دراسة: ارتفاع هرمون التستوستيرون..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كامبريدج أن ارتفاع مستويات التستوستيرون لدى الرجال قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وحلّل الباحثون بيانات أكثر من مليون بالغ، ووجدوا أن الرجال ..
لماذا عليك تدفئة قدميك قبل النوم؟
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات قد يكون الشعور ببرودة القدمين مزعجاً في أي وقت، لكنه يصبح أكثر إزعاجاً عندما تحاول الخلود إلى النوم. ووفق مجلة «التايم» الأميركية، فإن هناك أبحاثاً علمية تشير إلى أن تدفئة القدمين قب..
8 آثار جانبية خطيرة لحمية الكيتو
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات أصبحت حمية «الكيتو»، التي تعتمد في الأساس على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات والتركيز على تناول السعرات الحرارية من البروتين والدهون، خياراً شائعاً لفقدان الوزن بشكل سريع لدى الكثيرين..
دراسة: فاعلية علاج السرطان تعتمد..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات أجرى باحثون مؤخراً تجربةً فريدةً حول علاج السرطان، حيث جمعوا مرضى مصابين بنوع واحد من سرطان الرئة، وأخضعوهم لنوع العلاج نفسه لتحفيز جهاز المناعة لديهم. وكان الاختلاف الوحيد هو أن نصف ال..
ماذا يحدث لضغط دمك عند شرب ماء..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وقد يُسهم شرب ماء الليمون بانتظام في خفض ضغط الدم تدريجياً مع مرور الوقت. واستعرض موقع «فيري ويل ه..
الفرق بين الألياف القابلة وغير..
منذ 3 أسبوعثقة: وكالات تُعد الألياف الغذائية عنصراً أساسياً في النظام الغذائي المتوازن، فهي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة النباتية ولا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها بالكامل. على عكس البروتينات و..
حكة الحلق وأسبابها الشائعة.. طرق..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات تُعدّ حكة الحلق حالة قد تُصعّب عليك الكلام أو البلع؛ نتيجة تهيّج المنطقة المصابة. وتتعدد أسباب حكة الحلق، لكن الحساسية والالتهابات من أكثرها شيوعاً. وقد تظهر الحكة أيضاً بعد التعرّض للد..
فواكه قد تكون مفتاح السعادة
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات عند التفكير في الأمور التي يمكن أن تساعدنا على الشعور بمزيد من السعادة والتفاؤل، غالباً ما يتبادر إلى الذهن التمارين الرياضية، والنوم الجيد، أو ممارسات اليقظة الذهنية. لكن هل يمكن للأطع..
قهوة الصباح.. من عادة مُثيرة..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات ينصح الأطباء مرضى القلب دوماً بالتوقف عن تناول قهوة الصباح؛ خوفاً من تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، بينما حذّر خبراء الصحة من الانجراف وراء إدمانها، وما يسببه من توتر. لكن، الآن..
ما تأثير تناول الشاي الأحمر على..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات الشاي مشروب يُحضَّر بنقع أوراق نبتة الشاي في الماء المغلي. وتتمتع أنواع الشاي الكثيرة وبعض المنقوعات العشبية بخصائص مفيدة للصحة، وقد تساعد في تنظيم مستويات سكر الدم. وتقول اختصاصية ا..
عصير الطماطم يخفض ضغط الدم..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات يُظهر بحث جديد أن شرب عصير الطماطم غير المملح يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما قد يُفيد ملايين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب..
ما دور الأفوكادو بدعم صحة المسالك..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات تعد ثمرة الأفوكادو غنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على 20 نوعاً من الفيتامينات، والمعادن، وهي منخفضة الكربوهيدرات، وغنية بالدهون الصحية، ومفيدة لصحة القلب. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، و..
وجبتان من الشوفان يومياً تقللان..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، يتكوّن أساساً من الشوفان، لمدة يومين، شهدوا انخفاضاً طويل الأمد في مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكو..
فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولا كدواء ثم تحول إلى مشروب يومي يُحتفى به في ثقافات متعددة حول العالم. فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل ويحمل الشاي معه ت..
وجبات خفيفة تزيد الطاقة أكثر من..
منذ 4 أسبوعثقة: وكالات وسط ضغوط الحياة اليومية، وكثرة الالتزامات، يبحث كثيرون عن طرق سريعة لمكافحة التعب وزيادة النشاط، ورغم أن القهوة تُعد الخيار الأشهر بوصفها منبهاً سريعاً، فإن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أ..
