ما أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار؟

ثقة : وكالات أشارت دراسة حديثة إلى أن تأخير موعد وجبة الفطور قد يكون مرتبطا بتراجع الصحة وقصر العمر. فرغم أن تناول الفطور قبل ساعة أبكر لا يعني بالضرورة إطالة العمر، فإن الانتظام في مواعيد الوجبات ..

هل تحتاج فعلاً إلى 8 أكواب يومياً؟

ثقة: الشرق الاوسط يحاول كثير من الناس الالتزام بقاعدة شرب "8 أكواب يومياً" من المياه، إلا أن هذه الخطة قد لا تناسب الجميع، فحاجتك للماء تعتمد على عمرك ونشاطك حتى نوع طعامك. بالإضافة إلى ذلك، لا يق..

ابتكار نظارة ذكية تراقب الصحة عبر..

ثقة: وكالات كشف باحثون في جامعة بنسلفانيا الأميركية عن ابتكار ثوري يحوّل النظارات العادية إلى جهاز ذكي موفّر للطاقة، قادر على متابعة الحالة الصحية من خلال مراقبة حركات الرمش. وأوضح الباحثون أن ..

كيف يساعدك التنفّس الواعي على..

ثقة: وكالات التنفس ليس مجرد عملية طبيعية تحافظ على الحياة، بل هو جسر سحري بين الجسد والعقل وطريقة ملموسة للتواصل مع ذاتك الداخلية. في خضم ضغوط الحياة اليومية، غالبًا ما نتنفس بسطحية، حارمين أجسا..

علامات في القدم قد تكشف عن أمراض..

ثقة: وكالات حذّر أطباء من أن تغيّرات طفيفة في شكل أو حالة القدم قد تكون مؤشرا مبكرا على أمراض خطيرة، أبرزها مرض الشرايين الطرفية، أحد أخطر أمراض الأوعية الدموية. ويؤدي هذا المرض إلى تضيق أو انسد..

الاستيقاظ المبكر.. سر الإنتاجية..

ثقة: وكالات من المنتشر بشكل كبير أن الاستيقاظ المبكر هو مفتاح الإنتاجية والنجاح، فيما يعتبره آخرون عادة لا تناسب الجميع. والحقيقة أن المسألة ليست بهذه البساطة، ولا توجد إجابة واحدة صحيحة للكل، ب..

دراسة: الانضباط والاجتهاد قد..

ثقة: وكالات أشارت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المنظمين والمجتهدين قد يعيشون حياة أطول من غيرهم. وحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد قام الباحثون بدراسة بعض السمات الشخصية الأساسية لدى 22 ألف ..

طرق لإيقاف نزلات البرد عند بداية..

ثقة: وكالات إذا كنت تشعر بأنك على وشك الإصابة بنزلة برد، فقد تتساءل عن كيفية إيقاف هذه النزلة. وهناك أشياء يمكنك القيام بها قد تخفف من حدة مرضك، ولكن لا يمكنك منع الإصابة به تماماً، وفق ما ذكره موق..

ما هي فوائد إضافة زيت الزيتون إلى..

ثقة: وكالات يُضفي زيت الزيتون على القهوة نكهة فريدة غنية بالمركبات الصحية. عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي، قد تُساعد القهوة مع زيت الزيتون على تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض ا..

يُسبِّب التدخين الإلكتروني إدماناً أكبر بكثير من التبغ بالنسبة للعديد من الشباب

التدخين الإلكتروني... كيف يؤثر..

ثقة: وكالات يُفاقم التدخين الإلكتروني من إقبال الناس على عيادة طبيب الأسنان بسبب تسوُّس الأسنان ومشكلات اللثة، وفقاً للخبراء. صرَّحت جراحة الأسنان، سميتا ميهرا، بأنها لاحظت ارتفاعاً مُقلقاً في ع..

يُصنع خل التفاح من عصير التفاح المهروس، ثم يخلط العصير مع البكتيريا والخميرة ويترك ليتخمر. تستغرق هذه العملية عادة بضعة أسابيع على الأقل.

كيف يمكن لخل التفاح أن يحسن صحتك؟

ثقة: وكالات تعود التقارير عن استخدام خل التفاح إلى آلاف السنين، إلى عصر مصر وبابل القديمتين. في البداية، كان خل التفاح يُستخدم أساساً مادة حافظة للطعام وعلاجاً طبيعياً لبعض الأمراض. ولا يزال خل الت..

أطعمة لعلاج التهاب المفاصل.....

ثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء عن 8 أطعمة لعلاج التهاب المفاصل، والذي يعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في العالم، إذ يسبب آلاماً وتيبساً وتورماً يعيق الحركة ويضعف جودة ..

المشي أم ركوب الدراجات: أي تمرين..

ثقة: وكالات يُعدّ كلٌّ من ركوب الدراجات والمشي من التمارين الهوائية الممتازة والمريحة نسبياً. عادةً ما يحرق ركوب الدراجات سعرات حرارية أكثر من المشي؛ ومع ذلك، يجب مراعاة عوامل إضافية لإجراء مقارن..

كيف يؤثر الجوز على نومك وتركيزك؟

ثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة أن التناول اليومي لحفنة من الجوز مع وجبة العشاء، يمكن أن تحسن جودة النوم ومدته، وتزيد التركيز والانتباه نهارا. ويحتوي الجوز على مركبات صديقة للنوم، مثل الميلاتونين..

ما هو الكولسترول الضار؟ وكيف..

ثقة: وكالات الكولسترول هو مادة دهنية توجد بشكل طبيعي في الجسم. يستخدمه الجسم لصنع أغشية الخلايا وهرمونات معينة. يتم امتصاص الدهون التي تستهلكها من الطعام في الأمعاء، ويتم نقلها إلى الكبد، الذي يحوّ..