7 فوائد لشرب ماء الكركم
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يحتوي ماء الكركم على مركب الكركمين، وهو مركب قد يساعد في تقليل الالتهاب ودعم الصحة العامة. إليكم ما قد يحدث عند إدخاله في الروتين اليومي: 1 - يوفّر مضادات أكسدة يعمل الكركمين، وهو ا..
تأثير تناول الزعتر على صحة القلب
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات الزعتر عشبة من عائلة النعناع، وهو عنصر أساسي في الطهي. ومع ذلك، قد يوفر أيضاً فوائد صحية عديدة، مثل مكافحة حب الشباب، وتنظيم إفراز المخاط، ومكافحة الالتهابات. وأظهرت الدراسات أن تناو..
طريقة علاجية مبتكرة للتغلب على..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة، أجراها فريق من الباحثين الأميركيين، أن استهداف الشعور المفقود بالمتعة يُسهم في تخفيف الاكتئاب الحاد والقلق، بدرجة أكبر وبفاعلية أعلى، مقارنة بتقنيات العلاج التقليدية ا..
هل يحميك فيتامين «د» من السكري؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تزداد الأبحاث العلمية التي تكشف عن أدوار جديدة لفيتامين «د» تتجاوز دوره التقليدي في دعم صحة العظام، لتشمل تأثيرات محتملة على أمراض مزمنة مثل السكري. وفي هذا السياق، تشير دراسات حديثة إل..
حيلة ذكية لتخفيف حكة لدغات البعوض..
منذ 2 أسبوعصحة : وكالات تشير بيانات عالمية إلى أن صيف عام 2025 كان "الأشد حرارة منذ بدء السجلات عام 1961"، بمتوسط بلغ 24.2 درجة مئوية، وهو ما أسهم مع رطوبة الربيع في خلق بيئة مثالية لانتشار البعوض، الذي بدأ ب..
نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات قد يساهم في تحسين بعض مؤشرات وظائف البنكرياس لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ألاب..
دراسة: تناول الأفوكادو والمانجو..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات قد يُحسّن تناول حبة أفوكادو واحدة وكوب واحد من المانجو يومياً صحة القلب، والأوعية الدموية، وفقاً لدراسة جديدة. ويقول الباحثون إن مزيج الأفوكادو والمانجو قد يحسّن مدى توسّع الأوعية الدمو..
كيف تتراكم الدهون الحشوية؟
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات قد تبدو العادات اليومية بسيطة وغير مؤثرة على المدى القصير، لكن تأثيرها التراكمي على صحة الجسم قد يكون كبيراً، خصوصاً فيما يتعلق بطريقة توزيع الدهون. فاختياراتك اليومية في الحركة، والنوم..
القهوة والبشرة.. بين سرّ الشباب..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات لم تعد القهوة مجرد طقس صباحي أو جرعة طاقة يومية، بل تحولت إلى محور نقاش علمي متزايد حول تأثيرها على صحة البشرة، فالكافيين المكون الأساسي لها هو مادة طبيعية توجد في أكثر من 60 نوعاً من ا..
ما تأثير تناول المغنيسيوم بشكل..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات في عالم يتسارع فيه إيقاع الحياة وتتصاعد فيه الضغوط النفسية والعصبية، يبحث كثيرون عن حلول بسيطة وفعالة للحفاظ على توازنهم الداخلي وصحة جهازهم العصبي. ويبرز المغنيسيوم كأحد أهم العناصر ا..
الصيام المتقطع... السر في مرحلة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» أن الصيام المتقطع قد يعزِّز طول العمر لدى ديدان ..
الصيام المتقطع... السر في مرحلة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» أن الصيام المتقطع قد يعزِّز طول العمر لدى ديدان ..
زيت الزيتون درع طبيعي للقلب ويخفض..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يقلل تناول أكثر من نصف ملعقة طعام (حوالي 7 غرامات) من زيت الزيتون يومياً من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 في المائة تقريباً، ويُخفض معدل الوفيات الإجمالي. كما يُحسّ..
ما لون الفلفل الحلو الأفضل لدعم..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات في ظل الاهتمام المتزايد بتقوية جهاز المناعة عبر الغذاء، يبرز الفلفل الحلو بوصفه أحد أبرز الخيارات الصحية. لكن المفاجأة أن لونه ليس مجرد عامل جمالي، بل مؤشر مباشر على قيمته الغذائية وقدر..
التفاح أم البرتقال؟ أيهما يحافظ..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه شيوعاً في النظام الغذائي اليومي، لكن عند مراقبة سكر الدم يثار سؤال مهم: أيهما أكثر ملاءمة؟ وبينما يحتوي كل منهما على سكريات طبيعية قد تؤثر على الغلوكوز..
