الصيام المتقطع لا يتفوق على طرق..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة علمية جديدة عن أن الصيام المتقطع ليس أكثر فاعلية من الحميات التقليدية في إنقاص الوزن، بل إنه بالكاد يتفوق على عدم اتباع أي حمية على الإطلاق. وحسب صحيفة «الغارديان» البري..
من اللوز إلى الفستق... هذه هي..
منذ أسبوعثقة: وكالات يرتبط استهلاك المكسرات بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وتُعدّ المكسرات مصدراً غنياً بالدهون غير المشبعة، والألياف، والبروتينات ..
تأثير تناول الحلويات بعد الإفطار..
منذ أسبوعثقة: وكالات إذا كنتَ مصاباً بمرض السكري، فإن الإفراط في تناول الكربوهيدرات، الموجودة في الأطعمة السكرية والنشوية، قد يرفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد. وهذا قد يُصعِّب عليك السيطرة على مرض السكري، ..
روتين استحمام بسيط قد يساعد على..
منذ أسبوعثقة: وكالات سلّط خبراء في الصحة الضوء على روتين استحمام بسيط قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. ووجدت مراجعة علمية أن غمر الجسم في الماء الساخن يمكن أن يعمل كنوع من العلاج الحراري السلبي..
من هم الممنوعون طبياً من صوم رمضان؟
منذ أسبوعثقة: وكالات هناك مجموعة من الحالات الصحية التي يُمنع أصحابها من صيام شهر رمضان بناءً على توصية الأطباء، حمايةً لهم من مضاعفات الامتناع لساعات طويلة عن الماء والطعام. وتشمل هذه الحالات: مرضى السك..
دواء مبتكر يخلصك من الإنفلونزا في..
منذ أسبوعثقة: وكالات أعلنت كيرا زاسلافسكايا، مديرة المنتجات الجديدة في شركة الأدوية الروسية Promomed، عن ابتكار دواء يخفف أعراض الإنفلونزا بدءا من اليوم الثاني من الاستخدام. ووفقا لزاسلافسكايا، ابتكر الع..
لماذا لا يخسر كثيرون الوزن رغم..
منذ أسبوعثقة: وكالات حرق مزيد من السعرات الحرارية يعني وزناً أقل - يبدو الأمر بسيطاً، أليس كذلك؟ لكنه قد لا يكون دقيقاً بشكل قاطع. تُشكك دراسة جديدة في المفاهيم السائدة حول العلاقة بين التمارين الرياضية ..
7 علامات مبكرة تدل على ضعف القلب
منذ أسبوعثقة: وكالات يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم، وعندما يبدأ أداؤه في الضعف فإنه غالباً ما يرسل إشارات تحذيرية مبكرة. غير أن كثيرين يتجاهلون هذه الإشارات، ظناً منهم..
متى تأكل الحلوى دون أن تُربك سكر..
منذ أسبوعثقة: وكالات بالنسبة إلى كثيرين، تُعدّ الحلوى طقساً مسائياً ثابتاً، إذ تُقدَّم بعد العشاء بوصفها إشارة إلى انتهاء اليوم. لكن إذا شعرت يوماً بتوعّك بعد تناولها، سواء بانخفاض في الطاقة أو برغبة مفاجئة..
خطوات عملية لعلاج البلغم في الصدر
منذ أسبوعثقة: وكالات علاج البلغم في الصدر يتم بخطوات منزلية فعالة تركز على ترطيب المجاري التنفسية وتخفيف المخاط، أبرزها شرب سوائل دافئة بكثرة، استخدام جهاز مرطب للجو، استنشاق بخار الماء الساخن، الغرغرة بالم..
ماذا يحدث لضغط دمك عند التوقف عن..
منذ أسبوعثقة: وكالات فكّر ملياً قبل إضافة الملح إلى وجبتك القادمة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فالملح ليس جيداً لضغط الدم، ولكن هل تعلم أن التوقف عن تناوله لمدة أسبوع واحد فقط يمكن أن يخفضه بشكل ملحوظ؟..
البصل درع طبيعي للقلب والشرايين
منذ أسبوعثقة: وكالات البصل من الخضراوات التي تنتمي إلى جنس الثوميات، وهو قريب الصلة بالثوم والكراث. يستهلك الشخص العادي نحو 9 كيلوغرامات من هذا الطعام ذي الرائحة النفاذة والمتعدد الاستخدامات سنوياً، حيث يتن..
دراسة: ارتفاع هرمون التستوستيرون..
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كامبريدج أن ارتفاع مستويات التستوستيرون لدى الرجال قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وحلّل الباحثون بيانات أكثر من مليون بالغ، ووجدوا أن الرجال ..
لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم. ووفق مجلة «التايم» الأميركية، فإن هناك أبحاثاً علمية تشير إلى أن تدفئة القدمين قب..
8 آثار جانبية خطيرة لحمية الكيتو
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات أصبحت حمية «الكيتو»، التي تعتمد في الأساس على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات والتركيز على تناول السعرات الحرارية من البروتين والدهون، خياراً شائعاً لفقدان الوزن بشكل سريع لدى الكثيرين..
