الألياف ومرضى السكري: فوائد مهمة..
منذ أسبوعثقة: وكالات في الوقت الذي يزداد فيه انتشار مرض السكري عالمياً، يؤكد خبراء التغذية والبحوث الطبية أن الألياف الغذائية ليست مجرد عنصر مساعد للهضم؛ بل هي سلاح فعَّال في تنظيم مستويات السكر وحماية الجس..
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ المانغو غنياً جداً بالعناصر الغذائية، إذ يوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. وتحتوي هذه الفاكهة على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية، لكنها غنية أيضاً بالألياف، مما ..
6 طرق للتخلص من دهون البطن دون..
منذ أسبوعثقة: وكالات مع التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم، تصبح دهون البطن (الدهون الحشوية) من أوسع المشكلات الصحية شيوعاً وأشدها إزعاجاً، حتى لدى الأشخاص الذين لم يعانوا سابقاً من زياد..
أغذية نباتية شائعة قد تساعد في..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة تحليلية عن ارتباط تناول البقوليات وفول الصويا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، في نتائج تشير إلى أهمية هذه الأغذية ضمن النظام الغذائي الصحي للقلب. وتوضح الدراسة أن ..
أطعمة معلبة قد تساعد على خفض..
منذ أسبوعثقة: وكالات يمكن لتغييرات بسيطة في نظامنا الغذائي أن تنعكس إيجابياً على تحسين صحتنا والوقاية من عدة أمراض. ومع تصاعد الاهتمام العام بالخيارات الغذائية المفيدة صحياً، تقدم كاري مادورمو، الحاصلة على ..
ليس هانتا فقط.. 4 أمراض قاتلة..
منذ أسبوعثقة: وكالات تصدر فيروس هانتا عناوين الأخبار حول العالم مؤخرا بسبب تفشيه على متن سفينة "إم في هونديوس" السياحية في المحيط الأطلسي، فيما يحذر الخبراء من 4 أمراض قاتلة تنقلها الحيوانات. ويعتقد أن ا..
4 طرق صحية لتناول التمر دون رفع..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ التمر من الأطعمة التقليدية الغنية بالعناصر الغذائية، وقد اكتسب في السنوات الأخيرة اهتماماً متزايداً لدوره المحتمل في دعم الصحة، خاصة فيما يتعلق بتنظيم مستويات السكر في الدم. و..
دراسة: فيروس «هانتا» قد ينتقل بين..
منذ أسبوعثقة: وكالات وسط تطور علمي يثير اهتمام الأوساط الصحية، كشفت دراسة حديثة عن احتمال انتقال إحدى سلالات فيروس «هانتا» بين البشر بطرق لم تكن مؤكدة سابقاً، ما يفتح باباً جديداً لفهم آليات انتشار هذا الفي..
واشنطن وطهران تخفضان سقف الاتفاق
منذ أسبوعثقة: وكالات نادراً ما يكون التغلب على السمنة أمراً سهلاً، فبالنسبة للكثيرين، حتى بعد فقدانهم الوزن بنجاح، يتبع ذلك صراع طويل الأمد لمنع عودة زيادة الوزن. انتكاس السمنة إن «انتكاس السمنة» - أي..
نصائح غذائية لمرضى القلب
منذ أسبوعثقة: وكالات دعا عدد من اختصاصيي القلب الأوروبيين إلى توجيه مرضى القلب بشكل صريح لإعطاء الأولوية للطهي المنزلي، والحدّ بشكل كبير من استهلاكهم للأطعمة فائقة المعالجة. وبحسب صحيفة «إندبندنت» البريط..
6 أطعمة يومية لصحة أفضل للأمعاء
منذ أسبوعثقة: وكالات لا يتطلب تناول الطعام لتحسين صحة الأمعاء قيوداً صارمة أو تعقيداً. فكثير من الأطعمة المرتبطة بقوة بتحسين الهضم وصحة الميكروبيوم بسيطة وسهلة الإضافة إلى الوجبات اليومية. وفيما يلي أطعمة م..
فوائد تناول عصير الجزر لمرضى القلب
منذ أسبوعثقة: وكالات يُستخلص عصير الجزر من الجزر الكامل، وهو غنيٌّ جدًّا بالعناصر الغذائية. فهو لا يوفّر البوتاسيوم وفيتامين «ج» فحسب، بل هو غنيٌّ أيضاً بفيتامين «أ». ويُعتقد أن شرب عصير الجزر يُعزّز المناع..
عصير التوت البري يعزز علاج..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات توصلت دراسة كندية حديثة إلى نتائج واعدة تشير إلى أن عصير التوت البري قد يسهم في تعزيز فاعلية بعض المضادات الحيوية المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية. وأوضح باحثون من المعهد..
10 أطعمة بالفطور تمنح طاقة طوال..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات حدد خبراء التغذية قائمة تضم 10 أطعمة تساعد الشخص في الحفاظ على مستوى طاقة عال طوال اليوم. ووفقا لموقع Health، فإن القاعدة الأساسية هي الجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتجنب..
ماذا يحدث لكليتيك عند تناول..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة اللون، يحذر خبراء الصحة من آثارها المتراكمة على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي. وحسب موقع «فيري ويل هيلث» العلمي، فبينما قد يبدو تناو..
