دراسة: ارتفاع الكافيين في الدم..
منذ 4 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن مستويات الكافيين في الدم قد تؤثر على كمية الدهون في الجسم، مما يمكن أن يقلل بدوره من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، دون أن يكون لها تأثير واضح على أمراض ا..
دراسة تشكك في فوائد الصيام..
منذ 4 يومثقة: وكالات اكتسبت أنماط الأكل المقيّد بزمن انتشاراً في السنوات الأخيرة، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن الصيام المتقطّع - رغم فعاليته في إنقاص الوزن - قد لا يرقى إلى مستوى التوقعات من حيث فوائده الأوس..
التوقف عن أدوية إنقاص الوزن يعيد..
منذ 4 يومثقة: وكالات أظهر تحليل واسع لأبحاث سابقة أنه عندما يتوقف المرضى عن تناول أدوية إنقاص الوزن فإن الآثار المفيدة لهذه الأدوية على الوزن والمشاكل الصحية الأخرى تتبدد في غضون عامين. وبمراجعة بيانات 9..
عامل خطر جديد للإصابة بالسكري من..
منذ 5 يومثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة عن ارتباط استهلاك المواد الحافظة الغذائية بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الـ2، ولاسيما المستخدمة في الأطعمة والمشروبات المصنّعة. وتعد المواد الحافظة جزءا من..
كيف يؤثر الطعام الدهني على الكبد؟
منذ 5 يومثقة: وكالات يحذر العلماء من أن الكبد قد يكون بالفعل في طور التغير بسبب ما نأكله يومياً. فمن الوجبات السريعة إلى الوجبات الخفيفة فائقة المعالجة، وفقاً لموقع «فوكس نيوز»، قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني..
متى تشرب الشاي لتحقيق أفضل فائدة ؟
منذ 5 يومثقة: وكالات يعتمد أفضل وقت لشرب الشاي على نوعه والنتيجة المرجوة. على سبيل المثال، يُعد الشاي الأخضر خياراً مناسباً إذا كنت ترغب في استبدال قهوة الصباح. مع ذلك، فهو ليس الخيار الأمثل إذا كنت ترغب في..
أطعمة تغنيك عن مكملات فيتامين «د»
منذ 6 يومثقة: وكالات يُعدّ فيتامين «د» عنصراً غذائياً أساسياً للحفاظ على صحة العظام، وتنظيم المزاج، وتعزيز قوة العضلات، ودعم وظائف الجهاز المناعي، والوقاية من الأمراض بشكل عام. مع ذلك، يُعدُّ انخفاض مستويات..
تضاعف انتشار حالة «ما قبل السكري»..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة لباحثين من جامعة تامبيري (Tampere University) وجامعة شرق فنلندا، أن نسبة انتشار مقدمات السكري، أو المرحلة التي يُطلق عليها «ما قبل السكري» (prediabetes) قد ازدادت بمعد..
ما تأثير الصحة النفسية على التهاب..
منذ 6 يومثقة: وكالات التهاب البروستاتا هو التهاب يصيب غدة البروستاتا. تقع غدة البروستاتا أسفل المثانة وأمام المستقيم. ويمر الإحليل (الأنبوب الذي ينقل البول والسائل المنوي إلى خارج الجسم) عبر مركز البروستاتا..
ما تأثير الزنجبيل على مناعة الجسم؟
منذ أسبوعثقة: وكالات استُخدم الزنجبيل لآلاف السنين في الطهي والعلاج في جميع أنحاء العالم. يُعرف الزنجبيل بإضفاء نكهة مميزة على أطباق الطعام، ولكنه يُقدم أيضاً الكثير من الفوائد الصحية. وقد أظهرت دراسات عدّة..
فيتامين د… عنصر أساسي لصحة العظام..
منذ أسبوعثقة: وكالات فيتامين د (ويُعرف أيضاً باسم كالسيفيرول) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يوجد طبيعياً في عدد قليل من الأطعمة، ويُضاف إلى أطعمة أخرى، كما يتوافر على شكل مكمّل غذائي. ويُنتَج كذلك داخل..
جزيء حمض نووي «خفي» في الجسم.....
منذ أسبوعثقة: وكالات في اكتشاف علمي لافت، توصّل باحثون في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة إلى أن جزيئاً صغيراً من الحمض النووي الريبي RNA كان مُهمَلاً لسنوات طويلة يلعب دوراً أساسياً في تنظيم إنتاج الكول..
عادات يومية تبدو بسيطة لكنها تقود..
منذ أسبوعثقة: وكالات قد تمنحنا الأيام الهادئة شعوراً بالاستقرار، خاصة في أوقات التوتر، لكن بعض العادات اليومية الصامتة التي نمارسها دون تفكير قد تتحول مع الوقت إلى عوامل خفية تُلحق أضراراً جسدية ونفسية بالص..
أطعمة تمنحك الشبع دون سعرات عالية
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ الحساب الدقيق للسعرات الحرارية والالتزام الصارم بحجم الحصص الغذائية من أكثر التحديات التي تواجه الراغبين في خسارة الوزن، غير أن خبراء تغذية يشيرون إلى وجود حلول أكثر مرونة تعتمد ع..
عادات شائعة تدمّر البشرة بعد..
منذ أسبوعثقة: وكالات لا يعتمد الحفاظ على بشرة صافية بعد سن الأربعين على الجينات وحدها، بل على الاستمرارية والاعتدال في العناية اليومية؛ فمع التقدم في العمر، لا «تشيخ» البشرة فقط، بل تتغير طبيعتها، إذ تتبا..
