بهار رائج قد يكون سلاحاً ضد..

ثقة: وكالات يُثير أحد التوابل الشهيرة اهتمام الخبراء بعدما كشفت دراسات حديثة عن دوره المحتمل بوصفه مضاد اكتئاب طبيعياً. فالزعفران، المعروف بلونه الزاهي ونكهته المميزة في أطباق مثل الباييّا والمشر..

الخبراء ينصحون باستهلاك العصير مباشرة بعد عصره للحفاظ على قيمته الغذائية ودعم المناعة

"العصير الطازج أم المعبأ؟…..

ثقة: وكالات يُعد عصير الليمون الطازج خياراً صحياً أفضل من العصير المعبأ في الزجاجات، خصوصاً من حيث محتوى فيتامين «سي» ومضادات الأكسدة. فالعصير الطازج يُعصر ويُستهلك مباشرة دون المرور بعمليات التصني..

سرطان الرئة... التدخين ليس السبب..

ثقة: وكالات يعد التدخين سبباً رئيساً للإصابة بسرطان الرئة بنسبة تتخطى 85 في المئة من الحالات مثلما أصبح معروفاً، لذلك يتركز الاهتمام في السياسات الصحية للدول على منع التدخين في الأماكن العامة وتطبي..

خبراء من 43 دولة يحذرون: الوجبات الصناعية مرتبطة بالسمنة والسرطان والاكتئاب و12 مشكلة صحية أخرى

أغذية فائقة المعالجة… تهديد عالمي..

ثقة: وكالات أفادت سلسلة جديدة من الأوراق البحثية التي كتبها 43 خبيراً عالمياً في دورية لانسيت الطبية بأن الأغذية فائقة المعالجة تشكل تهديداً كبيراً للصحة العامة يجب التصدي له على وجه السرعة. ويذ..

مكملات تدعم البكتيريا النافعة وتحسّن الهضم وتخفف الغازات وآلام البطن

5 مكملات غذائية تحارب الانتفاخ..

ثقة: وكالات الانتفاخ عبارة عن شعور مزعج بوجود غازات أو ضغط في البطن، المنطقة التي تضم المعدة والأمعاء. يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد في علاج الانتفاخ من خلال تحسين عوامل مثل بكتيريا الأمعاء..

دراسة جديدة تكشف فوائد حمية محاكاة الصيام في خفض الوزن وتحسين المناعة وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالعمر

«الصيام الزائف».. نظام غذائي واعد..

ثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أن نظاماً غذائياً يُدعى «الصيام الزائف» قد يسهم في إنقاص الوزن ومقاومة الشيخوخة، دون تجويع أو حرمان. وبحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، يُعرف هذا النظام الغذائي أي..

دراسة: أمراض الكلى المزمنة تاسع..

ثقة: وكالات حذرت دراسة من أن أمراض الكلى المزمنة أصبحت أزمة صحية عالمية، حيث صارت تاسع أبرز سبب للوفاة على مستوى العالم. وذكر فريق بحثي من جامعتي واشنطن الأميركية وجلاسكو الاسكتلندية ومركز لانجو..

من الإرهاق وتقلب المزاج إلى تساقط الشعر وصعوبة خسارة الوزن… هكذا يكشف الجسم عن نقص الفيتامين «د»

علامات خفية لنقص فيتامين «د»:..

ثقة: وكالات يُعدّ فيتامين «د» عنصراً أساسياً لصحة الإنسان، فهو يساهم في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، وتنظيم الحالة النفسية، إضافة إلى دوره الحيوي في صحة العظام والعضلات. ورغم إمكانية الحصول عليه م..

دراسات تكشف تأثير النيكوتين والمواد السامة في التبغ على الأوعية الدموية وزيادة مخاطر أمراض القلب

التدخين وارتفاع ضغط الدم: كيف..

ثقة: وكالات أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن التدخين المنتظم له تأثيرات سلبية كبيرة على الصحة، وخاصة على ضغط الدم. فمن المعروف أن هذه العادة قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم سواء على المدى ا..

من مجرد سدادة إلى محفّز للتجدد الذاتي: كيف يغير البايودنتين مستقبل طب الأسنان

ابتكار البايودنتين: حشوة أسنان..

ثقة: وكالات لطالما اعتدنا أن تكون حشوات الأسنان مجرد مادة جامدة، دورها الوحيد إغلاق الفجوة وحماية السن من غزو البكتيريا. لكن العقد الأخير، شهد ظهور ابتكار قلب هذه المعادلة رأساً على عقب؛ البايودنتي..

كيف يؤثر تناول «فيتامين د» على..

ثقة: وكالات يُعدّ «فيتامين د» مهماً لعدة جوانب من صحتك، بما في ذلك صحة العظام والجهاز المناعي والعضلات. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات «فيتامين د» يومياً قد يساعد أيضاً في خفض ضغط الدم، وفق..

دراسة: تغريد الطيور علاج طبيعي..

ثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة تشجيانغ الصينية، أن الاستماع إلى أصوات الطيور يمكن أن يسهم بشكل فعال في التخفيف من الحزن والاكتئاب، بتأثير يضاهي تمارين التأمل واليوغا. وأوضحت الدراسة أن..

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الألياف..

ثقة: وكالات تُساعد الألياف الغذائية على الهضم، كما تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وضبط مستوى السكر في الدم، إلا أن معظم البالغين لا يحصلون على ما يكفي منها، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» الصحي. ..

خلاصة عن الأفوكادو وفوائده للقلب..

ثقة: وكالات قدّم باحثون برازيليون مراجعتهم العلمية بعنوان: «هل الأفوكادو مفيد لمستويات الدهون؟ مراجعة شاملة للمراجعات والتحليلات المنهجية»، ضمن عدد أكتوبر (تشرين الأول) الماضي من مجلة «إيسبن التغذي..

أنواع مياه طبيعية تمنحك الترطيب..

ثقة: وكالات يمنح شرب الماء جسمك الترطيب الذي يحتاجه للعديد من الوظائف الأساسية. ويُعدّ الماء العادي خياراً رائعاً. ولكن، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» الصحي، هناك أنواع أخرى من الماء يمكن أن تسا..