري ويل هيلث» العلمي، فبينما قد يبدو تناو..
دراسة: السباحة فعّالة أكثر من..
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة أجراها علماء من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة مفيدة لصحة القلب أكثر من الجري. وفي تجربة أجريت على الحيوانات، قارن العلماء تأثير نوعين من التمارين الرياضية -..
السردين... سرّ خفض الكوليسترول..
منذ أسبوعثقة: وكالات مع تزايد الاهتمام بالأطعمة الداعمة لصحة القلب، يبرز السردين ليكون أحد الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3، والفيتامينات، والمعادن الأساسية. وتش..
لماذا لا يختفي شعورك بالعطش؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ العطش من الإشارات الحيوية التي يرسلها الجسم لتنبيهنا إلى حاجته إلى الماء، وهو عنصر أساسي يضمن استمرار العمليات الحيوية بكفاءة. وفي الظروف الطبيعية، يزداد الشعور بالعطش في الأجواء ..
هل يمكن لماء بذور الشيا خفض..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تعد بذور الشيا من الأطعمة عظيمة الفائدة؛ لأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية والألياف. يروّج لماء بذور الشيا كطريقة سهلة لزيادة الألياف والعناصر ال..
ما أفضل الأطعمة الطبيعية لدعم..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تُعدّ مرونة المفاصل عنصراً أساسياً للحفاظ على الحركة اليومية والوقاية من الألم والتيبّس، خصوصاً مع التقدّم في العمر أو عند ممارسة نشاط بدني مكثّف. وتشير الدراسات الحديثة إلى أنّ النظام ..
هل النظام الخالي من الغلوتين..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات مع تزايد انتشار متلازمة القولون العصبي (IBS)، يلجأ كثيرون إلى اتباع حميات غذائية مختلفة؛ أبرزها النظام الخالي من الغلوتين، أملاً في تخفيف أعراضه المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والإسهال. ..
