استبدال الأعشاب بالملح... تأثير..
منذ 15 ساعةثقة: وكالات يُعدّ تقليل استهلاك الملح واستبدال الأعشاب به خطوة بسيطة لكنها فعّالة لخفض ضغط الدم، إذ يرتبط الصوديوم بشكل مباشر بارتفاعه. وعند تقليل الملح في الطعام، يبدأ الجسم بالتخلّص من السوائل ال..
فوائد الزنك لمرضى القلب
منذ 20 ساعةثقة: وكالات يلعب الزنك دوراً حيوياً في صحة القلب والأوعية الدموية، فهو يعمل بوصفه مضاداً للأكسدة، ويقلل الالتهاب، ويحافظ على سلامة أنسجة القلب. وتشير الأبحاث إلى أن نقص الزنك شائع لدى مرضى قصور ..
أخطاء ليلية شائعة تضر بصحة القلب
منذ يومثقة: وكالات يشهد العالم تزايدا ملحوظا في أمراض القلب، ما يدفع خبراء الصحة إلى التركيز على تغييرات بسيطة في نمط الحياة للحد من المخاطر. وترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع ضغط ا..
روتين غذائي يومي قد يفاجئك بنتائج..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن تكرار تناول الوجبات الغذائية نفسها يوميا قد يسهل فقدان الوزن بشكل أكبر مقارنة بالنظام الغذائي المتنوع. ووجد باحثون في جامعة "دريكسل" بالولايات المتحدة أن الأشخاص..
عادات عليك تجنبها للحفاظ على صحة..
منذ 2 يومثقة: وكالات وزن الدماغ ليس كبيراً، لكنه يعمل كمحطة طاقة. فهو يحمل شخصيتك وجميع ذكرياتك. ويقوم بتنسيق أفكارك وعواطفك وحركاتك. وتجعل مليارات الخلايا العصبية الموجودة في دماغك، التي تعرف باسم «الخل..
4 عادات يومية على مرضى السكري..
منذ 2 يومثقة: وكالات يتطلب داء السكري اتباع خطة علاج التزاماً على مدار الساعة. ولكن جهودك تستحق العناء. فالإدارة الدقيقة لمرض السكري تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة؛ بل ومهددة للحياة. إليك طرق فعَّال..
الفستق.. غذاء ذكي أم خدعة سكرية؟
منذ 3 يومثقة: وكالات تحول الفستق خلال السنوات الأخيرة من كونه وجبة خفيفة تقليدية إلى مكوّن رئيسي في موجة من المنتجات الفاخرة، وبات حاضراً في مختلف أشكال الحلويات والمشروبات. ويُعرف الفستق بكونه غنياً بال..
6 أسابيع من الملاكمة تُحارب ضغط..
منذ 4 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة أميركية أنّ ممارسة تدريبات الملاكمة لـ6 أسابيع فقط يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الشباب الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة ا..
كيف تستيقظ من النوم صباحا دون منبه؟
منذ 5 يومثقة: وكالات يُعدّ الاستيقاظ صباحاً دون الحاجة إلى منبّه هدفاً يسعى إليه كثيرون لما يحمله من فوائد صحية ونفسية، إذ يساعد على تقليل الشعور بالكسل الصباحي وتحسين المزاج وزيادة النشاط خلال النهار. ..
أطعمة تقلّل مقاومة الإنسولين
منذ 5 يومثقة: وكالات يؤدي الغذاء دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر (الغلوكوز) من الدم إلى العضلات والدهون ..
نقص الزنك يزيد خطر الوفاة لدى..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن نقص عنصر الزنك لدى مرضى الخرف يزيد خطر الوفاة والمضاعفات الصحية الخطيرة. خلال الدراسة حلل العلماء البيانات الطبية والصحية لـ 1241 مريض خرف يعانون من نقص مس..
دراسة: قشرة وبذور المانغو تتفوقان..
منذ 6 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكونات ثمرة المانغو، بما في ذلك اللب والقشرة والنواة، تؤثر بطرق مختلفة في صحة الأمعاء وعمليات الأيض داخل الجسم. وخلال التجارب التي أُجريت على فئران مخبرية،..
علماء اليابان يقتربون من تحويل..
منذ 6 يومثقة: وكالات كشف باحثون في اليابان عن تقدم علمي جديد قد يمهّد الطريق لاستبدال حقن الأنسولين اليومية بقرص فموي لمرضى السكري، في خطوة قد تخفف عبئا كبيرا عن ملايين المرضى حول العالم. فقد نجح فري..
ما فوائد زيت السمك لمرضى التهاب..
منذ أسبوعثقة: وكالات يُعدّ زيت السمك من المكملات الغذائية الشائعة والمشهورة بفوائده الصحية المتنوعة، ولا سيما بالنسبة للرجال الذين يعانون من التهاب البروستاتا أو يسعون للحفاظ على صحة غدة البروستاتا. ويعود ه..
شرب القهوة فور الاستيقاظ يربك طاقتك
منذ أسبوعثقة وكالات يوصي خبراء الصحة بإعادة النظر في توقيت شرب القهوة صباحا، إذ إن طريقة بدء اليوم قد تؤثر بشكل مباشر في مستوى الطاقة والتوازن الهرموني لدى الإنسان. وأوضحت روجينا شمس ناتيري، الصيدلانية ف..
