كيف تؤثر حبة أفوكادو يوميا على..
05-08-1447ثقة: وكالات يحتوي الأفوكادو على دهون صحية، وألياف تُحسّن مستويات الكولسترول، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى تُحسّن جودة النوم. وقد ربطت دراسة أُجريت عام 2025 بين تناول حبة أفوكادو يومياً لمدة ستة أ..
خبراء يحذرون من آثار فيتامين "د"..
05-08-1447ثقة: وكالات يلجأ كثيرون إلى تناول مكملات فيتامين «د» في محاولة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية والاكتئاب. غير أن خبراء في الصحة حذروا من آثار جانبية غير معروفة على نطاق واسع قد تنتج عن تناوله بطريقة..
التدخين في سن مبكرة يسرّع الإصابة..
04-08-1447ثقة: وكالات كشفت دراسة ألمانية واسعة النطاق عن أن البدء في تدخين السجائر في سن مبكرة يرتبط بتسريع ظهور الاكتئاب، مؤكدة أن التعرض المبكر للنيكوتين قد تكون له آثار طويلة الأمد على الصحة النفسية تمتد ..
10 فوائد صحية للقيلولة
04-08-1447ثقة: وكالات لا يقتصر أخذ القيلولة على الأطفال الرضع فقط، إذ تُظهر الدراسات أن قيلولة ما بعد الظهر مفيدة للبالغين أيضاً. ولا داعي للشعور بالكسل عند الرغبة في النوم خلال النهار، فالقيلولة القصيرة في ..
مشروبات تحتوي على فيتامين "سي"..
04-08-1447ثقة: وكالات يلجأ كثيرون إلى شرب عصير البرتقال لزيادة استهلاكهم من فيتامين «سي»، إذ يحتوي ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال على نحو 93 ملليغراماً من هذا الفيتامين، أي ما يزيد على 100 في المائة من الق..
كم بيضة يمكن تناولها يوميا دون..
02-08-1447ثقة: وكالات حذّر خبراء في الصحة من أن الخطر الحقيقي المرتبط بتناول البيض لا يكمن في الكوليسترول، بل في الدهون المشبعة المصاحبة له، محددين الكمية الآمنة للوقاية من أمراض القلب. وأشار الخبراء إلى ..
مشروبات تقلل التوتر والقلق بشكل..
02-08-1447ثقة: وكالات في حياتنا اليومية المليئة بالضغوط، يعاني الكثيرون من التوتر والقلق الذي يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء. وبينما يبحث البعض عن حلول سريعة أو أدوية للتخفيف من هذه المشاعر، ..
أفضل وقت لتناول القرفة لخفض سكر..
02-08-1447ثقة: وكالات يُضعف داء السكري قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد، مثل أمراض القلب والكلى وتلف الأعصاب. ويشمل العلاج عادة الأدوية وحقن الإنسولين، ولكن يهت..
ما تأثير فيتامين "د" على صحة الدماغ
01-08-1447ثقة: وكالات يلعب فيتامين «د» دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الدماغ؛ إذ يسهم في دعم القدرات الإدراكية والذاكرة وتنظيم المزاج، كما يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية التَّنَكُّسِيَّة مثل ألزهايمر و..
فوائد الزعفران على الذاكرة والأعصاب
01-08-1447ثقة: وكالات أظهرت دراسة علمية حديثة أن مستخلص نبات الزعفران يُسهم في دعم الذاكرة، وتخفيف القلق، وتحسين عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن. ودرس الباحثون تأثيرات مستخلص زعفران معياري يحتوي..
هل تشرب كمية كافية من الماء؟..
30-07-1447ثقة: وكالات اقتنى كثيرون أكواب «ستانلي» الضخمة بنوايا حسنة، غير أن واقع الاستهلاك اليومي للسوائل لا يزال، في الغالب، يقتصر على الشاي، وعلبة أو اثنتين من المشروبات الغازية الخالية من السكر، بعد يوم ..
العادات "السيئة" ليست عدواً..
30-07-1447ثقة: وكالات غالباً ما يُنظر إلى قضم الأظافر، والمماطلة، والتجنّب على أنها عادات سيئة لا نستطيع السيطرة عليها، لكن كتاباً جديداً في علم النفس يجادل بأنها أشبه باستراتيجيات للبقاء ربما كانت تحمينا ..
دواء مبتكر ينظم الدهون..
29-07-1447ثقة: وكالات كشفت دراسة قادها باحثون من المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا، عن نتائج واعدة لأول تجربة بشرية لعقار جديد قادر على خفض الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ. وأوضح الباحثون في النتائ..
الوحدة القاتلة: كيف تنقذ قاعدة..
29-07-1447ثقة: وكالات يعاني واحد من كل ستة أشخاص حول العالم من الشعور بالوحدة، وهو ما يرتبط بحوالي 871 ألف حالة وفاة سنوياً نتيجة لتأثيراته السلبية على الصحة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. ومن بين أساليب ا..
خمسة تحولات متوقعة في علاج السمنة
28-07-1447ثقة: وكالات يتوقع الخبراء خمسة تغييرات رئيسية في علاج السمنة من المرجح ظهورها في عام 2026، وفقاً لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية. ويُعتبر التحول من «إنقاص الوزن البسيط» إلى أدوية «متعددة الأنظمة» أه..
