هل تساعد التونة على خفض ضغط الدم؟..
منذ أسبوعثقة: وكالات تُعد التونة من أكثر أنواع الأسماك شعبية حول العالم، لما تتميز به من محتواها الغني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وهي عناصر غذائية ارتبطت بالعديد من الفوائد الصحية، وفي م..
6 مكملات غذائية لا تتناولها مع..
منذ أسبوعثقة: وكالات شرب القهوة مع بعض المكملات الغذائية ليس بالضرورة ضاراً، ولكنه قد يُقلل من امتصاص الجسم لها. وهذا يعني أنك قد لا تحصل على فوائدها الكاملة. والخبر السار هو أنك لست مضطراً للتخلي عن قهو..
جرعة زيت الزيتون والليمون... أفضل..
منذ أسبوعثقة: وكالات انتشرت في السنوات الأخيرة عادة تناول جرعة من زيت الزيتون مع عصير الليمون، خصوصاً عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروّج كثير من المؤثرين لهذه الوصفة بوصفها وسيلة طبيعية لتعزيز صحة الجها..
ما تأثير شرب القرفة قبل النوم في..
منذ أسبوعثقة: وكالات قد يُساعد تناول مشروب دافئ بالقرفة قبل النوم على إدارة الوزن من خلال تثبيت مستوى السكر في الدم طوال الليل وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. كما قد يُساعد على ..
8 وجبات خفيفة صحية للقلب وتساعد..
منذ أسبوعثقة: وكالات عادة ما تكون الوجبات الخفيفة الصحية للقلب منخفضة في الدهون المُشبعة والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من هذه الوجبات الخفيفة على مكونات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في إدارة ا..
هل يساعد السمسم في خفض الكولسترول..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعد السمسم إضافة ممتازة لنظامك الغذائي لخفض الكولسترول؛ إذ إنه غني بالدهون الصحية غير المشبعة التي تسهم في تقليل الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية. ويُعد السمسم «غذاءً خارقاً»..
تأثير تناول السردين على مناعة الجسم
منذ أسبوعثقة: وكالات يعزز السردين مناعة الجسم بشكل فعال عن طريق تقليل الالتهابات المزمنة، وتنظيم الاستجابات المناعية، وتوفير العناصر الأساسية لبناء الأجسام المضادة. ويعود ذلك إلى تركيزاته العالية للغاية من ..
اكتشاف طريقة جديدة قد تساعد في..
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة نشرتها مجلة "Immunity" العلمية أن تحفيز العصب في الأذن الخارجية قد يساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، وقد يشكّل في المستقبل طريقة جديدة. درس الباحثون الفرع الأذني للعص..
تقلبات سكر الدم... خطر صامت قد..
منذ أسبوعثقة: وكالات يرتبط ارتفاع مستوى السكر في الدم في أذهان كثيرين بمرض السكري ومضاعفاته التي تصيب القلب والكلى والعينين، إلا أن تأثيره في صحة الدماغ لا يحظى بالاهتمام نفسه، رغم أن هذا العضو يعتمد بصورة ..
كيف يحمي النظام الغذائي المتوسطي..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ النظام الغذائي المتوسطي من أكثر الأنظمة الغذائية التي خضعت للدراسة العلمية في العالم، وقد أثبتت عشرات السنين من الأبحاث، بما في ذلك التجارب السريرية واسعة النطاق والدراسات التي شم..
أميركا... الموافقة على أول دواء..
منذ أسبوعثقة: وكالات وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على حبة دواء هي الأولى من نوعها، يمكنها خفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير بطريقة لم تكن متاحة من قبل إلا من خلال أدوية عن طريق الحقن باهظة الثمن. ..
هل تناول التمر يؤثر على التهاب..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعتبر التمر من الثمار المغذية، ويُصنف أنه من الفواكه التي تتميز بأنها ذات قيمة غذائية كبيرة وسريعة الهضم وسهلة الامتصاص، وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، وجم..
كيف تستعيد القدرة على الاستمتاع..
منذ أسبوعثقة: وكالات يحذر خبراء من أن القلق المزمن لا يؤدي فقط إلى التوتر، بل قد يتسبب أيضاً في فقدان القدرة على الشعور بالمتعة (Anhedonia)، وهي حالة تجعل الشخص غير قادر على الاستمتاع بالأشياء التي كانت تمن..
7 فوائد صحية للبطيخ قد تفاجئك
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه ارتباطاً بفصل الصيف، لكنه لا يقتصر على كونه وجبة منعشة في الأيام الحارة، بل يوفر أيضاً مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خياراً جيداً للإدراج ضمن النظام ا..
خطوات بسيطة تحمي مرضى السكري من..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تزداد مخاطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، إذ يمكن أن تؤثر موجات الحر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، من بينهم مرضى السكري. مع ارتفاع ا..
