تحسين قدرة الجسم على تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة لا يتطلب جهودًا شاقة أو ساعات طويلة في صالات الرياضة.

دراسة: نصف ساعة من الحركة اليومية..

ثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة، أجرتها جامعة توركو الفنلندية، أن تخصيص 30 دقيقة يوميًا لممارسة نشاط بدني خفيف، مثل المشي أو صعود السلالم، يمكن أن يعزز التمثيل الغذائي ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض م..

ما سبب آلام المعدة بعد التقدم في..

ثقة: وكالات تصاحب عملية التقدم في السن مفاجآت كثيرة، مثل تلك الأصوات الغريبة التي تُصدرها مفاصلنا، لكن من أكثرها إزعاجاً أن جهازنا الهضمي يبدو كأنه يفقد حماسه للقيام بوظيفته. ووفق تقرير نشره موق..

أعراض نوبة القلب... إشارات خفية..

ثقة: وكالات حين نفكر في النوبات القلبية، يتبادر إلى أذهاننا غالباً صورة رجل في منتصف العمر، مرهَق ويعيش على الوجبات السريعة، يمسك صدره فجأة في ألم شديد. لكن أمراض القلب قد تُصيب أي شخص، وأعراضها لي..

كيف تساعد الأطعمة والمكملات في..

ثقة: وكالات قد تساعد بعض الأطعمة والمكملات الغذائية في تخفيف الإمساك المزمن وتحسين جودة الحياة للمرضى، وفق أول إرشادات غذائية حديثة مبنية على الأدلة، قادها باحثون في كلية كينغز كوليدج لندن. وأوض..

اكتشاف جديد لعلاج العقم عند الرجال

ثقة: وكالات تمكّن فريق من جامعة أوساكا اليابانية من تحديد مكوّن أساسي يتحكّم في حركة الحيوانات المنوية، الأمر الذي يفتح آفاقاً واعدة لتشخيص وعلاج حالات العقم غير المفسَّرة لدى الرجال. وأوضح الب..

دراسة: ارتفاع وفيات الشباب رغم..

ثقة: وكالات قالت صحيفة "الغارديان"* البريطانية إن العالم يواجه "أزمة ناشئة" تتمثل في ارتفاع معدلات الوفيات بين المراهقين والشباب، رغم تراجعها الإجمالي في الفئات العمرية الأخرى، بحسب دراسة عالمية وا..

7 علامات مبكرة لجلطات الدم

ثقة: وكالات يحتفل باليوم العالمي للتخثر في 13 أكتوبر من كل عام بهدف التوعية به، والتخثر هو حالة تتشكل فيها جلطات دموية في الأوردة أو الشرايين، وقد تسبب حالات تهدد الحياة، مثل النوبات القلبية والسكت..

شواء اللحوم يزيد خطر الإصابة..

ثقة: وكالات أظهر استطلاع جديد أن الكثيرين قد يغفلون عن حقيقة صحية أساسية وهي أن شواء اللحوم قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ووفقاً لمسح أجراه المعهد الأميركي لأبحاث السرطان عام 2025، لا يُدرك م..

تعرف على النظام الغذائى الأفضل..

ثقة: وكالات ارتفاع ضغط الدم هو واحد من الأمراض المزمنة التي تتطلب اتباع نمط حياة صحى، سواء بتناول الأطعمة المناسبة أو النشاط البدنى، من أجل الحفاظ على ضغط الدم بمستوياته الطبيعية. وبحسب موقع "ve..

لماذا يُصاب أغلبنا بالبرد هذه..

ثقة: وكالات إن كنتَ تشعر بأعراض البرد أو الإنفلونزا هذه الأيام، أو تعرف شخصاً مصاباً بالبرد؛ فأنت لستَ وحدك. فوفقاً لتقرير صحافي، فإن انتشار أعراض البرد والانفلونزا يُعتبر شائعاً. وأفادت «هيئة الإذ..

التمارين الرياضية.. الدواء المنسي..

ثقة: وكالات رغم أن تيبس الركبتين وآلام المفاصل تُعد عند كثيرين نتيجة حتمية للتقدّم في السن، يؤكد خبراء أن أكثر علاج فعّال لهشاشة العظام لا يوجد في علبة دواء ولا في غرفة العمليات، بل في الحركة نفسها..

تُستخدم هذه المضافات عادة لتحسين الطعم والمظهر أو لإطالة مدة صلاحية المنتجات.

ما تأثير الملونات الصناعية على..

ثقة: وكالات كشفت دراسة علمية حديثة عن صلة مقلقة بين المضافات الغذائية ومسارات المناعة لدى الأطفال، ما يشير إلى احتمال أن تكون هذه المواد عاملاً في زيادة حدة أعراض الربو. وأوضح الباحثون أن بعض ال..

دراسة: أجهزة الاستنشاق تنتج..

ثقة: وكالات أظهر بحث جديد أن أجهزة الاستنشاق المستخدمة لعلاج الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، تسهم بشكل ملحوظ في انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، ما قد يفاقم من أزمة التغير المناخي والأمراض التنف..

تطوير إنسولين "ذكي" يعِد بعلاج..

ثقة: وكالات حقَّق باحثون في كلية الطب بجامعة إنديانا الأميركية تقدّماً مهماً في تطوير نوع جديد من الإنسولين الذكي، يُقلّل من نوبات انخفاض السكر في الدم، ويُمثّل خطوة واعدة نحو علاج مبتَكر لمرضى الس..

5 علامات في عينيك لا تتجاهلها!

ثقة: وكالات الحفاظ على صحة العينين يُعد أمراً أساسيا لحياة أفضل. فهو لا يُمكّنك من الرؤية بوضوح فحسب، بل يُساعدك أيضاً على الغوص في آفاقٍ جديدة. وكما هو الحال مع أعضاء أخرى في جسمك، تحتاج عيناك إلى..