ما الفئات الأشد احتياجاً لمكملات..
منذ 6 ساعةثقة: وكالات قد يظن المرء بسهولة أنه يحصل على كمية كافية من فيتامين «د» إذا كان يعيش في بلد مشمس، لكن الحقيقة أكثر تعقيداً من ذلك. إذ يعاني كثير من الأشخاص من نقص هذا النوع من الفيتامينات تحديداً، و..
ما حقيقة ترند وضع الثوم في الأنف..
منذ 11 ساعةثقة: وكالات وسط الانتشار الواسع للمحتوى الصحي على وسائل التواصل الاجتماعي، تبرز بين الحين والآخر نصائح منزلية تبدو بسيطة وسريعة، لكنها قد تفتقر إلى الأساس العلمي. ومن بين هذه الصيحات الرائجة مؤخراً..
ضمادة ذكية تراقب جروح مرضى السكري..
منذ يومثقة: وكالات طوَّر باحثون من المعهد الكوري المتقدّم للعلوم والتكنولوجيا ضمادة ذكية مبتكرة قادرة على مراقبة جروح القدم السكري بشكل لحظي، من دون الحاجة إلى إجراءات مؤلمة. وأوضحوا أن هذه التقنية قد ..
المغنيسيوم مفتاح الهدوء.. مكملات..
منذ يومثقة: وكالات يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بعدد من الوظائف الحيوية، كما تشير أبحاث متزايدة إلى دوره المحتمل في دعم الصحة النفسية وتحسين المزاج. ويرى خبراء أن دمجه مع ..
زيت النعناع يساعد في السيطرة على..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة سريرية بريطانية، أن زيت النعناع قد يشكل وسيلة بسيطة وفعالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف إلى متوسط في القراءات. وأوضح باحثون من جامعة س..
النوم لأكثر من 8 ساعات قد يسرّع..
منذ 2 يومثقة: وكالات كشفت دراسة علمية جديدة عن أنَّ النوم لفترات طويلة قد لا يكون مفيداً كما يعتقد البعض، إذ توصَّل الباحثون إلى أنَّ النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً قد يرتبط بتسارع شيخوخة أعضاء الجسم، تماماً..
فواكه غنية بالألياف قد تدعم الهضم..
منذ 3 يومثقة: وكالات الفواكه مصدر غني بالألياف، وهي عنصر غذائي أساسي يدعم صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على الوقاية من الإمساك، ويعزز الشعور بالشبع لفترة أطول. إليكم 6 من أكثر الفواكه غنى بالألياف وفوائدها ا..
فيتامين قد يهدد نقصه دماغك..
منذ 3 يومثقة: وكالات رغم الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن، قد يغفل كثيرون عن عناصر غذائية أساسية، من بينها فيتامين B1 (الثيامين)، الذي يؤدي دوراً مهماً في دعم وظائف الجسم والدماغ، لكنه غالباً لا يحظى بالاه..
من السلمون إلى السردين: 6 أسماك..
منذ 4 يومثقة: وكالات تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه، من الذاكرة والتركيز إلى القدرة على التعلم واتخاذ القرار. ومن بين الأطعمة التي حظيت باهتمام واسع في هذا المجال، تبرز ال..
تقنية مبتكرة تساعد في الإقلاع عن..
منذ 4 يومثقة: وكالات كشفت دراسة أميركية عن تقنية علاجية مبتكرة قد تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين، عبر استهداف دوائر محددة في الدماغ باستخدام التحفيز المغناطيسي غير الجراحي. وأوضح باحثون من جامعة..
ما الذي يحدث للقهوة بعد إعادة..
منذ 4 يومثقة: وكالات يحذّر أطباء الجهاز الهضمي من إعادة تسخين القهوة مرات متكررة مؤكدين أن ذلك لا يؤثر فقط في مذاقها ورائحتها، بل قد يغيّر تركيبها الكيميائي. ويؤدي ذلك إلى زيادة احتمالات تهيّج المعدة وحر..
الألياف ومرضى السكري: فوائد مهمة..
منذ 5 يومثقة: وكالات في الوقت الذي يزداد فيه انتشار مرض السكري عالمياً، يؤكد خبراء التغذية والبحوث الطبية أن الألياف الغذائية ليست مجرد عنصر مساعد للهضم؛ بل هي سلاح فعَّال في تنظيم مستويات السكر وحماية الجس..
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم..
منذ 6 يومثقة: وكالات يُعدّ المانغو غنياً جداً بالعناصر الغذائية، إذ يوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. وتحتوي هذه الفاكهة على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية، لكنها غنية أيضاً بالألياف، مما ..
6 طرق للتخلص من دهون البطن دون..
منذ 6 يومثقة: وكالات مع التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم، تصبح دهون البطن (الدهون الحشوية) من أوسع المشكلات الصحية شيوعاً وأشدها إزعاجاً، حتى لدى الأشخاص الذين لم يعانوا سابقاً من زياد..
أغذية نباتية شائعة قد تساعد في..
منذ 6 يومثقة: وكالات كشفت دراسة تحليلية عن ارتباط تناول البقوليات وفول الصويا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، في نتائج تشير إلى أهمية هذه الأغذية ضمن النظام الغذائي الصحي للقلب. وتوضح الدراسة أن ..
