دراسة: النحافة قد تكون أكثر فتكا..

ثقة: سبوتنيك أظهرت دراسة دنماركية جديدة، أن النحافة المفرطة قد تشكل خطرا أكبر على العمر المتوقع من الوزن الزائد، ما يثير تساؤلات حول دقة التصنيفات التقليدية لـ "مؤشر كتلة الجسم". وبحسب الدراسة الت..

أسماك ترفع فيتامين «د» بشكل طبيعي

ثقة: وكالات يشكّل فيتامين «د» عنصراً أساسياً في النظام الغذائي؛ نظراً لدوره المحوري في امتصاص الكالسيوم، ودعم نمو العظام، وتنظيم وظائف الخلايا. ومع أن الشمس تُعد المصدر الطبيعي الأول لفيتامين «د»، ..

6 أطعمة لتنظيف شرايين القلب..

ثقة: وكالات تُعرف الشرايين بأنها أوعية دموية تسمح بتدفق الدم الغني بالأكسجين عبر الجسم. يحدث انسداد الشرايين عندما تتراكم لويحات، مثل الدهون والكوليسترول ومواد أخرى، على الجدران الداخلية للشرايين. ..

ماهي فوائد تناول الزبيب كل صباح؟

ثقة: وكالات حبيبات الزبيب الصغيرة قد يكون لها مفعول السحر بالنسبة إلى الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم موانع طبية لتناولها كل صباح بكميات معتدلة، لأنه ليس مجرد وجبة خفيفة تسد الجوع بصورة موقتة، بينم..

الحليب كامل الدسم أم خالي الدسم....

ثقة: وكالات الحليب الكامل الدسم والحليب الخالي من الدسم كانا محور نقاش طويل في مجال الصحة والتغذية، خصوصاً لجهة تأثيرهما على القلب. تقليدياً، نُصح الناس بالابتعاد عن الحليب كامل الدسم بسبب احتوائه ..

كيف تكون أبا مثاليا ؟

ثقة: وكالات الأبوة تجربة غنية ومليئة بالتحديات والفرص، وتصبح أكثر خصوصية عندما تكون أبا لبنات. فالأب هو الشخصية الأكثر تأثيرا في حياة ابنته. والعلاقة التي تنشأ بين الأب وابنته تشكّل مرآتها الأول..

الأسبرين قد يخفض خطر عودة سرطان..

ثقة: وكالات يمكن لجرعة يومية من الأسبرين أن تقلل بشكل كبير من خطر عودة سرطان القولون والمستقيم بعد الجراحة، وفقاً لما توصلت إليه دراسة علمية جديدة. وحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد أُجريت ..

دراسة: آلام الرقبة قد ترجع إلى..

ثقة: سبوتنيك كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الأطباء في ألمانيا، عن أن آلام الرقبة قد تعود إلى اختلال وظيفي في عملية المضغ. وذكرت الجمعية الألمانية للتشخيص والعلاج الوظيفي، والتي قامت بالدراسة..

ماهو الدواء المجاني لصحة أفضل ؟

ثقة: وكالات يُعتبر المشي من أبسط أشكال النشاط البدني، ولا يتطلب معدات خاصة أو اشتراكاً في نادٍ رياضي. ومن بين الأوقات المثالية لممارسة المشي هو فترة "بعد الظهيرة"، أي بين الظهر والمساء، وهذا الوقت ..

5 أطعمة تساعد على بناء العضلات..

ثقة: وكالات يتطلب بناء العضلات أكثر من مجرد رفع الأثقال، بل يحتاج أيضاً إلى اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تعافي العضلات ونموها. يُعدّ تناول البروتين ضرورياً لبناء الع..

الأدوية التقليدية تستخدم على نطاق واسع لكنها لا توفر دائماً راحة كافية

تعرف على أحدث الحلول لعلاج الألم..

ثقة: اندبندنت عربية آلام الأعصاب، التي تعرف بـNeuropathic Pain، تعد من أصعب التحديات الطبية، فهي حالة مزمنة قد تنتج من إصابة مباشرة في الأعصاب، أو بسبب أمراض مزمنة، مثل السكري والتصلب المتعدد، أو ح..

الشمندر ليس مجرد غذاء بل دواء..

ثقة: وكالات يُعرف الشمندر أو البنجر بلونه الأحمر القوي وطعمه الحلو المميّز، وغالبًا ما يُربط في أذهان الناس بفوائده العالية في محاربة فقر الدم نظراً لاحتوائه على الحديد. لكن الحقيقة العلمية الحديثة..

هل تسرّع قلة النوم شيخوخة الدماغ؟

ثقة: سبوتنيك كشفت دراسة حديثة أن الأرق المزمن، الذي يعرّف بأنه صعوبة النوم لثلاث ليالٍ على الأقل أسبوعيا على مدار ثلاثة أشهر أو أكثر، قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو ضعف الإدراك الخفيف بنسبة 40%. ..

8 مشروبات صحية بديلة عن القهوة..

ثقة: الشرق الأوسط قال موقع «فيري ويل هيلث» إنه يمكنك الاختيار من بين العديد من بدائل القهوة الصحية، سواءً المحتوية على الكافيين أو الخالية منه، وسواء كنت ترغب في التوقف عن شرب القهوة تماماً أو التق..

منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم..

ثقة: وكالات أظهرت مسودة إرشادات من منظمة الصحة العالمية أنها ستوصي باستخدام أدوية إنقاص الوزن لعلاج السمنة لدى البالغين، وتحث الدول على أخذ مسألة السمنة على محمل الجد باعتبارها مرضاً مزمناً. وخ..