مكمّلات يجب أن يحذرها مريض السكري
منذ 6 يومثقة: وكالات تُظهر بعض الاستطلاعات أنّ نحو 75 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة استخدموا مكمّلات غذائية، فيما تشير بيانات أخرى إلى أنّ 58 في المائة استخدموا أحدها خلال الثلاثين يوماً الماضية..
ما فوائد شرب عرق السوس يومياً؟
منذ 6 يومثقة: وكالات يُستخرج جذر عرق السوس من نبات عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)، الذي ينتشر في آسيا وجنوب أوروبا والشرق الأوسط. وقد بدأ استخدام عرق السوس في الطب منذ عهد مصر القديمة، حيث كان يُحضّر منه..
تعرف على تأثير بذور الكتان على..
منذ أسبوعثقة: وكالات تُعدّ بذور الكتان من الأغذية النباتية الغنية بالعناصر الداعمة لصحة القلب، إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، وأحماض «أوميغا 3» النباتية (حمض ألفا لينولينيك ALA)، إضافة إلى مر..
كيف تدعم صحتك مع التقدم في العمر؟
منذ أسبوعثقة: وكالات في وقتٍ تمتلئ فيه سوق إطالة العمر بوعود الشباب الدائم على هيئة كبسولات ومركبات مختلفة، يؤكد الخبراء أن هناك ثلاثة مكملات غذائية أساسية يمكن أن تساعد الإنسان على التقدم في السن ليس برشاق..
نصائح لخفض الضغط أثناء فترة الصيام
منذ أسبوعثقة: وكالات يعاني بعض الناس من مشكلات في ضبط معدلات ضغط الدم أثناء فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، فما هي أبسط الطرق لخفض ضغط الدم دون استخدام الأدوية؟ من أهم الأمور التي يجب أن يركز عليها مريض ..
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم..
منذ أسبوعثقة: وكالات حليب اللوز هو نوع من الحليب النباتي يُصنع بمزج اللوز النيء مع الماء، ثم إزالة اللب. يُستخدم عادةً كبديل للحليب البقري، وقد يكون مفيداً لمرضى السكري أو ارتفاع مستوى السكر في الدم. هل ..
«مقدمات السكري»... حالة خفية بلا..
منذ أسبوعثقة: وكالات مِن بين الاتجاهات الشائعة على وسائل التواصل الاجتماعي، التي لفتت انتباه اختصاصية التغذية نانسي أوليفيرا، استخدام الناس أجهزة مراقبة الغلوكوز (مستويات السكر) باستمرار، وهي أجهزة صغيرة ..
فوائد شرب شاي القرفة يومياً
منذ أسبوعثقة: وكالات شاي القرفة غنيٌّ بمركباتٍ قد تُقدّم فوائد صحية متنوعة، مثل تحسين صحة القلب، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، وخفض الالتهابات ومستويات السكر في الدم. ويُصنع من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة، ا..
مضاعفات صحية خطيرة يسببها الخمول..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة دولية واسعة النطاق عن المضاعفات الصحية الخطيرة التي يسببها الخمول وعدم ممارسة النشاطات البدنية بشكل دوري. حلل العلماء بيانات ما يقرب من 2.4 مليون شخص من 27 دراسة حول العال..
ماهي فوائد تناول التمر في رمضان؟
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ التمر مفيداً، بشكل خاص، خلال شهر رمضان؛ لأنه غني بالسكريات والفيتامينات، كما يُعد مصدراً ممتازاً للألياف والكربوهيدرات. وعند الصيام قد يتعرّض الجسم بسهولة لحالات خفيفة مثل انخفا..
دراسة: الضغوطات المالية تسرع..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة أن الضغوط المالية تلحق بالقلب ضررا مشابها لأضرار ارتفاع ضغط الدم والتدخين. وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة "مايو كلينك بروسيدينغز" أن بعض المحددات الاجتماعية، وهي ..
كيف تمنحك اليوغا نضارة طبيعية تدوم؟
منذ أسبوعثقة: وكالات الحصول على بشرة مشرقة لا يرتبط فقط بالنوم الكافي أو استخدام مستحضرات التجميل، بل يعتمد أيضًا على نمط حياة صحي ومتوازن. وتُعد اليوغا من الممارسات التي تدعم صحة الجلد بشكل طبيعي، من خل..
الصيام المتقطع لا يتفوق على طرق..
منذ أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة علمية جديدة عن أن الصيام المتقطع ليس أكثر فاعلية من الحميات التقليدية في إنقاص الوزن، بل إنه بالكاد يتفوق على عدم اتباع أي حمية على الإطلاق. وحسب صحيفة «الغارديان» البري..
من اللوز إلى الفستق... هذه هي..
منذ أسبوعثقة: وكالات يرتبط استهلاك المكسرات بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وتُعدّ المكسرات مصدراً غنياً بالدهون غير المشبعة، والألياف، والبروتينات ..
تأثير تناول الحلويات بعد الإفطار..
منذ أسبوعثقة: وكالات إذا كنتَ مصاباً بمرض السكري، فإن الإفراط في تناول الكربوهيدرات، الموجودة في الأطعمة السكرية والنشوية، قد يرفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد. وهذا قد يُصعِّب عليك السيطرة على مرض السكري، ..
