تعرف على سر الشبع والطاقة في رمضان
منذ 4 ساعةثقة: وكالات مع طول ساعات الصيام في رمضان، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على تجنُّب الجوع والحفاظ على الطاقة طوال اليوم. ويؤكد خبراء التغذية أنّ السرّ لا يكمن في تناول كميات كبيرة من الطعام، وإن..
الصيام في رمضان قد يساعد الجسم..
منذ 7 ساعةثقة: وكالات يتحدث كثيرون عن أن الصيام في شهر رمضان، يمنح الجسم فرصة لـ«إعادة الضبط» أو الانطلاق من جديد. وبين العبارات المتداولة والحقائق العلمية، تبدو الصورة أكثر وضوحاً مما يعتقد البعض، إذ تشير ..
فحوصات الدم... نهج استباقي للحفاظ..
منذ يومثقة: وكالات ثمة عدة عناصر في دمك تُساعد في تشخيص أي مشكلات قلبية كامنة قد تكون لديك، أو التنبؤ بمدى احتمالات خطر إصابتك بأمراض القلب. ولذا تُعدّ هذه العناصر في دمك بمثابة مؤشر على صحة قلبك. نهج ..
خاتم ذكي.. نموذج ذكاء اصطناعي..
منذ يومثقة: وكالات أعلنت شركة Oura المتخصصة في الأجهزة القابلة للارتداء عن إطلاق أول نموذج ذكاء اصطناعي مملوك لها يركز بشكل حصري على صحة المرأة.* وتهدف الخطوة الجديدة إلى إعادة تعريف كيفية استخدام الذك..
هل التهاب الجيوب الأنفية معدٍ؟
منذ يومثقة: وكالات يعاني العديد من الأشخاص من التهابات الجيوب الأنفية، التي قد تسبب صعوبة في التنفس، وضغطاً مؤلماً في الوجه، إلى جانب السعال وكثرة الإفرازات. وعند مواجهة هذه الأعراض، قد يتساءل الكثيرون: ه..
كيف تزيد تناول الألياف دون معاناة..
منذ يومثقة: وكالات تُعدّ الألياف الغذائية عنصراً أساسياً في النظام الغذائي الصحي، إذ تسهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، وتنظيم مستويات السكر في الدم، والمساعدة في ضبط الكوليسترول، فضلاً عن دعم صحة ا..
«الكربوهيدرات العارية» وتأثيرها..
منذ 2 يومثقة: وكالات يُطلَق مصطلح «الكربوهيدرات العارية»، الذي شاع بين روّاد مواقع التواصل الاجتماعي، على تناول الكربوهيدرات المُكرَّرة بمفردها من دون مرافقتها بأطعمة أخرى. ويشير خبراء إلى أن تناولها من حين..
كيف تكتسب فوائد صحية طويلة الأمد..
منذ 2 يومثقة: وكالات يمتنع المسلمون في شهر رمضان عن تناول الطعام والشراب وغيرهما من الاحتياجات الجسدية، من أجل التقرب إلى الله في هذا الشهر الفضيل، وسعياً إلى تهذيب النفس. ولكن هل يمكن أن يكون لصيام رمضان ف..
5 خطوات لحماية بصرك مع التقدم في..
منذ 2 يومثقة: وكالات مع التقدم في العمر، يتراجع البصر طبيعياً وتزداد احتمالات الإصابة بأمراض العين، ومنها التنكس البقعي المرتبط بالعمر، الذي يظهر غالباً بعد سن الخمسين. ويُعدّ من أبرز أسباب فقدان البصر لد..
كيف يكون رمضان فرصة ذهبية لخسارة..
منذ 3 يومثقة: وكالات لا يقتصر شهر رمضان على كونه شهرا للعبادة والروحانيات فحسب، بل يعد أيضا فرصة مثالية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة. فمع التوقف الطويل عن الأكل، تتهيأ الظروف لحرق الدهو..
ما فوائد الجينسنغ لمرضى السكري؟
منذ 3 يومثقة: وكالات الجينسنغ الأميركي (Panax quinquefolius) هو نوع من نبات الجينسنغ موطنه أميركا الشمالية. استُخدم في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين، وازداد الاهتمام به في الطب الغربي في السنوات الأخ..
عادات غذائية خاطئة تزيد الوزن في..
منذ 4 يومثقة: وكالات قد يبدو شهر رمضان فرصة مثالية لمن يسعون للتخلص من الوزن الزائد؛ إذ يعتقد بعضهم أن الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى المغرب يكفي لإنقاص الدهون تلقائياً. لكن خبراء التغذية يؤكدون أ..
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول..
منذ 4 يومثقة: وكالات في ظل ارتفاع معدلات الكوليسترول، يبرز نظام غذائي مدعوم بالأدلة العلمية، يُعرف باسم «حمية بورتفوليو» كأحد أكثر الأساليب الطبيعية فاعلية في خفض الكوليسترول الضار. وحسب صحيفة «التلغراف»..
طرق صحية لتناول القطايف لمرضى..
منذ 4 يومثقة: وكالات يأتي شهر رمضان المبارك محملاً بأطباقه الشهية المميزة الشهيرة والتي تضم حلويات كثيرة تثير خوف مرضى السكري ولكن ببعض الطرق يمكنه الاقتراب منها بحذر. وفي عام 2023، أبطلت أخصائية أمراض ا..
مكمّلات يجب أن يحذرها مريض السكري
منذ 5 يومثقة: وكالات تُظهر بعض الاستطلاعات أنّ نحو 75 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة استخدموا مكمّلات غذائية، فيما تشير بيانات أخرى إلى أنّ 58 في المائة استخدموا أحدها خلال الثلاثين يوماً الماضية..
