الفستق.. غذاء ذكي أم خدعة سكرية؟
09-10-1447ثقة: وكالات تحول الفستق خلال السنوات الأخيرة من كونه وجبة خفيفة تقليدية إلى مكوّن رئيسي في موجة من المنتجات الفاخرة، وبات حاضراً في مختلف أشكال الحلويات والمشروبات. ويُعرف الفستق بكونه غنياً بال..
6 أسابيع من الملاكمة تُحارب ضغط..
08-10-1447ثقة: وكالات أظهرت دراسة أميركية أنّ ممارسة تدريبات الملاكمة لـ6 أسابيع فقط يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الشباب الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة ا..
كيف تستيقظ من النوم صباحا دون منبه؟
07-10-1447ثقة: وكالات يُعدّ الاستيقاظ صباحاً دون الحاجة إلى منبّه هدفاً يسعى إليه كثيرون لما يحمله من فوائد صحية ونفسية، إذ يساعد على تقليل الشعور بالكسل الصباحي وتحسين المزاج وزيادة النشاط خلال النهار. ..
أطعمة تقلّل مقاومة الإنسولين
07-10-1447ثقة: وكالات يؤدي الغذاء دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر (الغلوكوز) من الدم إلى العضلات والدهون ..
نقص الزنك يزيد خطر الوفاة لدى..
07-10-1447ثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن نقص عنصر الزنك لدى مرضى الخرف يزيد خطر الوفاة والمضاعفات الصحية الخطيرة. خلال الدراسة حلل العلماء البيانات الطبية والصحية لـ 1241 مريض خرف يعانون من نقص مس..
دراسة: قشرة وبذور المانغو تتفوقان..
06-10-1447ثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكونات ثمرة المانغو، بما في ذلك اللب والقشرة والنواة، تؤثر بطرق مختلفة في صحة الأمعاء وعمليات الأيض داخل الجسم. وخلال التجارب التي أُجريت على فئران مخبرية،..
علماء اليابان يقتربون من تحويل..
06-10-1447ثقة: وكالات كشف باحثون في اليابان عن تقدم علمي جديد قد يمهّد الطريق لاستبدال حقن الأنسولين اليومية بقرص فموي لمرضى السكري، في خطوة قد تخفف عبئا كبيرا عن ملايين المرضى حول العالم. فقد نجح فري..
ما فوائد زيت السمك لمرضى التهاب..
05-10-1447ثقة: وكالات يُعدّ زيت السمك من المكملات الغذائية الشائعة والمشهورة بفوائده الصحية المتنوعة، ولا سيما بالنسبة للرجال الذين يعانون من التهاب البروستاتا أو يسعون للحفاظ على صحة غدة البروستاتا. ويعود ه..
شرب القهوة فور الاستيقاظ يربك طاقتك
05-10-1447ثقة وكالات يوصي خبراء الصحة بإعادة النظر في توقيت شرب القهوة صباحا، إذ إن طريقة بدء اليوم قد تؤثر بشكل مباشر في مستوى الطاقة والتوازن الهرموني لدى الإنسان. وأوضحت روجينا شمس ناتيري، الصيدلانية ف..
فواكه لا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً..
03-10-1447ثقة: وكالات رغم الاعتقاد السائد بأن الفواكه قد ترفع مستويات السكر في الدم، تكشف تقارير غذائية حديثة أن هناك أنواعاً معينة يمكن تناولها بأمان، بل وتساعد على تنظيم السكر بفضل احتوائها على الألياف وال..
5 أطعمة تدعم صحة القلب يومياً
02-10-1447ثقة: وكالات تُعدّ الدهون موضوعاً حسّاساً عند اختيار الأطعمة التي يجب تناولها، إذ قد يبدو أنّ اختيار المنتجات قليلة الدسم مفيد لصحة الجسم، وإنما التعامل مع الدهون أكثر تعقيداً من ذلك. فبعضها ضروري ل..
كم من الوقت يحتاج المغنيسيوم..
02-10-1447ثقة: وكالات أصبح* المغنيسيوم من المكملات الشائعة لتحسين النوم، لكن كثيرين يتساءلون عن المدة التي يحتاجها ليظهر مفعوله. ووفقاً لخبراء طبيين من موقع verywellhealth، فإن المغنيسيوم ليس حلاً سريعاً،..
السر الحقيقي لنوم صحي يكمن في..
01-10-1447ثقة: وكالات هل يجب النوم 7 أو 8 ساعات يومياً للحفاظ على الصحة؟ الإجابة، وفق خبراء، ليست بهذه البساطة، إذ يظل العامل الحاسم هو "الساعة البيولوجية" الخاصة بكل شخص، لا الأرقام العامة. تشير بيانات ح..
كيف تستعيد نظامك الغذائي بعد رمضان؟
30-09-1447ثقة: وكالات مع انتهاء شهر رمضان، يواجه كثيرون تحدياً صحياً مهما، في كيفية العودة إلى نمط الأكل الطبيعي دون إرهاق الجهاز الهضمي أو اكتساب وزن سريع. خبراء التغذية يؤكدون أن الانتقال المفاجئ من الص..
فواكه ربيعية سلاحك الطبيعي ضد..
30-09-1447ثقة: وكالات مع ازدياد الاهتمام بمكافحة الالتهاب المزمن المرتبط بأمراض القلب والسكري وآلام المفاصل، يبحث كثيرون عن خيارات غذائية طبيعية تدعم الصحة. وتبرز الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينولا..
