ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت البطيخ 7..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات مع اشتداد حرارة الصيف، لا يقتصر الحفاظ على ترطيب الجسم على شرب الماء، بل تسهم الأطعمة الغنية بالسوائل أيضاً في تلبية احتياجات الجسم من الترطيب. وانطلاقاً من هذه الفكرة، قررت اختصاصية ال..
ما تأثير تناول التفاح على مرضى..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعد تناول التفاح بانتظام علاجاً طبيعياً وفعالاً للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي في الدم، بينما يساهم في الوقت نفسه في رفع مستويات الكوليسترول النافع ..
أفضل الفواكه لمرضى الكولسترول..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية أمراً بالغ الأهمية لصحة القلب. فارتفاع الكولسترول قد يؤدي إلى انسداد الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ورغم أن ..
7 علامات تكشف أن جسمك لا يحصل على..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يعد الماء عنصراً أساسياً للحفاظ على وظائف الجسم، إذ يساعد في تنظيم درجة الحرارة، ونقل العناصر الغذائية، والتخلص من السموم، ودعم صحة القلب والكلى والمفاصل. ويحذر الخبراء من أن كثيراً ..
اكتشاف قد يفسر دهون البطن مع..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات حدد باحثون من معهد City of Hope الأميركي نوعاً جديداً من الخلايا الجذعية قد يفسر سبب تزايد دهون البطن مع التقدم في العمر، في اكتشاف يفتح الباب أمام تطوير علاجات مستقبلية تستهدف السمنة ا..
اختبار دم يرصد 90 % من حالات..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة عن نتائج واعدة لاختبار دم جديد قد يُحدث نقلةً نوعيةً في الكشف المبكر عن سرطان البروستاتا العدواني، مشيرة إلى أنَّه يتفوَّق بشكل ملحوظ على الاختبار التقليدي الخاص بهذا ا..
4 أطعمة ومشروبات تحتوي على..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من الكالسيوم. توفر الحصة النموذجية 6 أونصات من الزبادي العادي الخالي من الدسم 284 مليغراماً من الكالسيوم، وهو ما يعادل نحو 21.8 في المائة من القيمة اليومية ..
ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تحتوي مكملات زيت السمك -النوع الأكثر استخداماً من مكملات «أوميغا 3»- على زيت يأتي من أنسجة الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والرنجة والتونة والسلمون. وعلى الرغم من أن مكملات «أوميغا 3» ..
8 أطعمة تغذي قلبك وتعزز صحته..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات لا تقتصر العناية بصحة القلب على ممارسة الرياضة والابتعاد عن العادات الضارة؛ بل تبدأ أيضاً من المائدة اليومية. فهناك أطعمة وعناصر غذائية أثبتت الدراسات أنها تسهم في خفض الكوليسترول، وتنظ..
كبسولة تبقى في المعدة يومين..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات طوَّر باحثون في جامعة ترومسو النرويجية كبسولة دوائية مبتكرة قادرة على البقاء داخل المعدة لمدّة تصل إلى 48 ساعة، ممّا يتيح توصيل المضادات الحيوية مباشرة إلى البكتيريا المسبِّبة لقرحة الم..
تمارين التنفس… لخفض ضغط الدم..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يتنفس الشخص الطبيعي نحو 22 ألف مرة يومياً شهيقاً وزفيراً، وعادة ما يحدث ذلك دون جهد أو تفكير يُذكر. ولكن ماذا يحدث إذا تعمدت إبطاء معدل تنفسك لفترة وجيزة كل يوم؟ في وقت الراحة، يأخذ ..
ما تأثير موجات الحر على التركيز..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات لا تقتصر آثار موجات الحر على الشعور بالإرهاق والانزعاج الجسدي، بل تمتد أيضاً إلى التأثير في أداء الدماغ والقدرات الذهنية. فكثير من الأشخاص يلاحظون خلال الأيام شديدة الحرارة تراجعاً في ا..
اكتشف فوائد تناول العنب على صحة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يُعد العنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، ويحتل مكانة مميزة بين الأطعمة الداعمة لصحة القلب. ويحتوي العنب، ولا سيما الأحمر والأسود والبنفسجي، على نسبة ..
12 نوعاً من الأطعمة يُنصح..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات قد تؤثر الأطعمة التي تتناولها ليلاً على كيفية استجابة جسمك للتوتر. فالأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة قد تساعد على الاسترخاء..
علاج غذائي مبتكر من البروكلي يحمي..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة صينية نشرتها مجلة Nutrients العلمية، أن الجمع بين مركبات مشتقة من البروكلي وحمض أميني ُعرف بـ"الليوسين" قد يسهم في إبطاء فقدان الكتلة العضلية المرتبط بالتقدم في السن. اس..
