ما تأثير الضحك الفسيولوجية..
منذ 5 يومثقة: وكالات في ستينات القرن الماضي، بدأ العلماء الاهتمام بالتأثيرات الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية للضحك، عادّين إياه آلية معقدة مفيدة للصحة؛ تخفف التوتر، وتعزز المناعة، وتحسن المزاج، في مجال أطل..
اكتشاف علمي لأحد "محركات" سرطان..
منذ 6 يومثقة: وكالات في خطوة علمية قد تغيِّر أسلوب فهمنا لسرطان البروستاتا وتشخيصه وعلاجه، كشف باحثون من معهد «آرك» وجامعة «كاليفورنيا»، ومركز «فريد هاتشينسون للسرطان» في واشنطن بالولايات المتحدة، عن منظِّم..
أطعمة تمنحك نوماً عميقاً بلا أرق
منذ 6 يومثقة: وكالات يمكن لنوعية الطعام الذي نتناوله قبل النوم أن يلعب دوراً حاسماً في تحسين جودة النوم ومدته، في وقت يعاني فيه ملايين الأشخاص حول العالم من قلة النوم واضطراباته. فوفقاً للمراكز الأميركية..
ما تأثير عصير التوت على ضغط الدم؟
منذ 6 يومثقة: وكالات يعتبر عصير التوت، خصوصاً التوت البري، مفيداً لضغط الدم لأنه غني بمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة مثل «الأنثوسيانين» التي تساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة إنتاج أكسيد الني..
دور القرنفل في تحسين ضغط الدم
منذ 6 يومثقة: وكالات القرنفل غني بالمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، قد يُساعد على تحسين ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم وخصائصه المضادة للأكسدة (الأوجينول، والفلافونويدات) التي تُحارب الإجهاد ال..
7 أسباب تجعل السبانخ واحدة من..
منذ أسبوعثقة: وكالات تعد السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية وتنوعاً في الاستخدام. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الوقائية، مما يجعلها طريقة سهلة لإضافة المزيد من ..
دراسة: مركب في الكاكاو قد يبطئ..
منذ أسبوعثقة : وكالات أظهرت دراسة حديثة أن مركب الثيوبرومين الموجود في الكاكاو، الذي يمنح الشوكولاته الداكنة نكهتها الفريدة، قد يرتبط ببطء الشيخوخة البيولوجية وتحسين صحة الخلايا. ووفق تقرير نشره موقع «إي..
7 أطعمة تحافظ على الشباب بعد سن..
منذ أسبوعثقة: وكالات يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على الشباب بعد سن الستين لا يعتمد على «سر خفي» أو وصفة معقدة، بل على تكرار مجموعة بسيطة من الأطعمة عالية التأثير حتى تصبح جزءاً أساسياً من الروتين اليوم..
8 فواكه وخضراوات تعزز مناعة الجسم..
منذ أسبوعثقة: وكالات مع ذروة الشتاء، تزداد الحاجة إلى دعم الجهاز المناعي لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويبرز فيتامين «سي» عنصراً أساسياً في هذا السياق، لأنه يقوي دفاعات الجسم الطبيعية ويعزز قدرة الخلايا ..
مكملان غذائيان يُظهران نتائج..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أن تناول مزيج من مكملَين غذائيَين شائعين يمكن أن يساعد في التصدي للورم الأرومي الدبقي، وهو الشكل الأكثر شيوعاً والأكثر عدوانية لسرطان الدماغ. وبحسب موقع «ساينس آليرت..
كيف يؤثر الطقس البارد على جودة..
منذ أسبوعثقة: وكالات مع حلول فصل الشتاء، يواجه كثيرون صعوبة في النوم بسبب برودة الطقس وقصر النهار، ما ينجم عنه من نوم مضطرب. وقال الطبيب العام، ديفيد غاري، أن الطقس البارد، وتغير مستويات النشاط خلال ال..
ماذا تأكل عند إصابتك بالإنفلونزا؟
منذ أسبوعثقة: وكالات عندما تهاجمنا الإنفلونزا، يتغير كل شيء من حولنا، حيث نشعر بالتعب، ونفقد الشهية، وقد نبحث عن أي شيء يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض أو تسريع التعافي. وبينما يركز معظمنا على الراحة والمشر..
5 عادات يومية تستهلك وقتك وطاقتك..
منذ أسبوعثقة: وكالات العادات هي أساس شخصيتنا، فنحن نتاج عاداتنا اليومية، ونختار كل يوم ما إذا كنا نريد تطوير أنفسنا، أو الحفاظ على التميز، أو المساهمة في الشعور الدائم بعدم الرضا. ولكن قبل كل شيء، يجب أن نع..
هل يكفي الموز لتخفيف تشنجات..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُستخدم الموز عادةً لتخفيف تشنجات العضلات لغناه بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنسيوم، إلا أن الأبحاث تُشير إلى أن الكمية المُتاحة قد لا تكون كافية لتحقيق الفاعلية المطلوبة. تُعدّ..
أطباء: سلالة جديدة شرسة من..
منذ أسبوعثقة: وكالات أكدت مجموعة من الأطباء أن هناك سلالة جديدة «شرسة» من الإنفلونزا تجتاح العالم، محذرين من أعراضها الحادة. وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أشار الأطباء إلى أن «السلالة الفرعية كيه..
