كم مرة يجب عليك فحص مستوى..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات معظمنا لا يعرف مستويات الكوليسترول لديه إلا في منتصف العمر. ولكن الإرشادات الأميركية الجديدة تُشير إلى ضرورة الفحص في سن العشرين، أو حتى في مرحلة الطفولة. وفقاً لمراكز السيطرة على ال..
ما أفضل وقت لشرب عصير الشمندر..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات أصبح عصير الشمندر من المشروبات التي يزداد الاهتمام بها في السنوات الأخيرة، نظراً لدوره المحتمل في دعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم. ومع ذلك، لا يقتصر تأثيره على نوعه أو كميته ف..
ما تأثير تناول البيض بشكل يومي..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يرتبط تناول كمية معتدلة من البيض - نحو سبع بيضات أسبوعياً - بعدد من الفوائد الصحية المحتملة. تتباين الأدلة حول مدى أمان تناول عدة بيضات يومياً بشكل منتظم. ويمكن أن يُؤثر تناول البيض يوم..
7 فوائد لشرب ماء الكركم
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات يحتوي ماء الكركم على مركب الكركمين، وهو مركب قد يساعد في تقليل الالتهاب ودعم الصحة العامة. إليكم ما قد يحدث عند إدخاله في الروتين اليومي: 1 - يوفّر مضادات أكسدة يعمل الكركمين، وهو ا..
تأثير تناول الزعتر على صحة القلب
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات الزعتر عشبة من عائلة النعناع، وهو عنصر أساسي في الطهي. ومع ذلك، قد يوفر أيضاً فوائد صحية عديدة، مثل مكافحة حب الشباب، وتنظيم إفراز المخاط، ومكافحة الالتهابات. وأظهرت الدراسات أن تناو..
طريقة علاجية مبتكرة للتغلب على..
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة، أجراها فريق من الباحثين الأميركيين، أن استهداف الشعور المفقود بالمتعة يُسهم في تخفيف الاكتئاب الحاد والقلق، بدرجة أكبر وبفاعلية أعلى، مقارنة بتقنيات العلاج التقليدية ا..
هل يحميك فيتامين «د» من السكري؟
منذ 2 أسبوعثقة: وكالات تزداد الأبحاث العلمية التي تكشف عن أدوار جديدة لفيتامين «د» تتجاوز دوره التقليدي في دعم صحة العظام، لتشمل تأثيرات محتملة على أمراض مزمنة مثل السكري. وفي هذا السياق، تشير دراسات حديثة إل..
حيلة ذكية لتخفيف حكة لدغات البعوض..
منذ 3 أسبوعصحة : وكالات تشير بيانات عالمية إلى أن صيف عام 2025 كان "الأشد حرارة منذ بدء السجلات عام 1961"، بمتوسط بلغ 24.2 درجة مئوية، وهو ما أسهم مع رطوبة الربيع في خلق بيئة مثالية لانتشار البعوض، الذي بدأ ب..
نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات قد يساهم في تحسين بعض مؤشرات وظائف البنكرياس لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ألاب..
دراسة: تناول الأفوكادو والمانجو..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات قد يُحسّن تناول حبة أفوكادو واحدة وكوب واحد من المانجو يومياً صحة القلب، والأوعية الدموية، وفقاً لدراسة جديدة. ويقول الباحثون إن مزيج الأفوكادو والمانجو قد يحسّن مدى توسّع الأوعية الدمو..
كيف تتراكم الدهون الحشوية؟
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات قد تبدو العادات اليومية بسيطة وغير مؤثرة على المدى القصير، لكن تأثيرها التراكمي على صحة الجسم قد يكون كبيراً، خصوصاً فيما يتعلق بطريقة توزيع الدهون. فاختياراتك اليومية في الحركة، والنوم..
القهوة والبشرة.. بين سرّ الشباب..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات لم تعد القهوة مجرد طقس صباحي أو جرعة طاقة يومية، بل تحولت إلى محور نقاش علمي متزايد حول تأثيرها على صحة البشرة، فالكافيين المكون الأساسي لها هو مادة طبيعية توجد في أكثر من 60 نوعاً من ا..
ما تأثير تناول المغنيسيوم بشكل..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات في عالم يتسارع فيه إيقاع الحياة وتتصاعد فيه الضغوط النفسية والعصبية، يبحث كثيرون عن حلول بسيطة وفعالة للحفاظ على توازنهم الداخلي وصحة جهازهم العصبي. ويبرز المغنيسيوم كأحد أهم العناصر ا..
الصيام المتقطع... السر في مرحلة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» أن الصيام المتقطع قد يعزِّز طول العمر لدى ديدان ..
الصيام المتقطع... السر في مرحلة..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تواصل الأبحاث الكشف عن مزيد من التفاصيل حول كيفية مساهمة الصيام في إطالة العمر. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «نيتشر كوميونيكيشنز» أن الصيام المتقطع قد يعزِّز طول العمر لدى ديدان ..
