البروتين ليس فقط للعضلات... 3..

ثقة: وكالات تناول كمية كافية من البروتين يومياً لا يقتصر فقط على بناء العضلات، بل يمكن أن يساعد أيضاً في خفض الكولسترول، وتعزيز الطاقة، والحفاظ على الكتلة العضلية أثناء خسارة الوزن. ويُعد البروت..

اعراض نقص فيتامين ب١٢ وتأثيرها..

ثقة: وكالات يُعد نقص فيتامين ب١٢ من المشكلات الصحية الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة، أبرزها النظام الغذائي غير المتوازن أو مشكلات امتصاص الفيتامينات في الجسم. ..

الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد..

ثقة: وكالات الرمان من أقدم الفواكه التي تناولها البشر على مر العصور، ولم يكن ذلك للاستماع بطعمها فقط، بل للحصول على عدد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية والعلاجية. واسم ثمرة الرمان باللغة الإ..

ما هي أسباب بقع الدم في العين..

ثقة: وكالات ظهور بقع دم حمراء في العين قد يبدو مخيفًا للكثيرين، ويثير القلق فورًا، خاصة عند ملاحظتها للمرة الأولى. ومع ذلك، فإن معظم هذه الحالات ليست خطيرة وتزول تلقائيًّا خلال أيام قليلة. ويعود..

السكري من النوع الخامس يستحق تصنيفاً وعلاجاً فريداً وخاصاً به.

بين الأول والثاني… ظهور نوع خامس..

ثقة: وكالات على الرغم من أن داء السكري من النوع الأول لا يُشكل سوى 5 - 10 في المائة من الحالات عالمياً تقريباً، ووسط انتشار السكري من النوع الثاني عالمياً، فإن باحثين زعموا أن هناك الآن نوعاً جديد..

علماء يطورون طلاءات حيوية لتسريع..

ثقة: سبوتنيك طوّر علماء روس من جامعة لوباتشيفسكي الحكومية في مدينة نيجني نوفغورود، طلاءات حيوية جديدة مستخلصة من كولاجين سمك القد، لتسريع التئام الجروح وحمايتها من العدوى. يعدّ تطوير مواد التئام ا..

ما أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار؟

ثقة : وكالات أشارت دراسة حديثة إلى أن تأخير موعد وجبة الفطور قد يكون مرتبطا بتراجع الصحة وقصر العمر. فرغم أن تناول الفطور قبل ساعة أبكر لا يعني بالضرورة إطالة العمر، فإن الانتظام في مواعيد الوجبات ..

هل تحتاج فعلاً إلى 8 أكواب يومياً؟

ثقة: الشرق الاوسط يحاول كثير من الناس الالتزام بقاعدة شرب "8 أكواب يومياً" من المياه، إلا أن هذه الخطة قد لا تناسب الجميع، فحاجتك للماء تعتمد على عمرك ونشاطك حتى نوع طعامك. بالإضافة إلى ذلك، لا يق..

ابتكار نظارة ذكية تراقب الصحة عبر..

ثقة: وكالات كشف باحثون في جامعة بنسلفانيا الأميركية عن ابتكار ثوري يحوّل النظارات العادية إلى جهاز ذكي موفّر للطاقة، قادر على متابعة الحالة الصحية من خلال مراقبة حركات الرمش. وأوضح الباحثون أن ..

كيف يساعدك التنفّس الواعي على..

ثقة: وكالات التنفس ليس مجرد عملية طبيعية تحافظ على الحياة، بل هو جسر سحري بين الجسد والعقل وطريقة ملموسة للتواصل مع ذاتك الداخلية. في خضم ضغوط الحياة اليومية، غالبًا ما نتنفس بسطحية، حارمين أجسا..

علامات في القدم قد تكشف عن أمراض..

ثقة: وكالات حذّر أطباء من أن تغيّرات طفيفة في شكل أو حالة القدم قد تكون مؤشرا مبكرا على أمراض خطيرة، أبرزها مرض الشرايين الطرفية، أحد أخطر أمراض الأوعية الدموية. ويؤدي هذا المرض إلى تضيق أو انسد..

الاستيقاظ المبكر.. سر الإنتاجية..

ثقة: وكالات من المنتشر بشكل كبير أن الاستيقاظ المبكر هو مفتاح الإنتاجية والنجاح، فيما يعتبره آخرون عادة لا تناسب الجميع. والحقيقة أن المسألة ليست بهذه البساطة، ولا توجد إجابة واحدة صحيحة للكل، ب..

دراسة: الانضباط والاجتهاد قد..

ثقة: وكالات أشارت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المنظمين والمجتهدين قد يعيشون حياة أطول من غيرهم. وحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد قام الباحثون بدراسة بعض السمات الشخصية الأساسية لدى 22 ألف ..

طرق لإيقاف نزلات البرد عند بداية..

ثقة: وكالات إذا كنت تشعر بأنك على وشك الإصابة بنزلة برد، فقد تتساءل عن كيفية إيقاف هذه النزلة. وهناك أشياء يمكنك القيام بها قد تخفف من حدة مرضك، ولكن لا يمكنك منع الإصابة به تماماً، وفق ما ذكره موق..

ما هي فوائد إضافة زيت الزيتون إلى..

ثقة: وكالات يُضفي زيت الزيتون على القهوة نكهة فريدة غنية بالمركبات الصحية. عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي، قد تُساعد القهوة مع زيت الزيتون على تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض ا..