قشور الليمون… فوائد صحية مذهلة..
04-07-1447ثقة: وكالات غالبًا ما نرمي قشور الليمون بعد عصره، لكنها في الواقع تحتوي على فوائد صحية كبيرة تجعل من المهم الاحتفاظ بها. الدراسات العلمية تشير إلى أن قشر الليمون غني بالعناصر الغذائية والمركبات ال..
النساء أكثر حساسية لاكتشاف..
04-07-1447ثقة: وكالات أثبتت دراسة جديدة أن النساء أكثر قدرة من الرجال على تحديد أعراض المرض، الذي ينعكس سلبا على المظهر والسلوك، مما يسهل على المحيط حماية أنفسهم من العدوى. شارك في البحث 280 طالبا متساوي..
أطعمة تحسّن الهضم أفضل من الزنجبيل
03-07-1447ثقة: وكالات لطالما عُرف الزنجبيل بوصفه خياراً طبيعياً شائعاً للتخفيف من مشكلات الهضم مثل الغثيان واضطراب المعدة. ورغم فوائده المؤكدة، تشير أبحاث حديثة إلى أن هناك أطعمة أخرى قد تكون أكثر فاعلية في ..
الطريقة الصحيحة لقياس مستوى ضغط..
03-07-1447ثقة: وكالات يؤكد الدكتور إغنات رودتشينكو، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم يتطلب الالتزام بعدد من الخطوات الأساسية قبل وأثناء القياس. وفيما يلي التوجيهات ..
14 طريقة لخفض سكر الدم دون أدوية
02-07-1447ثقة: وكالات يُعد خفض سكر الدم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية أمراً بالغ الأهمية للصحة العامة، إذ يسهم في تحسين الطاقة والمزاج والقدرة على التركيز، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل..
ما تأثير الضحك الفسيولوجية..
02-07-1447ثقة: وكالات في ستينات القرن الماضي، بدأ العلماء الاهتمام بالتأثيرات الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية للضحك، عادّين إياه آلية معقدة مفيدة للصحة؛ تخفف التوتر، وتعزز المناعة، وتحسن المزاج، في مجال أطل..
اكتشاف علمي لأحد "محركات" سرطان..
01-07-1447ثقة: وكالات في خطوة علمية قد تغيِّر أسلوب فهمنا لسرطان البروستاتا وتشخيصه وعلاجه، كشف باحثون من معهد «آرك» وجامعة «كاليفورنيا»، ومركز «فريد هاتشينسون للسرطان» في واشنطن بالولايات المتحدة، عن منظِّم..
أطعمة تمنحك نوماً عميقاً بلا أرق
01-07-1447ثقة: وكالات يمكن لنوعية الطعام الذي نتناوله قبل النوم أن يلعب دوراً حاسماً في تحسين جودة النوم ومدته، في وقت يعاني فيه ملايين الأشخاص حول العالم من قلة النوم واضطراباته. فوفقاً للمراكز الأميركية..
ما تأثير عصير التوت على ضغط الدم؟
01-07-1447ثقة: وكالات يعتبر عصير التوت، خصوصاً التوت البري، مفيداً لضغط الدم لأنه غني بمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة مثل «الأنثوسيانين» التي تساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة إنتاج أكسيد الني..
دور القرنفل في تحسين ضغط الدم
01-07-1447ثقة: وكالات القرنفل غني بالمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، قد يُساعد على تحسين ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم وخصائصه المضادة للأكسدة (الأوجينول، والفلافونويدات) التي تُحارب الإجهاد ال..
7 أسباب تجعل السبانخ واحدة من..
29-06-1447ثقة: وكالات تعد السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية وتنوعاً في الاستخدام. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الوقائية، مما يجعلها طريقة سهلة لإضافة المزيد من ..
دراسة: مركب في الكاكاو قد يبطئ..
28-06-1447ثقة : وكالات أظهرت دراسة حديثة أن مركب الثيوبرومين الموجود في الكاكاو، الذي يمنح الشوكولاته الداكنة نكهتها الفريدة، قد يرتبط ببطء الشيخوخة البيولوجية وتحسين صحة الخلايا. ووفق تقرير نشره موقع «إي..
7 أطعمة تحافظ على الشباب بعد سن..
28-06-1447ثقة: وكالات يشير خبراء التغذية إلى أن الحفاظ على الشباب بعد سن الستين لا يعتمد على «سر خفي» أو وصفة معقدة، بل على تكرار مجموعة بسيطة من الأطعمة عالية التأثير حتى تصبح جزءاً أساسياً من الروتين اليوم..
8 فواكه وخضراوات تعزز مناعة الجسم..
27-06-1447ثقة: وكالات مع ذروة الشتاء، تزداد الحاجة إلى دعم الجهاز المناعي لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويبرز فيتامين «سي» عنصراً أساسياً في هذا السياق، لأنه يقوي دفاعات الجسم الطبيعية ويعزز قدرة الخلايا ..
مكملان غذائيان يُظهران نتائج..
27-06-1447ثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة أن تناول مزيج من مكملَين غذائيَين شائعين يمكن أن يساعد في التصدي للورم الأرومي الدبقي، وهو الشكل الأكثر شيوعاً والأكثر عدوانية لسرطان الدماغ. وبحسب موقع «ساينس آليرت..
