كيف يكون رمضان فرصة ذهبية لخسارة..
منذ أسبوعثقة: وكالات لا يقتصر شهر رمضان على كونه شهرا للعبادة والروحانيات فحسب، بل يعد أيضا فرصة مثالية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة. فمع التوقف الطويل عن الأكل، تتهيأ الظروف لحرق الدهو..
ما فوائد الجينسنغ لمرضى السكري؟
منذ أسبوعثقة: وكالات الجينسنغ الأميركي (Panax quinquefolius) هو نوع من نبات الجينسنغ موطنه أميركا الشمالية. استُخدم في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين، وازداد الاهتمام به في الطب الغربي في السنوات الأخ..
عادات غذائية خاطئة تزيد الوزن في..
منذ أسبوعثقة: وكالات قد يبدو شهر رمضان فرصة مثالية لمن يسعون للتخلص من الوزن الزائد؛ إذ يعتقد بعضهم أن الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى المغرب يكفي لإنقاص الدهون تلقائياً. لكن خبراء التغذية يؤكدون أ..
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول..
منذ أسبوعثقة: وكالات في ظل ارتفاع معدلات الكوليسترول، يبرز نظام غذائي مدعوم بالأدلة العلمية، يُعرف باسم «حمية بورتفوليو» كأحد أكثر الأساليب الطبيعية فاعلية في خفض الكوليسترول الضار. وحسب صحيفة «التلغراف»..
طرق صحية لتناول القطايف لمرضى..
منذ أسبوعثقة: وكالات يأتي شهر رمضان المبارك محملاً بأطباقه الشهية المميزة الشهيرة والتي تضم حلويات كثيرة تثير خوف مرضى السكري ولكن ببعض الطرق يمكنه الاقتراب منها بحذر. وفي عام 2023، أبطلت أخصائية أمراض ا..
مكمّلات يجب أن يحذرها مريض السكري
منذ أسبوعثقة: وكالات تُظهر بعض الاستطلاعات أنّ نحو 75 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة استخدموا مكمّلات غذائية، فيما تشير بيانات أخرى إلى أنّ 58 في المائة استخدموا أحدها خلال الثلاثين يوماً الماضية..
ما فوائد شرب عرق السوس يومياً؟
منذ أسبوعثقة: وكالات يُستخرج جذر عرق السوس من نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)، الذي ينتشر في آسيا وجنوب أوروبا والشرق الأوسط. وقد بدأ استخدام عرق السوس في الطب منذ عهد مصر القديمة، حيث كان يُحضّر منه..
تعرف على تأثير بذور الكتان على..
منذ أسبوعثقة: وكالات تُعدّ بذور الكتان من الأغذية النباتية الغنية بالعناصر الداعمة لصحة القلب، إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، وأحماض «أوميغا 3» النباتية (حمض ألفا لينولينيك ALA)، إضافة إلى مر..
كيف تدعم صحتك مع التقدم في العمر؟
منذ أسبوعثقة: وكالات في وقتٍ تمتلئ فيه سوق إطالة العمر بوعود الشباب الدائم على هيئة كبسولات ومركبات مختلفة، يؤكد الخبراء أن هناك ثلاثة مكملات غذائية أساسية يمكن أن تساعد الإنسان على التقدم في السن ليس برشاق..
نصائح لخفض الضغط أثناء فترة الصيام
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني بعض الناس من مشكلات في ضبط معدلات ضغط الدم أثناء فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، فما هي أبسط الطرق لخفض ضغط الدم دون استخدام الأدوية؟ من أهم الأمور التي يجب أن يركز عليها مريض ..
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم..
منذ أسبوعثقة: وكالات حليب اللوز هو نوع من الحليب النباتي يُصنع بمزج اللوز النيء مع الماء، ثم إزالة اللب. يُستخدم عادةً كبديل للحليب البقري، وقد يكون مفيداً لمرضى السكري أو ارتفاع مستوى السكر في الدم. هل ..
«مقدمات السكري»... حالة خفية بلا..
منذ أسبوعثقة: وكالات مِن بين الاتجاهات الشائعة على وسائل التواصل الاجتماعي، التي لفتت انتباه اختصاصية التغذية نانسي أوليفيرا، استخدام الناس أجهزة مراقبة الغلوكوز (مستويات السكر) باستمرار، وهي أجهزة صغيرة ..
فوائد شرب شاي القرفة يومياً
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات شاي القرفة غنيٌّ بمركباتٍ قد تُقدّم فوائد صحية متنوعة، مثل تحسين صحة القلب، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، وخفض الالتهابات ومستويات السكر في الدم. ويُصنع من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة، ا..
مضاعفات صحية خطيرة يسببها الخمول..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة دولية واسعة النطاق عن المضاعفات الصحية الخطيرة التي يسببها الخمول وعدم ممارسة النشاطات البدنية بشكل دوري. حلل العلماء بيانات ما يقرب من 2.4 مليون شخص من 27 دراسة حول العال..
ماهي فوائد تناول التمر في رمضان؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ التمر مفيداً، بشكل خاص، خلال شهر رمضان؛ لأنه غني بالسكريات والفيتامينات، كما يُعد مصدراً ممتازاً للألياف والكربوهيدرات. وعند الصيام قد يتعرّض الجسم بسهولة لحالات خفيفة مثل انخفا..
