10 أنواع من الفاكهة تدعم صحة..
منذ 3 ساعةثقة: وكالات إذا كنت تسعى لإيجاد طريقة سهلة لتحسين صحة قلبك، فما رأيك في طريقة سهلة لتحقيق ذلك؟ فقط أضف المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي وستدعم صحة قلبك بواحدة من «ألذ» الطرق، إذ توفر هذه الفواكه..
7 طرق بسيطة لتخفيف الصداع
منذ 9 ساعةثقة: وكالات يُعدّ الصداع من الأعراض الشائعة التي قد تصيب أي شخص من وقت إلى آخر، وقد تتفاوت حدته وأسبابه من حالة إلى أخرى. وفي حين قد يكون الصداع مزعجاً ويؤثر في القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، ف..
7 أطعمة تدعم كثافة العظام لتكون..
منذ 14 ساعةثقة: وكالات يمكن لنظامك الغذائي اليومي أن يساعد في تمهيد الطريق لعظام أكثر صحة، وهو أمر أساسي لتجنب الكسور، والحفاظ على الاستقلال مع تقدمك في السن. تنخفض كثافة المعادن في العظام، أو كمية المعادن..
ما الذي تفعله حمية «الكيتو»..
منذ يومثقة: وكالات كشفت تجربة سريرية أميركية عن أنّ اتباع نظام غذائي منخفض جداً في الكربوهيدرات، يُعرف باسم حمية «الكيتو»، قد يوفر فوائد إضافية لصحة الكبد والسيطرة على سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالسمن..
فيتامين شائع قد يبطئ عقارب الشيخوخة
منذ يومثقة: وكالات هل يمكن لفيتامين شائع الاستخدام أن يساعد في إبطاء بعض مظاهر الشيخوخة البيولوجية؟ تشير نتائج دراسة جديدة من جامعة هارفارد إلى إجابة واعدة، بعدما وجد الباحثون أن تناول فيتامين «د» يومياً ..
8 أنواع من الأدوية قد تسبب تساقط..
منذ 2 يومثقة: وكالات تساقط الشعر هو حالة معقدة بالفعل، ذات أشكال متعددة تتدرج من الصلع التدريجي البطيء (المعروف بتساقط الشعر النمطي عند الرجال أو النساء) إلى التساقط السريع والمتقطع (الثعلبة البقعية كشكل شا..
3 علامات قد تكشف نقص فيتامين د
منذ 2 يومثقة: وكالات قد لا يسبب نقص فيتامين «د»، المعروف بـ«فيتامين الشمس»، أي أعراض واضحة في معظم الحالات، لكن النقص الشديد والمزمن قد يؤثر في العظام والعضلات، ويؤدي إلى الألم والضعف وزيادة خطر الكسور؛ فكي..
الرياضة أم القيلولة؟ دراسة تكشف..
منذ 2 يومثقة: وكالات عندما تحرم قلة النوم الإنسان من التركيز والطاقة، قد تبدو القيلولة الخيار الطبيعي لاستعادة النشاط، إلا أن دراسة حديثة تشير إلى أن ممارسة قدر قصير من النشاط البدني قد تكون وسيلة أكثر فاعل..
5 أطعمة قد تساعدك من ارتفاع حمض..
منذ 3 يومثقة: وكالات يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً في التحكم بمستويات حمض اليوريك وتقليل خطر نوبات النقرس، لكن تأثير الطعام وحده يظل محدوداً مقارنة بالعوامل الأخرى والعلاج الطبي عند الحاجة. وتشير مراجعا..
5 أطعمة ومشروبات يُفضّل عدم..
منذ 3 يومثقة: وكالات يُعدّ فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف العضلات والمناعة، إلا أن الاستفادة من مكملاته لا تعتمد على تناولها فحسب، بل قد تتأ..
السجائر الإلكترونية المحتوية على..
منذ 3 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة واسعة النطاق أن الإقلاع عن التدخين عبر استخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين يحقق نسبة نجاح أعلى من الطرق الأخرى. وحسب «وكالة الأنباء الألمانية»، فقد تمكَّ..
هل يؤثر الكمون على سكر الدم؟
منذ 4 يومثقة: وكالات يُعد الكمون من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة إلى كثير من الأطباق، سواء أضيف إلى الشوربة أو البقوليات أو الخضراوات أو الأطعمة المشوية، لكن فوائده المحتملة قد تتجاوز الطعم، خصوصاً ..
تأثير تناول الزبادي على مرضى السكري
منذ 4 يومثقة: وكالات يرتبط تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما قد يساعد في دعم استقرار مستويات السكر في الدم. ويُعد الزبادي غير المُحلى خياراً مناسب..
هل يساعد زيت الزيتون على خفض..
منذ 5 يومثقة: وكالات يُعدّ زيت الزيتون خياراً صحياً أفضل من الزبدة للمساعدة في ضبط مستويات الكولسترول؛ إذ تشير الأبحاث إلى دوره في دعم صحة القلب من خلال خفض الكولسترول الضار وتحسين مستويات الكولسترول الجيد...
5 عادات ليلية يوصي بها خبراء..
منذ 5 يومثقة: وكالات الحصول على نوم جيد وعميق كل ليلة. وينصح الخبراء بعدد من العادات الليلية من أجل صحة أفضل. تشمل عادات طول العمر الصحية الامتناع عن التدخين، والحفاظ على وزن طبيعي، وممارسة الرياضة با..
