متى يكون ضغط دمك في أعلى مستوياته!

ثقة: الشرق الأوسط قال موقع «فيري ويل هيلث» إن ضغط الدم يرتفع عادةً نحو الساعة السادسة صباحاً مع بدء الاستيقاظ من النوم، ويبلغ ذروته نحو العاشرة صباحاً، وهو ما يُعرف باسم «الارتفاع الصباحي»، ومع ذلك..

كم عدد السعرات الحرارية التي..

ثقة: الشرق الأوسط إذا كنت تبدأ برنامجاً جديداً لتمارين القوة وتسعى لبناء كتلة عضلية، فقد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها لتحقيق أهدافك في بناء جسمك. ولبناء العضلات، عليك است..

10 فوائد لمضغ أوراق الجوافة..

ثقة: وكالات الجوافة فاكهة استوائية لذيذة، ليست حلوة المذاق فحسب، بل غنية بالعناصر الغذائية. كما أن لأوراقها فوائد جمة، إذ تُخفف من حدة الأمراض اليومية دون أن تُسبب أي إزعاج. إليك عشر فوائد مذهلة لم..

ممارسة هذا النشاط مرة واحدة..

ثقة: وكالات أظهرت دراسة جديدة أن نشاطاً أسبوعياً واحداً فقط يُمكن أن يُساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة: التطوع. وجدت الدراسة أن التطوع - حتى ولو لساعة واحدة أسبوعياً - مُرتبط بتباطؤ الشيخوخة ا..

أطعمة يجب تجنبها مع أدوية السكري

تناول أدوية السكري يتطلب وعياً تاماً بنوع الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر في فاعلية العلاج. فإدارة مرض السكري لا تقتصر على توقيت الدواء أو اتباع نظام غذائي صحي فقط، بل تشمل الانتباه لتأثير بعض ال..

ما تأثير الأطعمة الحارة على أمراض..

ثقة: وكالات كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج مذهلة تربط بين الانتظام في تناول الأطعمة الحارة وانخفاض ملحوظ في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأظهرت الدراسة الصينية التي شملت 54859 مشاركا..

دراسة: الطماطم قد تقلل خطر..

ثقة: سبوتنيك كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الطماطم ومنتجاتها يمكن أن يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد، إلى جانب دعم صحة الكبد بشكل عام، بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة، خاصة مادة الليك..

النساء أكثر عرضة لهذه الظاهرة مقارنة بالرجال

الكدمات العشوائية على الجسم....

ثقة: وكالات قد تستيقظين يوماً لتكتشفي بقعاً زرقاء أو أرجوانية أو بنية داكنة على ذراعك أو ساقك، من دون أن تتعرضي لأي إصابة واضحة. هذه الكدمات تُعرف طبياً باسم الكدمات العشوائية، وهي حالة شائعة تمر ب..

أي وقت أفضل لممارسة التمارين..

ثقة: الشرق الاوسط ممارسة التمارين في الصباح مقابل المساء قد تُقدِّم فوائد مختلفة، رغم أن أي تمرين في أي وقت من اليوم مفيد لصحتك. يعتمد اختيار ما إذا كنت ستمارس التمارين في وقت مبكر أو لاحق من ال..

ممارسة التمارين الرياضية المكثفة قبل النوم بأقل من ساعتين قد تُسبب اضطراباً في النوم

كيف يؤثر المشي على نومك؟

ثقة: الشرق الاوسط يُمكن أن يكون المشي في أي وقت من اليوم مفيداً، ولكن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة قبل النوم بأقل من ساعتين قد تُسبب اضطراباً في النوم. ووفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، تُظهر ال..

التقنية تتيح للمستخدمين تتبع ضغط الدم، وتنبيه المستخدمين إلى مخاطره الصحية الصامتة

ميزة جديدة في ساعة أبل لكشف..

ثقة: سكاي نيوز أدمجت شركة أبل تقنية مبتكرة في ساعتها الذكية الجديدة، تتيح للمستخدمين تتبع ضغط الدم، وتنبيه المستخدمين إلى مخاطره الصحية الصامتة، في أول ابتكار من نوعه في الأجهزة القابلة للارتداء. ..

ابتكار يتيح توصيل الأدوية عبر الجلد بشكل مستمر وطويل الأمد

بديل جديد للإبر لإيصال الدواء عبر..

ثقة: سبوتنيك نجح فريق بحثي في تطوير رقعة إبر دقيقة مبتكرة تتيح توصيل الأدوية عبر الجلد بشكل مستمر وطويل الأمد، ما يجعلها بديلا فعالا للإبر التقليدية المؤلمة. وذكرت دراسة نشرت في مجلة "أدفنسيد هيلث..

هل يجب عليك إخبار طبيبك بأنك بحثت..

ثقة: وكالات قد يشعر البعض بالقلق أو الخوف عند ملاحظة أي أعراض غير مألوفة، ويبحثون عن أسبابها على الإنترنت، لتخفيف مخاوفهم والحصول على طمأنينة سريعة؛ لكن هذا قد يؤدي إلى نتائج عكسية، ويؤدي إلى القلق..

دراسة: امتلاك هاتف بسن مبكر يترك..

ثقة: سبوتنيك أظهرت دراسة عالمية رائدة، حللت بيانات أكثر من 100 ألف شاب، أن امتلاك هاتف ذكي قبل سن 13، "يرتبط الآن بتدهور كبير في الصحة النفسية والرفاهية في مرحلة البلوغ المبكرة". وكشفت الدراسة أن ..

ليس كل من يتذكر كثيرًا محظوظًا.....

ثقة: وكالات يبدو أن امتلاك ذاكرة لا تُخطئ وكأنه نعمة، لكنه في الواقع قد يتحول إلى عبء ثقيل. بعض الأشخاص، مثل «جيل برايس» التي شُخّصت باضطراب الذاكرة المفرطة، لا ينسون أي تفصيل منذ سن المراهقة، وهو..