كيف تعرف ما إذا كان مستوى التوتر..

ثقة: وكالات يعاني كثير من الناس من محفزات يومية مرهقة مثل مدير مُتطلب، أو زحمة العمل الصباحية، أو مشاكل في العلاقة مع صديق أو أحد أفراد العائلة. ولكن في حين أن بعض التوتر اليومي أمر طبيعي (بل قد..

فوائد القرنفل… كنز طبيعي لصحة..

ثقة: وكالات القرنفل عبارة عن براعم أزهار مجففة تشبه الأظافر لشجرة دائمة الخضرة موطنها إندونيسيا، والهند. ونظراً لرائحته النفاذة، ونكهته القوية، يُستخدم القرنفل عادةً على أنه توابل في أطباق ومشروبات..

4 طرق منزلية لعلاج ضعف القدرة..

ثقة: وكالات أصبحت اضطرابات الأداء الجنسي، مثل ضعف القدرة الجنسية (أو ضعف الانتصاب)، أكثر شيوعاً مما كنا نعتقد سابقاً؛ حيث لا يزال الكثير من المرضى لا يشعرون بالراحة للتحدث بشكل عام مع الطبيب حول هذ..

متى تبدأ نتائج المغنيسيوم في..

ثقة: وكالات أكّد مختصون في مجال الصحة أن مكملات* المغنيسيوم تلعب دورًا مهمًا في تحسين تعافي العضلات بعد التمارين، لكن ظهور تأثيرها يعتمد على الجرعة والنوع المستخدمين، إضافة إلى مستوى المغنيسيوم الأ..

طرق طبيعية لخفض الكوليسترول

ثقة: وكالات يُعد الكوليسترول من المكونات الأساسية في الجسم، ولكنه عندما يتراكم بكميات زائدة في الدم، يمكن أن يتحول إلى تهديد صحي كبير. فقد يؤدي هذا التراكم إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة..

دراسة تكشف تأثيرا غير متوقع لعصير..

ثقة: وكالات كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب يومي من العصير الطبيعي يمكن أن يغيّر نشاط آلاف الجينات داخل الخلايا المناعية، بما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والتمثيل الغذائي. وأوضح الباحثون أن البالغ..

متى يكون الموز مناسباً صحياً للأكل؟

ثقة: وكالات يُعد الموز من أشهر فواكه العالم توفراً في المتاجر والمنازل. ومن الناحية العلمية، يعد الموز توتاً. ويتم تصنيفه نباتياً على أنه «توت»، لأنه يتطور من مبيض الزهرة ويحتوي على بذور. «غرائب..

أسباب قد تجعل وزنك يتغير كل يوم

ثقة: وكالات إذا كنت تزن نفسك يومياً أو عدة مرات في اليوم الواحد، فقد تلاحظ تقلبات طفيفة في وزنك. وبحسب موقع «هيلث» العلمي، فإن الزيادة والنقصان الطفيفان في وزنك أمر طبيعي، حيث يمكن أن يؤثر شرب ا..

طرق لتخفيف آلام المفاصل في الشتاء

ثقة: وكالات قد تكون أشهر الشتاء قاسية على أي شخص يعاني من آلام المفاصل والعظام؛ فالطقس البارد والرطب، بالإضافة إلى قلة الحركة، قد يزيدان من أعراض الألم والتورم. ويقول الدكتور شون كاري، استشاري ج..

تقنية ثلاثية الأبعاد تحدد إفراط الألدوستيرون بدقة وتعدُ بتحسين التشخيص والعلاج عالمياً

فحص جديد يكشف السرّ الخفي وراء..

ثقة: وكالات كشفت دراسة جديدة عن فحص جديد هو الأول من نوعه، يمكن أن يساعد ملايين الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذي يصعب علاجه. وحدد الباحثون في جامعة كوليدج لندن، سببا خفيا لارتفاع الضغط لم ..

5 طرق ذكية لخفض الملح في طعامك…..

ثقة: وكالات يستهلك الكثير من الناس كميات كبيرة من الملح في الطعام، ويزيد الإفراط في تناول الملح من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، وفق ما ذكره مو..

القاتل الصامت: كم مرة يجب أن تقيس..

ثقة: وكالات يُعدّ ارتفاع ضغط الدم عامل الخطر الرئيسي في أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب، بالإضافة إلى أمراض الكلى والتدهور المعرفي والخرف، لكن..

خطوات عملية تساعدك على التعامل مع أطفالك بود وهدوء حتى في أكثر الأيام صعوبة

7 مفاتيح تنقذك من إرهاق الأمومة..

ثقة: وكالات التربية ليست دائمًا سهلة، فأحيانًا تشعرين أنكِ مستنزفة ولا تستطيعين تطبيق كل أدوات التربية التي تعرفينها. في هذه اللحظات، يصبح الإرهاق عائقًا أمام الصبر والتفاعل الإيجابي مع الأطفال. ..

7 فوائد لتناول فطر شيتاكي بانتظام

ثقة: وكالات يُعرف فطر شيتاكي بنكهته الغنية واللذيذة، وهو مدعم بالفيتامينات والمعادن والألياف. تناوله بانتظام قد يدعم صحة القلب والأمعاء والعظام والمناعة، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث». ومن أبرز فو..

أطعمة تعزز عملية التمثيل الغذائي..

ثقة: وكالات رغم عدم وجود طعام «سحري» لإنقاص الوزن، فإن بعض الأطعمة قد تُعزز عملية الأيض بشكل طفيف، أو مؤقت عند إضافتها إلى نظام غذائي متوازن، وفقاً لصحيفة «فيري ويل هيلث». 1. الماتشا الماتشا نو..