دراسة: مضغ العلكة يعزّز التركيز..
منذ 3 يومثقة: وكالات توصلت دراسة جديدة إلى أن مضغ العلكة قد يساعد على تعزيز الانتباه والتركيز وتخفيف التوتر. وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد حلل فريق الدراسة التابع لجامعة شتشيتسين في بولندا عدداً ..
"الكيتو" أم "البحر المتوسط"؟..
منذ 3 يومثقة: وكالات يمكن أن تساعد حمية «الكيتو» و«حمية البحر المتوسط» الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم. ويعتمد النظام الغذائي الأنسب لك على تفضيلاتك الشخصية ومدى ال..
العيون الصغيرة والمكياج خطوات..
منذ 3 يومثقة: وكالات قد تشكل العيون الصغيرة أحيانًا تحدّيًا عند تطبيق المكياج، خاصةً إذا كنتِ ترغبين في جعلها محور الإطلالة أو إبرازها لتبدو أكبر. فاختيار التقنيات الخاطئة قد يجعل العين تبدو أكثر انغلاقاً ب..
أخطاء شائعة في تناول الأسبرين
منذ 3 يومثقة: وكالات توقفت منذ سنوات التوصيات الطبية باستخدام الأسبرين اليومي الروتيني لمعظم الأشخاص، ولكن كثيراً من الناس لا يزالون يتناولونه، رغم الأدلة التي تشير إلى أنه لا يزيد من العمر الصحي لمعظم البا..
الثوم والعسل: مزيج طبيعي لتعزيز..
منذ 4 يومثقة: وكالات الثوم والعسل من أكثر الأطعمة الطبيعية شهرة لفوائدهما الصحية، ويُستخدمان منذ قرون لدعم المناعة، وحماية القلب، وتقليل الالتهابات. وتحتوي هذه المكونات على مركبات طبيعية قوية، مثل الأليسين ..
ما فوائد شرب مسحوق الخضار يومياً؟
منذ 4 يومثقة: وكالات قد يسهم مسحوق الخضار في التخفيف من الانتفاخ من خلال تزويد النظام الغذائي بالألياف والمركبات النباتية، إلا أنه قد يؤدي في البداية إلى حدوث غازات مؤقتة ريثما تتكيف الأمعاء. وعلى الرغم من ..
الإفراط في تناول الفواكه المجففة:..
منذ 5 يومثقة: وكالات تُعدّ الفواكه المجففة من أقدم الأطعمة التي يُنظر إليها على أنها صحية، وغالباً ما يوصي بها اختصاصيو الرعاية الصحية لدعم وظائف الجسم المختلفة. فهي غنية بالعناصر الغذائية، مثل البروتين، وا..
ما العلاقة بين «كوفيد-19» ومرض..
منذ 5 يومثقة: وكالات كشفت بعض التقارير عن أنّ فيروس «كوفيد-19» يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من عدوى شديدة. يُسبّب «كوفيد-19» (أو فيروس كورونا) التهاباً وتغيراتٍ فسيولو..
نصائح غذائية حول توقيت تناول بعض..
منذ 6 يومثقة: وكالات يؤثر نوع الطعام والشراب الذي تتناوله على صحتك بشكل كبير، ولكن قد ترتبط بعض هذه التأثيرات بتوقيت تناولك للمأكولات. على سبيل المثال، قد تلاحظ تحسناً في ضغط الدم عند شرب عصير الشمندر صباحا..
دراسة: ارتفاع الكافيين في الدم..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن مستويات الكافيين في الدم قد تؤثر على كمية الدهون في الجسم، مما يمكن أن يقلل بدوره من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، دون أن يكون لها تأثير واضح على أمراض ا..
دراسة تشكك في فوائد الصيام..
منذ 6 يومثقة: وكالات اكتسبت أنماط الأكل المقيّد بزمن انتشاراً في السنوات الأخيرة، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن الصيام المتقطّع - رغم فعاليته في إنقاص الوزن - قد لا يرقى إلى مستوى التوقعات من حيث فوائده الأوس..
التوقف عن أدوية إنقاص الوزن يعيد..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهر تحليل واسع لأبحاث سابقة أنه عندما يتوقف المرضى عن تناول أدوية إنقاص الوزن فإن الآثار المفيدة لهذه الأدوية على الوزن والمشاكل الصحية الأخرى تتبدد في غضون عامين. وبمراجعة بيانات 9..
عامل خطر جديد للإصابة بالسكري من..
منذ 6 يومثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة عن ارتباط استهلاك المواد الحافظة الغذائية بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الـ2، ولاسيما المستخدمة في الأطعمة والمشروبات المصنّعة. وتعد المواد الحافظة جزءا من..
كيف يؤثر الطعام الدهني على الكبد؟
منذ 6 يومثقة: وكالات يحذر العلماء من أن الكبد قد يكون بالفعل في طور التغير بسبب ما نأكله يومياً. فمن الوجبات السريعة إلى الوجبات الخفيفة فائقة المعالجة، وفقاً لموقع «فوكس نيوز»، قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني..
متى تشرب الشاي لتحقيق أفضل فائدة ؟
منذ 6 يومثقة: وكالات يعتمد أفضل وقت لشرب الشاي على نوعه والنتيجة المرجوة. على سبيل المثال، يُعد الشاي الأخضر خياراً مناسباً إذا كنت ترغب في استبدال قهوة الصباح. مع ذلك، فهو ليس الخيار الأمثل إذا كنت ترغب في..
