6 أطعمة يومية لصحة أفضل للأمعاء
19-11-1447ثقة: وكالات لا يتطلب تناول الطعام لتحسين صحة الأمعاء قيوداً صارمة أو تعقيداً. فكثير من الأطعمة المرتبطة بقوة بتحسين الهضم وصحة الميكروبيوم بسيطة وسهلة الإضافة إلى الوجبات اليومية. وفيما يلي أطعمة م..
فوائد تناول عصير الجزر لمرضى القلب
18-11-1447ثقة: وكالات يُستخلص عصير الجزر من الجزر الكامل، وهو غنيٌّ جدًّا بالعناصر الغذائية. فهو لا يوفّر البوتاسيوم وفيتامين «ج» فحسب، بل هو غنيٌّ أيضاً بفيتامين «أ». ويُعتقد أن شرب عصير الجزر يُعزّز المناع..
عصير التوت البري يعزز علاج..
17-11-1447ثقة: وكالات توصلت دراسة كندية حديثة إلى نتائج واعدة تشير إلى أن عصير التوت البري قد يسهم في تعزيز فاعلية بعض المضادات الحيوية المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية. وأوضح باحثون من المعهد..
10 أطعمة بالفطور تمنح طاقة طوال..
17-11-1447ثقة: وكالات حدد خبراء التغذية قائمة تضم 10 أطعمة تساعد الشخص في الحفاظ على مستوى طاقة عال طوال اليوم. ووفقا لموقع Health، فإن القاعدة الأساسية هي الجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتجنب..
ماذا يحدث لكليتيك عند تناول..
16-11-1447ثقة: وكالات في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة اللون، يحذر خبراء الصحة من آثارها المتراكمة على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي. وحسب موقع «فيري ويل هيلث» العلمي، فبينما قد يبدو تناو..
دراسة: السباحة فعّالة أكثر من..
16-11-1447ثقة: وكالات أظهرت دراسة أجراها علماء من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة مفيدة لصحة القلب أكثر من الجري. وفي تجربة أجريت على الحيوانات، قارن العلماء تأثير نوعين من التمارين الرياضية -..
السردين... سرّ خفض الكوليسترول..
15-11-1447ثقة: وكالات مع تزايد الاهتمام بالأطعمة الداعمة لصحة القلب، يبرز السردين ليكون أحد الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3، والفيتامينات، والمعادن الأساسية. وتش..
لماذا لا يختفي شعورك بالعطش؟
14-11-1447ثقة: وكالات يُعدّ العطش من الإشارات الحيوية التي يرسلها الجسم لتنبيهنا إلى حاجته إلى الماء، وهو عنصر أساسي يضمن استمرار العمليات الحيوية بكفاءة. وفي الظروف الطبيعية، يزداد الشعور بالعطش في الأجواء ..
هل يمكن لماء بذور الشيا خفض..
13-11-1447ثقة: وكالات تعد بذور الشيا من الأطعمة عظيمة الفائدة؛ لأنها غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية والألياف. يروّج لماء بذور الشيا كطريقة سهلة لزيادة الألياف والعناصر ال..
ما أفضل الأطعمة الطبيعية لدعم..
13-11-1447ثقة: وكالات تُعدّ مرونة المفاصل عنصراً أساسياً للحفاظ على الحركة اليومية والوقاية من الألم والتيبّس، خصوصاً مع التقدّم في العمر أو عند ممارسة نشاط بدني مكثّف. وتشير الدراسات الحديثة إلى أنّ النظام ..
هل النظام الخالي من الغلوتين..
13-11-1447ثقة: وكالات مع تزايد انتشار متلازمة القولون العصبي (IBS)، يلجأ كثيرون إلى اتباع حميات غذائية مختلفة؛ أبرزها النظام الخالي من الغلوتين، أملاً في تخفيف أعراضه المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والإسهال. ..
هل انتهى زمن خشونة المفاصل؟
12-11-1447ثقة: وكالات توصل علماء من مركز ستانفورد ميديسين (Stanford Medicine) الأكاديمي في كاليفورنيا إلى نتائج واعدة قد تغيّر مستقبل علاج التهاب المفاصل التنكسي (الفصال العظمي)، بعدما نجحوا في إعادة تنشيط غ..
6 إضافات بسيطة تجعل الماء أكثر..
12-11-1447ثقة: وكالات يُعدّ شرب الماء بانتظام من أبسط العادات الصحية وأكثرها أهمية للحفاظ على توازن الجسم ووظائفه الحيوية. ومع ذلك، لا يقتصر دور الماء على الترطيب فقط، إذ يمكن تحويله إلى مشروب أكثر فائدة وم..
كم مرة يجب عليك فحص مستوى..
12-11-1447ثقة: وكالات معظمنا لا يعرف مستويات الكوليسترول لديه إلا في منتصف العمر. ولكن الإرشادات الأميركية الجديدة تُشير إلى ضرورة الفحص في سن العشرين، أو حتى في مرحلة الطفولة. وفقاً لمراكز السيطرة على ال..
ما أفضل وقت لشرب عصير الشمندر..
11-11-1447ثقة: وكالات أصبح عصير الشمندر من المشروبات التي يزداد الاهتمام بها في السنوات الأخيرة، نظراً لدوره المحتمل في دعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم. ومع ذلك، لا يقتصر تأثيره على نوعه أو كميته ف..
