فواكه غنية بالألياف قد تدعم الهضم..
26-11-1447ثقة: وكالات الفواكه مصدر غني بالألياف، وهي عنصر غذائي أساسي يدعم صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على الوقاية من الإمساك، ويعزز الشعور بالشبع لفترة أطول. إليكم 6 من أكثر الفواكه غنى بالألياف وفوائدها ا..
فيتامين قد يهدد نقصه دماغك..
26-11-1447ثقة: وكالات رغم الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن، قد يغفل كثيرون عن عناصر غذائية أساسية، من بينها فيتامين B1 (الثيامين)، الذي يؤدي دوراً مهماً في دعم وظائف الجسم والدماغ، لكنه غالباً لا يحظى بالاه..
من السلمون إلى السردين: 6 أسماك..
25-11-1447ثقة: وكالات تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه، من الذاكرة والتركيز إلى القدرة على التعلم واتخاذ القرار. ومن بين الأطعمة التي حظيت باهتمام واسع في هذا المجال، تبرز ال..
تقنية مبتكرة تساعد في الإقلاع عن..
25-11-1447ثقة: وكالات كشفت دراسة أميركية عن تقنية علاجية مبتكرة قد تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين، عبر استهداف دوائر محددة في الدماغ باستخدام التحفيز المغناطيسي غير الجراحي. وأوضح باحثون من جامعة..
ما الذي يحدث للقهوة بعد إعادة..
25-11-1447ثقة: وكالات يحذّر أطباء الجهاز الهضمي من إعادة تسخين القهوة مرات متكررة مؤكدين أن ذلك لا يؤثر فقط في مذاقها ورائحتها، بل قد يغيّر تركيبها الكيميائي. ويؤدي ذلك إلى زيادة احتمالات تهيّج المعدة وحر..
الألياف ومرضى السكري: فوائد مهمة..
24-11-1447ثقة: وكالات في الوقت الذي يزداد فيه انتشار مرض السكري عالمياً، يؤكد خبراء التغذية والبحوث الطبية أن الألياف الغذائية ليست مجرد عنصر مساعد للهضم؛ بل هي سلاح فعَّال في تنظيم مستويات السكر وحماية الجس..
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم..
23-11-1447ثقة: وكالات يُعدّ المانغو غنياً جداً بالعناصر الغذائية، إذ يوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. وتحتوي هذه الفاكهة على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعية، لكنها غنية أيضاً بالألياف، مما ..
6 طرق للتخلص من دهون البطن دون..
23-11-1447ثقة: وكالات مع التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم، تصبح دهون البطن (الدهون الحشوية) من أوسع المشكلات الصحية شيوعاً وأشدها إزعاجاً، حتى لدى الأشخاص الذين لم يعانوا سابقاً من زياد..
أغذية نباتية شائعة قد تساعد في..
23-11-1447ثقة: وكالات كشفت دراسة تحليلية عن ارتباط تناول البقوليات وفول الصويا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، في نتائج تشير إلى أهمية هذه الأغذية ضمن النظام الغذائي الصحي للقلب. وتوضح الدراسة أن ..
أطعمة معلبة قد تساعد على خفض..
22-11-1447ثقة: وكالات يمكن لتغييرات بسيطة في نظامنا الغذائي أن تنعكس إيجابياً على تحسين صحتنا والوقاية من عدة أمراض. ومع تصاعد الاهتمام العام بالخيارات الغذائية المفيدة صحياً، تقدم كاري مادورمو، الحاصلة على ..
ليس هانتا فقط.. 4 أمراض قاتلة..
22-11-1447ثقة: وكالات تصدر فيروس هانتا عناوين الأخبار حول العالم مؤخرا بسبب تفشيه على متن سفينة "إم في هونديوس" السياحية في المحيط الأطلسي، فيما يحذر الخبراء من 4 أمراض قاتلة تنقلها الحيوانات. ويعتقد أن ا..
4 طرق صحية لتناول التمر دون رفع..
21-11-1447ثقة: وكالات يُعدّ التمر من الأطعمة التقليدية الغنية بالعناصر الغذائية، وقد اكتسب في السنوات الأخيرة اهتماماً متزايداً لدوره المحتمل في دعم الصحة، خاصة فيما يتعلق بتنظيم مستويات السكر في الدم. و..
دراسة: فيروس «هانتا» قد ينتقل بين..
21-11-1447ثقة: وكالات وسط تطور علمي يثير اهتمام الأوساط الصحية، كشفت دراسة حديثة عن احتمال انتقال إحدى سلالات فيروس «هانتا» بين البشر بطرق لم تكن مؤكدة سابقاً، ما يفتح باباً جديداً لفهم آليات انتشار هذا الفي..
واشنطن وطهران تخفضان سقف الاتفاق
20-11-1447ثقة: وكالات نادراً ما يكون التغلب على السمنة أمراً سهلاً، فبالنسبة للكثيرين، حتى بعد فقدانهم الوزن بنجاح، يتبع ذلك صراع طويل الأمد لمنع عودة زيادة الوزن. انتكاس السمنة إن «انتكاس السمنة» - أي..
نصائح غذائية لمرضى القلب
20-11-1447ثقة: وكالات دعا عدد من اختصاصيي القلب الأوروبيين إلى توجيه مرضى القلب بشكل صريح لإعطاء الأولوية للطهي المنزلي، والحدّ بشكل كبير من استهلاكهم للأطعمة فائقة المعالجة. وبحسب صحيفة «إندبندنت» البريط..
