لماذا نكتسب الوزن مع العمر؟ 5..
منذ ساعةثقة: وكالات لطالما ساد اعتقاد بأن زيادة الوزن في منتصف العمر أمر حتمي بسبب تباطؤ عملية الأيض مع التقدُّم في السنّ. لكنّ بحوثاً تشير إلى أن الأمر أكثر تعقيداً؛ إذ يظلّ معدل الأيض مستقراً إلى حدّ كبي..
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل الملح..
منذ يومثقة: وكالات يرفع الملح ضغط الدم. يُعد ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) عاملاً رئيسياً في السكتات الدماغية، وفشل القلب، والنوبات القلبية، وهي الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة، كما تزداد الأدلة على وجو..
المشي 10 دقائق بعد الأكل يساعد..
منذ يومثقة: وكالات قد يبدو المشي بعد تناول الطعام مجرد وسيلة خفيفة للحركة، لكنه قد يكون أكثر فائدة مما نتوقع، خصوصاً فيما يتعلق بسكر الدم. وتشير أبحاث إلى أن ممارسة نشاط بدني خفيف، مثل المشي، بعد الوجبة ي..
ما أفضل مشروب للمساعدة في خفض ضغط..
منذ يومثقة: وكالات لا يقتصر الحفاظ على ضغط دم صحي على تقليل الملح وممارسة النشاط البدني والالتزام بالأدوية الموصوفة، بل يمكن لبعض الخيارات الغذائية اليومية أن تكون جزءاً من نمط حياة داعم لصحة القلب. ومن ب..
ليس كل الخبز متساوياً... نوع واحد..
منذ يومثقة: وكالات يعتقد البعض أن الخبز من الأطعمة التي ينبغي تجنبها عند محاولة الحفاظ على ضغط دم صحي، لكن الحقيقة أن الأمر لا يتعلق بالخبز بحد ذاته، بل بنوعه ومكوناته الغذائية. فبعض أنواع الخبز يمكن أن..
تجنب التدخين وارتفاع الضغط..
منذ 2 يومثقة: وكالات أظهرت دراسة جديدة أجراها مركز لانغون الصحي التابع لجامعة نيويورك الأميركية أن البالغين في منتصف العمر الذين يتجنبون ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين، يمكنهم أن يعيشوا ما يقارب 13 عاماً ..
ما العلاجات الفعالة حقاً لألم..
منذ 3 يومثقة: وكالات تُعد الركبتان ثاني أكثر مناطق الجسم شيوعاً للإصابة بالألم المزمن، بعد الظهر، إذ يعاني كثير من الناس من ألم الركبة في مرحلة ما من حياتهم، سواء كان ذلك ناتجاً عن إصابات في الغضاريف والأنس..
من تلف الرئتين إلى السرطان... 5..
منذ 3 يومثقة: وكالات رغم الاعتقاد الشائع بأن السجائر الإلكترونية أقل ضرراً من السجائر التقليدية، تكشف أبحاث متزايدة عن أضرار محتملة للتدخين الإلكتروني تمتد من التهاب الرئتين وارتفاع ضغط الدم إلى مخاوف بشأن ال..
7 فواكه وخضراوات تساعد في تحسين..
منذ 4 يومثقة: وكالات هناك طرق عدة للحفاظ على صحة قلبك، بدءاً من ممارسة الهرولة في محيط منزلك وصولاً إلى اتباع نظام غذائي يساعدك في التحكم بوزنك. ورغم أن تناول الفواكه والخضراوات يُعد دائماً ركيزة أساسية ..
طقطقة الأصابع عادة يجب التوقف عنها
منذ 5 يومثقة: وكالات تعد طقطقة مفاصل الأصابع عادة شائعة، وتنتج الأصوات غالباً عن انفجار فقاعات الغاز داخل السائل المحيط بالمفصل. فما مدى صحتها؟ وعادة ما تكون طقطقة مفاصل الأصابع غير ضارة ولا تسبب التهاب ..
هل يؤثر توقيت تناول الفاكهة على..
منذ 5 يومثقة: وكالات هناك بعض التقارير التي تقول إن هناك وقتاً أفضل أو أسوأ لتناول الفاكهة، في حين أن تناول الفاكهة عامة طريقة لذيذة وصحية لإضافة العناصر الغذائية إلى جسمك، بغضّ النظر عن وقت تناولها. ولك..
النظام الغذائي للأب قبل الإنجاب..
منذ 5 يومثقة: وكالات كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي للأب قبل إنجاب الطفل قد يكون له تأثير في نمو الجنين وتوزيع الدهون في جسمه، مشيرة إلى أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة التصنيع قد يرتبط بتغيرات ..
نظام تناول كميات كبيرة من..
منذ 6 يومثقة: وكالات قد يبدو فقدان الوزن مع الاستمرار في الشعور بالجوع تحدياً يصعب الاستمرار فيه، خصوصاً عندما يعتمد النظام الغذائي على تقليل كميات الطعام، أو تقييد حجم الحصص. لذلك يتجه كثيرون إلى استراتيجي..
هل يصبح إيقاف خشونة المفاصل ممكناً؟
منذ أسبوعثقة: وكالات نجح باحثون من جامعة يوتا الأميركية في توظيف تقنيات الذكاء الاصطناعي وعلم الوراثة لتحديد مركَّب دوائي جديد قد يمهّد الطريق لتطوير علاج يستهدف الأسباب الجذرية لخشونة المفاصل، بدلاً من الا..
لا ترمِ قشور البصل بعد اليوم... 3..
منذ أسبوعثقة: وكالات اعتاد كثير من الأشخاص على التخلص من الطبقة الخارجية للبصل فور تقشيره، باعتبارها جزءاً غير صالح للاستخدام. إلا أن هذا السلوك الشائع قد يحرمهم من الاستفادة من مكونات غذائية قيّمة تتمتع بف..
