ما تأثير تناول السبانخ على ضغط..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تُعد السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وهو ما جعلها تحظى باهتمام متزايد في الدراسات الطبية المرتبطة بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم. ..
كيفية الخروج من رمضان بوزن مثالي
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يمثل شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم وتحسين عمليات الأيض، إلا أن العادات الغذائية الخاطئة قد تحول هذه الفرصة إلى تحدٍ صحي، قد يؤدي إلى زيادة الوزن والخمول. ل..
5 خضراوات ورقية تمد جسمك..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يلعب المغنسيوم دوراً حيوياً في صحة الإنسان، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم، مما يجعله مفتاحاً لوظائف حيوية عديدة تشمل العظام، والعضلات، والأعصاب، والقلب، والنوم، وضبط مس..
ما أفضل وقت لقياس ضغط الدم خلال..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يُعد قياس ضغط الدم بانتظام خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب ومتابعة الحالات المرتبطة بارتفاعه. ومع أن عملية القياس تبدو بسيطة، فإن توقيتها يمكن أن يؤثر في دقة النتائج. لذلك يشدد الأطباء..
ما المدة المثالية للنوم لتقليل..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يسعى كثيرون إلى معرفة عدد ساعات النوم الكافية للحفاظ على صحتهم، ولا سيما مع تزايد الأدلة العلمية التي تربط بين قلة النوم ومشكلات صحية خطيرة. وقد حاولت دراسة حديثة تحديد المدة المثالية ل..
فوائد الشمندر لمرضى السكري
منذ 3 أسبوعثقة : وكالات يشتهر الشمندر منذ قرون باستخدامه لأغراض طبية بالإضافة إلى أنه غذاء، وتُثبت الأبحاث أن أجدادنا كانوا على صواب، فالشمندر مغذٍّ، وعندما يتعلق الأمر بمرض السكري، يُمكن أن يكون خياراً ممتاز..
لماذا يُنصح بالتوقف عن تناول..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات إذا كنت تسعى إلى تحسين صحة قلبك وتعزيز توازنك الأيضي، فقد يكون توقيت وجباتك لا يقل أهمية عن نوعية طعامك. فإلى جانب التركيز على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، تشير أبحاث حديثة إلى أ..
فوائد المغنسيوم لمرضى القلب
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يُعدّ المغنسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؛ إذ يشارك في تنظيم ضربات القلب، وضبط ضغط الدم، ودعم وظيفة العضلة القلبية. وفي هذا ..
علاج سكري قد يفتح باباً جديداً..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات توصل باحثون من جامعة كوين ماري الإنجليزية في لندن، إلى أن دواءً طُوّر في الأصل للتحكم في مستويات السكر في الدم، قادر على عكس تلف خطير في القلب عن طريق إعادة تدريب الجهاز المناعي لحماية ..
النباتيون أقل عرضة للإصابة بـ5..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة علمية جديدة عن أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بـ5 أنواع من السرطان. ووفق صحيفة الـ«غارديان» البريطانية، فقد فحص فريق الدراسة بيانات من نحو 1.64 مليون شخص يتناولون اللحوم، و..
تعرف على سر الشبع والطاقة في رمضان
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات مع طول ساعات الصيام في رمضان، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على تجنُّب الجوع والحفاظ على الطاقة طوال اليوم. ويؤكد خبراء التغذية أنّ السرّ لا يكمن في تناول كميات كبيرة من الطعام، وإن..
الصيام في رمضان قد يساعد الجسم..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات يتحدث كثيرون عن أن الصيام في شهر رمضان، يمنح الجسم فرصة لـ«إعادة الضبط» أو الانطلاق من جديد. وبين العبارات المتداولة والحقائق العلمية، تبدو الصورة أكثر وضوحاً مما يعتقد البعض، إذ تشير ..
فحوصات الدم... نهج استباقي للحفاظ..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات ثمة عدة عناصر في دمك تُساعد في تشخيص أي مشكلات قلبية كامنة قد تكون لديك، أو التنبؤ بمدى احتمالات خطر إصابتك بأمراض القلب. ولذا تُعدّ هذه العناصر في دمك بمثابة مؤشر على صحة قلبك. نهج ..
خاتم ذكي.. نموذج ذكاء اصطناعي..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات أعلنت شركة Oura المتخصصة في الأجهزة القابلة للارتداء عن إطلاق أول نموذج ذكاء اصطناعي مملوك لها يركز بشكل حصري على صحة المرأة.* وتهدف الخطوة الجديدة إلى إعادة تعريف كيفية استخدام الذك..
هل التهاب الجيوب الأنفية معدٍ؟
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات يعاني العديد من الأشخاص من التهابات الجيوب الأنفية، التي قد تسبب صعوبة في التنفس، وضغطاً مؤلماً في الوجه، إلى جانب السعال وكثرة الإفرازات. وعند مواجهة هذه الأعراض، قد يتساءل الكثيرون: ه..
