لصحة قلبك... 5 أشياء لا تفعلها..
منذ 16 ساعةثقة: وكالات في الساعات الأولى من اليوم، يكون القلب في أوج نشاطه، حيث يمر بدورة استيقاظ يومية يرتفع فيها مستوى هرمون التوتر (الكورتيزول)، ويزيد ضغط الدم، وينخفض معدل ضربات القلب مع انتقال الجسم من ح..
دراسة: صحة القلب ليس في تقليل..
منذ يومثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على صحة القلب لا يعتمد بالضرورة على تقليل تناول الكربوهيدرات أو الدهون، بل يرتبط بشكل أكبر بجودة الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً. وبحسب ما نشر..
10 أطعمة تعزز ترطيب الجسم
منذ يومثقة: وكالات يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من العوامل الأساسية لدعم الصحة العامة وتعزيز وظائف الأعضاء، حيث يلعب الماء دوراً محورياً في العمليات الحيوية اليومية. ورغم أهمية شرب الماء، يمكن للأطعمة الغن..
دواء يبطئ تدهور الكلى لدى مرضى لا..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة دولية أن دواء «فينيرينون» يمكن أن يُبطئ بشكل ملحوظ تدهور وظائف الكلى لدى المرضى المصابين بمرض الكلى المزمن غير المرتبط بالسكري. وأوضح الباحثون، بقيادة المركز الطبي الجام..
4 خطوات بسيطة لمواجهة الاكتئاب..
منذ 2 يومثقة: وكالات يُشير خبراء الصحة النفسية إلى أنّ ما يُعرف بـ«الاكتئاب الصباحي» ليس تشخيصاً طبياً رسمياً، لكنه نمط شائع وحقيقي من العوارض قد يجعل بدء اليوم أمراً صعباً جداً؛ إذ يشعر بعض الأشخاص بانخفاض..
دراسة تربط بين البطاطس المقلية..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية أن تناول البطاطس المقلية ثلاث مرات أسبوعيا قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تصل إلى 20%. وتشير مجلة Science Daily إلى أنه وفقا للباحثين..
التحدث مع النفس بصوت عالٍ ميزة..
منذ 3 يومثقة: وكالات يُعدّ التحدث مع النفس بصوت عالٍ أحد أكثر الطرق فعالية لتنظيم الدماغ، رغم ما قد يسببه ذلك للبعض من شعور بالإحراج نتيجة الاعتقاد السائد بأن هذا السلوك يرتبط بالوحدة أو التوتر. ويشير تق..
القهوة والجريب فروت.. مزيج قد..
منذ 3 يومثقة: وكالات يعتقد أن تناول القهوة والجريب فروت معا يساعد الشخص على البقاء متيقظا لفترة أطول، لأن المواد الموجودة في هذه الفاكهة الحمضية تبطئ شطر الكافيين في الجسم. ويوضح أطباء الجهاز الهضمي حجم..
علامات تستدعي التدخل الطبي الفوري..
منذ 3 يومثقة: وكالات أفادت الدكتورة أنجلينا سليمانوفا، الأستاذة المساعدة في جامعة بيروغوف، بأن ألم البطن إذا كان حادا ومحددا ومصحوبا بحمى وقيء وإسهال، فيجب طلب الرعاية الطبية الفورية. وتقول موضحة:"يج..
هل يرفع غسول الفم ضغط الدم؟ خبراء..
منذ 4 يومثقة: وكالات يروج بعض المهتمين بالشأن الصحي على مواقع التواصل الاجتماعي لاحتمال أن يكون غسول الفم من أسباب ارتفاع ضغط الدم. وتثير هذه المزاعم تساؤلات واسعة بشأن سلامة استخدامه وتأثيره في صحة القلب و..
عنصر غذائي مهم قد لا تحصل على ما..
منذ 4 يومثقة: وكالات يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية المهمة للإنسان حيث يحتاجه الجسم لكي يؤدي وظائفه الحيوية على النحو الأمثل، ويُعد عنصراً بالغ الأهمية، على وجه الخصوص، لضمان صحة الجهاز القلبي الوعائي..
اكتشاف فوائد غير متوقعة لنبات..
منذ 4 يومثقة: وكالات اكتشاف فوائد غير متوقعة لنبات الجنسنغ على الصحة أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "Nutrients" أن نبات الجنسنغ (Ginseng) يحتوي على مواد تحسن صحة الأمعاء وتدعم وظائف الدماغ. حلل العلماء أ..
4 أطعمة لتهدئة أعراض الحساسية..
منذ 6 يومثقة: وكالات تُعد الحساسية الموسمية بفصل الصيف من المشكلات التي قد يعاني منها بعض الأشخاص نتيجة زيادة انتشار مسببات الحساسية في البيئة، مثل حبوب لقاح الأعشاب وارتفاع نسبة الغبار والعفن في الأجواء ال..
عادة غذائية بسيطة قد تحسن طاقتك..
منذ 6 يومثقة: وكالات في ظل إيقاع الحياة السريع وكثرة الضغوط اليومية، يبحث كثيرون عن طرق فعالة للحفاظ على نشاطهم وطاقتهم وتجنب الشعور بالإرهاق خلال ساعات العمل أو الدراسة. وبينما يلجأ البعض إلى المنبهات و..
فاكهة الجمال الصيفية.. كيف تمنح..
منذ 6 يومثقة: وكالات تتصدر المانغو قائمة الفواكه المفضلة لدى كثيرين بفضل مذاقها الحلو وقوامها الغني، لكن ما لا يعرفه البعض أن فوائدها تتجاوز متعة تناولها لتصل إلى البشرة أيضاً. فهذه الفاكهة الاستوائية تحتوي..
