أفضل وقت لتناول «فيتامين c» لضغط..
منذ أسبوعثقة: وكالات «فيتامين سي» هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء وله وظائف عديدة في الجسم؛ فهو يُعزز جهاز المناعة، ويدعم إنتاج الكولاجين، ويُساعد في التئام الجروح. كما يعمل «فيتامين سي» مضاداً للأكسدة ..
دراسة: المؤثرون ينشرون معلومات..
منذ أسبوعثقة: وكالات حذرت دراسة علمية حديثة من أن الكثيرين ممن يعرفون باسم “المؤثرين” ينشرون “معلومات مضللة” عن الوصفات الطبية ضمن حملات ترويج مدفوعة الثمن “ومثيرة للجدل أخلاقيا” تطمس الخط الفاصل بين الرأي..
الضحك… دواء مجاني يحصّن النفس من..
منذ أسبوعثقة: وكالات قال كبير الباحثين في قسم "الكيمياء والتقنيات الحيوية" بجامعة "بيرم" القومية الروسية الدكتور فاليري ليتفينوف إن الضحك يخفف الألم ويقلل القلق، ويحفز الجهاز المناعي. يساعد الضحك جسم الإ..
أطعمة تخفض الكوليسترول خلال أسابيع
منذ أسبوعثقة: وكالات حدد خبراء القلب نوعين من الأغذية يمكن أن يساعدان في خفض الكوليسترول بطريقة مشابهة لعمل أدوية "الستاتين"، التي تُستخدم عادة لتقليل الكوليسترول الضار في الدم. يزيد ارتفاع الكوليسترول ف..
ما تأثير القهوة على اتخاذ القرارات؟
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه التأثيرات...
عادات غذائية وحياتية تساعد في..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يساعد تبنّي نمط حياة صحي في الحد من داء السكري من النوع الثاني، بل وقد يساهم في عكس مساره لدى بعض المرضى، وفق ما يؤكده خبراء في طب نمط الحياة. يعتمد طب نمط الحياة على معالجة الأسباب ..
ما أفضل وقت لشرب شاي الكركم؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعرف شاي الكركم بفوائده الصحية المتعددة، بفضل احتوائه على مركب «الكركمين»، الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. لكن ما قد لا يعرفه كثيرون هو أن توقيت شرب هذا المشروب يمكن أن..
10 طرق لخفض ضغط الدم
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُطلق على ارتفاع ضغط الدم غالباً اسم «القاتل الصامت» لأنه قد لا يُظهر أي أعراض، ما يجعل معرفة أرقام ضغط الدم لديك وفحصها بانتظام أمراً بالغ الأهمية. ووفق تقرير نشرته صحيفة «التلغراف»..
كم من الوقت تحتاج لتلاحظ تأثير..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شيوعاً عند الحديث عن دعم صحة القلب، نظراً لغناه بأحماض «أوميغا-3» الدهنية التي تلعب دوراً مهماً في وظائف الدماغ والعينين والجهاز القلبي الوعائي..
متى تأكل الحلويات دون أن تؤذي صحتك؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، خصوصاً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي. وتُعد الحلو..
عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة علمية أن تراكم الدهون في منطقة الخصر مصحوبا بتراجع الكتلة العضلية، يزيد من خطر الوفاة بشكل كبير لدى الأشخاص فوق سن الخمسين. استمرت الدراسة نحو 14 عاما، حاول الباحثون من خل..
استبدال الأعشاب بالملح... تأثير..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ تقليل استهلاك الملح واستبدال الأعشاب به خطوة بسيطة لكنها فعّالة لخفض ضغط الدم، إذ يرتبط الصوديوم بشكل مباشر بارتفاعه. وعند تقليل الملح في الطعام، يبدأ الجسم بالتخلّص من السوائل ال..
فوائد الزنك لمرضى القلب
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يلعب الزنك دوراً حيوياً في صحة القلب والأوعية الدموية، فهو يعمل بوصفه مضاداً للأكسدة، ويقلل الالتهاب، ويحافظ على سلامة أنسجة القلب. وتشير الأبحاث إلى أن نقص الزنك شائع لدى مرضى قصور ..
أخطاء ليلية شائعة تضر بصحة القلب
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يشهد العالم تزايدا ملحوظا في أمراض القلب، ما يدفع خبراء الصحة إلى التركيز على تغييرات بسيطة في نمط الحياة للحد من المخاطر. وترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع ضغط ا..
روتين غذائي يومي قد يفاجئك بنتائج..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن تكرار تناول الوجبات الغذائية نفسها يوميا قد يسهل فقدان الوزن بشكل أكبر مقارنة بالنظام الغذائي المتنوع. ووجد باحثون في جامعة "دريكسل" بالولايات المتحدة أن الأشخاص..
