اكتشف كيف تدعم حفنة يومية من اللوز والجوز والفستق ذاكرتك وتحمي قلبك من الأمراض

المكسرات... سرّ شباب الدماغ وقوة..

المكسرات هي واحدة من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي تجعلها خياراً ممتازاً لدعم صحة القلب والدماغ. فهي تحتوي على مزيج متوازن من الدهون الصحية غير المشبعة، والبروتينات النباتية، والألياف،..

خبراء: قلة الشمس في الشتاء تزيد..

ثقة: وكالات خلال الفترة الممتدة من أبريل حتى سبتمبر، توفر أشعة الشمس عادةً ما يكفي من فيتامين "د" لمعظم الناس، لكن مع قِصر ساعات النهار في الخريف والشتاء، يصبح الحفاظ على مستوياته أكثر صعوبة. ..

كيف يمكن لصبغة الشعر أن تتلف كليتك؟

ثقة: وكالات يعد تغيير لون الشعر من العادات الجمالية الشائعة لدى الملايين حول العالم، سواء لتغطية الشيب أو لتجديد الإطلالة. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض المواد الكيميائية في صبغات الشعر قد تشك..

10 أسباب لعدم شعورك بالجوع

ثقة: وكالات الشهية هي الرغبة في تناول الطعام. عندما تشعر بالجوع تزيد إشارات من المعدة والأمعاء الخاوية، إلى جانب الهرمونات من شهيتك. إلى جانب الجوع، يمكن لعوامل أخرى، مثل التوتر والنوم والأدوية ..

أمراض الكبد تشهد ارتفاعًا ملحوظًا، مما يؤدي إلى حوالي مليونَي وفاة سنويًا حول العالم.

عادات صباحية بسيطة لتحسين صحة..

ثقة: وكالات تشهد أمراض الكبد ارتفاعًا ملحوظًا، مما يؤدي إلى حوالي مليونَي وفاة سنويًا حول العالم، وفقًا لبيانات عام 2023، ويمثل هذا حوالي 4% من إجمالي الوفيات عالميًا. فالكبد، أحد أهم أعضاء جسم ..

كيف يؤثّر قصر النّهار على تركيزك..

ثقة: وكالات مع دخول الخريف تمهيداً للشتاء، لا يتغيّر الطقس فقط… بل يتغيّر إيقاع حياتنا الداخلية. تقصر ساعات النهار، تغيب الشمس باكراً، ويبدأ كثيرون بالشعور بانخفاض الطاقة وصعوبة التركيز. فقلّة التع..

كيف تتعافى بسرعة من التسمم الغذائي؟

ثقة: وكالات يعاني المصابون بالتسمم الغذائي غالبا من غثيان شديد، وقيء مستمر، وتقلصات في المعدة، ما يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح الحيوية ويزيد خطر الجفاف. لذا، يصبح التعافي سريعا مرتبطا بإعادة الت..

عقبات تعيق تقدم المرأة مهنيا !

ثقة: وكالات التغلب على الحواجز الخفية التي تمنع النساء من التقدم المهني في بيئة العمل الحديثة، يبدو للوهلة الأولى أن الفرص متاحة للجميع بشكل متساوٍ، لكن الواقع يكشف عن عوائق غير مرئية تقف في طريق..

6 علامات خطيرة في العين لا..

ثقة: وكالات العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية وأهمية، وأي تغيّر يطرأ فيها قد يكون إنذارًا مبكرًا لمشكلة صحية خطيرة. مع ذلك، كثير من الأشخاص يتجاهلون الألم، تشوش الرؤية، أو غيرها من الأعراض، مواصل..

ماذا يحدث للجسم بعد صيام لمدة 36..

ثقة: وكالات الصيام لفترات قصيرة أصبح شائعاً كأداة لتعزيز الصحة، لكن ماذا لو تجاوزت 36 ساعة دون طعام؟ وفقاً للدكتور براشانت كاتاكول، وهو جراح أعصاب بخبرة تتجاوز 33 عاماً، فإن الجسم قد يستفيد أكثر..

علاج جديد يقضي على السرطان..

ثقة: وكالات اكتشفت مجموعة من العلماء علاجا يقضي على السرطان باستخدام الضوء، وذلك في خطوة كبيرة تسجل في القضاء على هذا المرض. لقد قطع علاج السرطان شوطًا طويلًا، إلا أن العديد من علاجات اليوم لا ت..

5 هوايات يمكنك تحويلها إلى مهنة..

ثقة: وكالات في وقت أصبح فيه البحث عن مصادر دخل إضافية ضرورة، بدأ كثير من الناس يدركون أن الشغف يمكن أن يكون طريقًا ذكيًا للنجاح، فالهوايات التي نمارسها في أوقات الفراغ ليست مجرد تسلية، بل يمكن أن ت..

السلمون أم التونة... أيهما يحتوى..

ثقة: وكالات يحتل السلمون والتونة مكانة بارزة على موائد عشاق المأكولات البحرية، لكن أيّهما الخيار الأفضل لصحتك؟ تشير الدراسات إلى أن السلمون يحتوي على كميات من أحماض «الأوميغا 3» تفوق التونة بأكث..

ما أسباب اضطرابات الصحة العقلية..

ثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للطب العامة أن نحو خُمس الأشخاص فوق سن 55 يعانون من اضطرابات نفسية مسجلة لدى طبيبهم العام، أبرزها الاكتئاب، القلق، والتدهور المعرفي.* وتشي..

ترتيب أفضل 8 أنواع من القهوة حسب..

ثقة: وكالات قال موقع «هيلث» إن القهوة مشروب محبوب، لكن ليست جميع أنواعها متساوية من الإسبريسو إلى القهوة الباردة، يمكن الاستمتاع بالقهوة بطرق مختلفة، ولكن كل نوع يختلف اختلافاً كبيراً من حيث محتوى ..