ما تأثير فيتامين "د" على صحة الدماغ
منذ 6 يومثقة: وكالات يلعب فيتامين «د» دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الدماغ؛ إذ يسهم في دعم القدرات الإدراكية والذاكرة وتنظيم المزاج، كما يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية التَّنَكُّسِيَّة مثل ألزهايمر و..
فوائد الزعفران على الذاكرة والأعصاب
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن مستخلص نبات الزعفران يُسهم في دعم الذاكرة، وتخفيف القلق، وتحسين عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن. ودرس الباحثون تأثيرات مستخلص زعفران معياري يحتوي..
هل تشرب كمية كافية من الماء؟..
منذ أسبوعثقة: وكالات اقتنى كثيرون أكواب «ستانلي» الضخمة بنوايا حسنة، غير أن واقع الاستهلاك اليومي للسوائل لا يزال، في الغالب، يقتصر على الشاي، وعلبة أو اثنتين من المشروبات الغازية الخالية من السكر، بعد يوم ..
العادات "السيئة" ليست عدواً..
منذ أسبوعثقة: وكالات غالباً ما يُنظر إلى قضم الأظافر، والمماطلة، والتجنّب على أنها عادات سيئة لا نستطيع السيطرة عليها، لكن كتاباً جديداً في علم النفس يجادل بأنها أشبه باستراتيجيات للبقاء ربما كانت تحمينا ..
دواء مبتكر ينظم الدهون..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة قادها باحثون من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا، عن نتائج واعدة لأول تجربة بشرية لعقار جديد قادر على خفض الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ. وأوضح الباحثون في النتائ..
الوحدة القاتلة: كيف تنقذ قاعدة..
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني واحد من كل ستة أشخاص حول العالم من الشعور بالوحدة، وهو ما يرتبط بحوالي 871 ألف حالة وفاة سنوياً نتيجة لتأثيراته السلبية على الصحة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. ومن بين أساليب ا..
خمسة تحولات متوقعة في علاج السمنة
منذ أسبوعثقة: وكالات يتوقع الخبراء خمسة تغييرات رئيسية في علاج السمنة من المرجح ظهورها في عام 2026، وفقاً لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية. ويُعتبر التحول من «إنقاص الوزن البسيط» إلى أدوية «متعددة الأنظمة» أه..
الماتشا بديلاً عن القهوة
منذ أسبوعثقة: وكالات يبدأ كثير من الناس صباحهم بفنجان من القهوة لتعزيز الطاقة والانطلاق في يومهم، لكن التحول إلى شاي الماتشا قد يحمل فائدة إضافية، تتمثّل في تقليل التوتر والقلق. يُحضَّر شاي الماتشا من ال..
الإفراط في ألعاب الفيديو يهدد الصحة
منذ أسبوعثقة: وكالات تشير دراسة حديثة إلى أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعيا في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلبا في النظام الغذائي وجودة النوم وكتلة الجسم لدى الشباب. نشرت مجلة Nutrition نتائج دراسة شملت 317 طال..
سبب برودة اليدين والقدمين باستمرار
منذ أسبوعثقة: وكالات أفاد الدكتور أندريه كوندراخين بأن برودة اليدين والقدمين المستمرة قد تكون حالة طبيعية لدى بعض الفئات، لكنها قد تمثل أيضا عرضا لأمراض خطيرة. ويقول الطبيب إن النساء يعانين من برودة الي..
عصير البوملي يقلل الالتهابات..
منذ أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن عصير ثمار البوملي الكاملة، بما في ذلك اللب والقشرة، يقلل الالتهابات في الجسم ويسهل إخراج المفرزات المخاطية من المجاري التنفسية. وكشفت التحاليل التي..
الخيزران غذاء خارق لضبط سكر الدم..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة دولية أن نبات الخيزران أو البامبو قد يمتلك إمكانات كبيرة كـ«غذاء خارق»، نظراً لما يوفره من فوائد صحية متنوعة. وأوضح الباحثون، بقيادة جامعة أنغليا روسكين البريطانية، أن الخ..
إجبار الشخص على الاستيقاظ مبكراً..
منذ أسبوعثقة وكالات مع بداية العام الجديد، قد يبدو من الجيد تبني روتين صباحي أكثر صرامة، كالاستيقاظ مبكراً لبدء اليوم بنشاط، لكن الخبراء يؤكدون أن ضبط المنبه على الساعة السادسة صباحاً ليس مناسباً للجميع. ..
أفضل الأطعمة لحياة طويلة وصحية
منذ أسبوعثقة: وكالات يرغب كثير من الناس في كشف «الوصفة السرية» لحياة طويلة وصحية، لكن الخبراء يؤكدون أنه لا توجد معجزة واحدة. ما يوجد بالفعل هو عادات غذائية مثبتة علمياً ترتبط بزيادة العمر وتحسين جودة الحيا..
العبث بالأنف قد يزيد خطر الإصابة..
منذ أسبوعثقة: وكالات تكشف دراسات علمية حديثة عن مؤشرات مُقلقة تتعلق بعادة يومية شائعة يمارسها كثيرون دون إدراكٍ لعواقبها الصحية المحتملة. ففي وقت يواصل فيه الباحثون البحث عن أسباب الأمراض العصبية التنكسية، ..
